Joven a los 100: Todas las claves para vivir MÁS y MEJOR

by Ángel Durántez

Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de acción que nos lo permita. En este libro, escrito en colaboración con el periodista Álberto Bravo, nos da consejos de nutrición e información sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimización hormonal bioidéntica o los aportes de la nanotecnología. Porque la salud es un continuum, un programa para siempre y no algo puntual, es por lo que hay que saber cuidarse día a día para vivir más y vivir mejor.

Genres: Science

ebook

Published March 11, 2020

Reviews

[Caribay Camacho · Rating 5 out of 5]

Un libro que te hará reflexionar sobre la vejez, y te ayudará a prepararte a ella de una manera simple, con rutinas que te harán sentir mejor desde ya.

Vejez no tiene que ser sinónimo de pérdida de capacidades. Hay que entrenar mente, cuerpo y alma para disfrutar todos los años que nos quedan.

[Esther De · Rating 4 out of 5]

Acercamiento al Age Management Medicine. Este señor convence con sus argumentos; es coherente y nada radical. Entra el gusanillo real de acercarse a su consulta y, minuta por medio, dejarse medir y asesorar.

[Luis Alberto Moreno · Rating 3 out of 5]

Cómo uno va teniendo ya más años que un bosque, el tema de vivir mejor y más, (en ese orden), me interesa bastante, y últimamente estoy leyendo bastante sobre el tema.
El problema que para mí tiene el libro es que trata los temas habituales para tener una vida mejor y más duradera, pero le falta la parte de darte rutinas sencillas o complejas, que te permita aplicar en tu día a día, aparte de las obvias de dormir lo necesario, hacer ejercicio y cuidar la alimentación.
Desde mi punto de vista, demasiadas menciones a estudios complejos que pueden perfectamente estar en la lista de referencias, y pocas rutinas que se puedan hacer para cumplir con lo que el autor dice que hace falte para vivir mejor.
Bastantes referencias a que lo que hay que hacer es acudir a un especialista para un tratamiento personalizado, lo cuál me parece más que razonable, y por supuesto haré, pero me falta la parte más generalista y de aplicación individual.
Pelín decepcionado.