What do you think?
Rate this book
Het Ontprikkeldieet: Uitgerust en ontspannen blijven in een bomvolle wereld
Dit boek is een receptenboek. Geen recepten om te bereiden en op te eten, maar recepten om te ontprikkelen: even niets, rust voor je brein. De storm aan prikkels, veroorzaakt door onze huidige, snelle manier van leven, gaat voor even liggen.
Kies het recept voor een goede nachtrust, voor vaker wat stilte, een digitale detox of leer mediteren. Lanterfant een potje, verban piekeren uit je leven, kom tot jezelf in één van de getipte rustoorden en nog veel meer.
Word de baas over je smartphone.
Verminder keuzestress.
Ontsnap aan de drukte op je werk, online en in de stad.
Het Ontprikkeldieet schotelt je recepten voor, inclusief psychologische achtergronden en praktische tips. Een dieet om uitgerust en ontspannen te blijven in een bomvolle wereld.
Kies het recept voor een goede nachtrust, voor vaker wat stilte, een digitale detox of leer mediteren. Lanterfant een potje, verban piekeren uit je leven, kom tot jezelf in één van de getipte rustoorden en nog veel meer.
Word de baas over je smartphone.
Verminder keuzestress.
Ontsnap aan de drukte op je werk, online en in de stad.
Het Ontprikkeldieet schotelt je recepten voor, inclusief psychologische achtergronden en praktische tips. Een dieet om uitgerust en ontspannen te blijven in een bomvolle wereld.
257 pages, Hardcover
Published January 1, 2019
2 people are currently reading
12 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
May 16, 2021
Dit boek zag ik meerdere keren langskomen. De titel en het onderwerp spraken me aan. Ik was benieuwd of ik er nog wat tips voor mezelf uit zou kunnen halen of dat het meer over de al bekende dingen zou gaan.
Het boek is verdeeld in 3 delen, deel 1 is een uitgebreide uitleg. (voor mij iets te uitgebreid)
deel 2 zijn recepten voor ontprikkelen en deel 3 gaat over rustoorden.
Is het herkenbaar? Ja.
Iets nieuws? Voor mij niet echt.
Vooral de recepten zetten alles op een rijtje en kun je kijken wat er bij je past.
Ik kwam erachter dat ik al aardig prikkelarm bezig ben. Ik woon niet in de stad, loop elke dag al een blokje om, via de dijk, dus in de natuur en zo.
Dus dit boek was niet echt van toepassing voor mij, maar ik kan me voorstellen dat anderen er wel wat aan hebben.
Het boek is verdeeld in 3 delen, deel 1 is een uitgebreide uitleg. (voor mij iets te uitgebreid)
deel 2 zijn recepten voor ontprikkelen en deel 3 gaat over rustoorden.
Is het herkenbaar? Ja.
Iets nieuws? Voor mij niet echt.
Vooral de recepten zetten alles op een rijtje en kun je kijken wat er bij je past.
Ik kwam erachter dat ik al aardig prikkelarm bezig ben. Ik woon niet in de stad, loop elke dag al een blokje om, via de dijk, dus in de natuur en zo.
Dus dit boek was niet echt van toepassing voor mij, maar ik kan me voorstellen dat anderen er wel wat aan hebben.
December 19, 2022
Eén van de beste boeken die ik al gelezen heb met tips om meer ontspannen door het leven te gaan en te leren omgaan met prikkels. Ik had het boek eerst geleend in de bibliotheek maar heb dit na het lezen direct aangekocht omdat er zoveel interessante dingen instaan en ik het boek geregeld er nog eens bij wil nemen.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews