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Die Fitness Fibel 2.0
Das ehrlichste Buch in der Fitnessindustrie. Kein Bullshit auf dem Weg zum Traumkörper - lerne jetzt wie du:
- Effektiv Muskeln aufbaust, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu müssen. Trainiere nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und nutze dein Potential.
- Befreie Dich vom überschüssigen Fett und bekomme endlich den Körper, von dem Du schon so lange träumst. Der Weg dahin ist viel einfacher als Du es vermutest.
- Lerne die exakten Formeln und Strategien, um jedes deiner körperlichen Ziele zu erreichen. Dein Erfolg ist berechenbar und wird nicht länger aus Hoffen bestehen.
- Effektiv Muskeln aufbaust, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu müssen. Trainiere nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und nutze dein Potential.
- Befreie Dich vom überschüssigen Fett und bekomme endlich den Körper, von dem Du schon so lange träumst. Der Weg dahin ist viel einfacher als Du es vermutest.
- Lerne die exakten Formeln und Strategien, um jedes deiner körperlichen Ziele zu erreichen. Dein Erfolg ist berechenbar und wird nicht länger aus Hoffen bestehen.
240 pages, Paperback
Published July 1, 2019
10 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
May 7, 2022
Nicht wirklich neu und bahnbrechend. Zur Motivation ist es wirklich gut zu lesen. Ein paar Aha-Effekte waren für mich dabei. Furchtbarer Schreibstil und grässliche Haptik der Seiten.
November 14, 2022
Obwohl ich seit 15 Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio gehe und auch viel über Ernährung lese (wobei es in diesem Bereich ständig neue Studien und Erkenntnisse gibt), habe ich durch dieses Buch noch ein paar Details gelernt. Natürlich kennt man als langjähriger Athlet viele Dinge schon, aber die auf wissenschaftlichen Studien basierenden Inhalte von Sjard dürften so ziemlich jedem (Kraft-)Sportler einen Mehrwert bringen.
Da die Habtik durch die hauchdünnen Seiten leidet und das Sprachniveau eher überschaubar ist, gibt es einen Stern Abzug. Zumindest die Inhalte über Ernährung sind aber eine klare Empfehlung für jeden!
Da die Habtik durch die hauchdünnen Seiten leidet und das Sprachniveau eher überschaubar ist, gibt es einen Stern Abzug. Zumindest die Inhalte über Ernährung sind aber eine klare Empfehlung für jeden!
October 21, 2020
Ein wirklich gutes Buch, das dem Thema Ernährung & Fitness die Komplexität nimmt, die durch eine unübersichtliche Menge an Ratgebern sehr abschreckend geworden ist. Die Tipps sind sehr einfach erklärt, durch Studien/Quellen belegt und schnell umsetzbar.
Hier und da ist die Rechtschreibung etwas holprig, was aber nebensächlich und im Self-Publishing eher zu verzeihen ist.
Hier und da ist die Rechtschreibung etwas holprig, was aber nebensächlich und im Self-Publishing eher zu verzeihen ist.
February 17, 2021
Gestaltung und Schreibweise motiviert mich Null zum Lesen.
August 19, 2021
Mega informativ!
October 5, 2019
Inhaltlich klasse, Sjard erklärt detailliert, was es im Muskelaufbau zu beachten gibt, wie wir Fett abbauen können und das auf gesundem Wege und alles ist durch Studien belegt.
Orthografisch manchmal etwas holprig, aber das ist in diesem Fall zu vernachlässigen, denn es geht um Fitness und Gesundheit, nicht um Rechtschreibung und Zeichensetzung. 😉
Orthografisch manchmal etwas holprig, aber das ist in diesem Fall zu vernachlässigen, denn es geht um Fitness und Gesundheit, nicht um Rechtschreibung und Zeichensetzung. 😉
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