Achtsamkeit für Menschen mit Autismus: Ein Ratgeber für Erwachsene mit ASS und deren Betreuer

by Annelies Spek, Susanne Bonn (Translator)

Menschen mit Autismus haben trotz ihrer offensichtlichen Stärken oft Schwierigkeiten, sich in der Gesellschaft zu behaupten. Sie fühlen sich zum Beispiel leicht überreizt, leiden unter Niedergeschlagenheit und Ängsten oder können sich nur schwer entspannen.

Dieses Achtsamkeitstraining wurde speziell für Erwachsene mit Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) entwickelt und auf seine Wirksamkeit hin überprüft. Es kann den Betroffenen helfen, sich weniger überlastet zu fühlen, die Gedanken loszulassen und die eigenen körperlichen Grenzen besser zu spüren.

Das Buch ist ein praktischer Leitfaden sowohl für Menschen mit Autismus, die selbst Achtsamkeit trainieren möchten, als auch für professionelle Helfer, die Erwachsene mit ASS bei der Achtsamkeits-Therapie anleiten wollen.

Genres: Autistic Spectrum Disorder, Nonfiction, Mental Health, Psychology

200 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[Stephanie · Rating 3 out of 5]

3.5 sterren. Ik heb dit boek moeten kopen als onderdeel van mijn PMT behandeling (mindfulness bij autisme). Ik was in het begin erg sceptisch over dit boek omdat de omschrijvingen van autisme ondertussen erg verouderd zijn en niet helemaal kloppen met de realiteit. Tijdens het lezen verbeterde mijn mening over dit boek met name vanwege de stukjes over valkuilen en tips. Dit is iets wat ik als autist echt nodig heb dus ik ben erg blij dat Annelies Spek de tijd heeft genomen om met mensen met autisme in gesprek te gaan en dit toe te voegen. De plaatjes in dit boek vielen helaas wel tegen en waren soms borderline beledigend. Er zat geen enkel plaatje bij wat daadwerkelijk grappig was. Ik denk dat hier in een vervolgdruk goed naar gekeken moet worden. Verder ben ik heel blij met de training!

[Pieter · Rating 3 out of 5]

Goed en nuttig, maar niet echt aan mij besteed.

[Julie]

Verschillende specifieke meditatietechnieken die eigenlijk allemaal op hetzelfde doel neerkomen. Denk niet dat mindfulness binnen die specifieke kaders voor mij is, hoewel de achterliggende doelstelling wel nuttig is.

[Elise Claes · Rating 4 out of 5]

Dit boek bespreekt in de eerste helft de theoretische aspecten van autisme en mindfulness en wat het kan doen voor iemand met autisme.
De 2de helft geeft de praktische planning weer van hoe je dit kan uitoefenen. En welke oefeningen je kan doen. Het geeft een werkschema weer per hoofdstuk, hoe je het moet doen met een duidelijke beschrijving dat niet dubbelzinnig kan opgevat worden.
Omdat ik dit boek heb geleend van de bib, ga ik het ook kopen. Zodat ik me ook kan bezighouden met het praktische deel.
De beide boeken van Annelies Spek dat ik al heb gelezen, hebben mij als autist al heel goed geholpen.

[Robin · Rating 1 out of 5]

Ich zitiere: "Menschen mit Autismus haben Schwierigkeiten, sich in andere Menschen einzufühlen und sie einzuschätzen. Relativ intellegenten Menschen mit Autismus gelint es mitunder das Verhalten anderer Menschen zu interpretieren, aber sie tun das vor allem mithilfe von Argumenten, nicht, indem sie ursache nachempfinden können."

... dann hab ich, und so viele andere, anscheinend die KOMPLETT falsche Diagnose?????

Das ganze Buch ist voller solcher verallgeminenter "Fakten." Es wird auch gesagt, austistische Menschen hätten eine weniger entwickelte "Theory of Mind," wenn man eigentlich davon ausgeht, dass sich autistische Menschen untereinander gut verstehen können, während allistische Menschen genau so "gestört" sind, was das verstehen von Autisten angeht (was dieses Buch ironischerweise beweist).

Zusätzlich wird ausschliesslich person-first language verwendet, was an sich schon ableistisch klingen würde, ganz ohne den Rest. Auch ist das ganze "tolle" Program für "Menschen mit Autismus" die gleiche Meditation die man gratis im Internet findet, nur halt minimal direkter formuliert.

[Floortje · Rating 4 out of 5]

Het boek zit goed in elkaar. Eerst wordt besproken wat mindfulness en ASS is en hoe mindfulness zou kunnen helpen. Het tweede deel van het boek beschrijft verschillende mindfulness oefeningen. Deze oefeningen worden duidelijk uitgelegd doormiddel van beschrijvingen en potentiële valkuilen.
Ik ben benieuwd hoe de oefeningen mij gaan helpen.

[Kimberley · Rating 5 out of 5]

Duidelijk en begrijpelijk geschreven. Heel overzichtelijk.
Wat ik heel fijn vind is dat in het boek verschillende praktische manieren aan bod komen over hoe je daadwerkelijk aan de slag kunt en een op jou gerichte planning kunt maken.

[Claudia · Rating 4 out of 5]

Interessant boek over de voordelen van mindfulness en meditatie voor mensen met autisme. Het boek biedt verder een oefenprogramma om te leren mindfulness toe te passen in je leven en een hoofdstuk voor hulpverleners.

[Lieve · Rating 4 out of 5]

3,5/5

Fijn overzicht van verschillende meditatiemethoden. Uitgewerkte versie van een groepsprotocol, waardoor handvatten toch vooral op groepen gericht zijn en minder op individuen. Theorie over informatieverwerking bij autisme was goed, maar had uitgebreider gemogen.

[Mathilde · Rating 5 out of 5]

Eindelijk een boek over Mindfulness wat ik (met diagnose ASS) wel snap. Nu begrijp ik waarom Mindfulness helpend voor mij zou kunnen zijn! Ik ga ermee aan de slag!

[Gwen · Rating 2 out of 5]

Weinig nieuws, erg simpel geschreven.

[Angelique]

Kan me op dit moment niet genoeg concentreren en hij is gereserveerd door iemand anders die er misschien wel energie voor heeft.
Niet ver genoeg gekomen voor een rating.

[Suzanne · Rating 3 out of 5]

In 2019 las ik dit boek. Helaas ben ik perongeluk mijn entry hier kwijtgeraakt. De tekst heb ik teruggevonden. Het aantal sterren en de datum zijn kwijt. Afgaande op mijn review denk ik dat het 3 sterren waren.


Goed en duidelijk boek. Weinig vernieuwend voor mij omdat ik al tweemaal een (gewone) mindfulness-cursus gevolgd heb (de oefeningen kende ik dan ook al), maar nuttig om het nog eens op te frissen, want het blijft moeilijk ruimte te maken voor mindfulness in het dagelijks leven. (Hierover staan wat handige tips in het boek, maar het hadden er wat mij betreft meer mogen zijn. Een timer zet ik bijvoorbeeld al jaren en helpt me niks.)
Ik heb niet het beschreven programma gevolgd, maar heb gewoon het boek gelezen wanneer het me uitkwam. De audiofragmenten (die online staan) zijn prettig ingesproken. De meeste (korte versies) heb ik inmiddels gedaan. De vijfminutenmeditatie is doorgaans mijn favoriet, maar viel me hier wat tegen, ik vond het tempo juist te langzaam ipv te snel. De gedachtenmeditatie is er een waar ik wat minder ervaring mee heb, maar die erg nuttig is voor mij, deze ga ik (net als enkele andere audiofragmenten) zeker vaker luisteren.
De beknopte info over autisme was interessant, het stukje over piekeren zeer herkenbaar en dus fijn om te lezen.
Einde van het boek bevat veel info voor de trainer, en is minder interessant om te lezen.