Sinä pystyt

by Nanna Karalahti

Saavuta tavoitteesi Nannan opastamana!

Motivaatiokirja tavoitteiden saavuttamiseksi. Hyvinvointivalmentaja Nanna Karalahti avaa omien kokemustensa kautta sitä, miten löytää tasapaino elämään perheen, työn ja parisuhteen ristipaineessa – ja kulkee life coachina lukijan mukana.

Nanna Karalahti puhuu kirjassaan inspiroivasti ja ajatuksia herättävästi elämäntapamuutoksesta kohti tavoitteiden saavuttamista. Hän kulkee rinnalla opastamassa, kuinka taltuttaa kiire ja löytää aikaa oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.

Nannan mukaan elämäntapaa ei voi keksiä tyhjästä – se muodostuu oikeista valinnoista jokaiselle omalla tavalla. Olivat tavoitteet sitten treenaamiseen, hyvinvointiin tai elämänhallintaan liittyviä, ne on mahdollista saavuttaa.

Selkeiden ohjaavien esimerkkien avulla päätös saavuttaa unelmansa on helpompaa! Omat vinkkinsä elämän mittaiselle matkalle antavat suositun Herotreeni-valmennuskonseptin valmentajat, kuten tankotanssija Oona Kivelä ja crossfiturheilija Steffi Hagelstam.

Nanna Karalahti on ryhmäliikuntaohjaaja ja personal trainer. Hän on luonut Herotreeni-valmennuskonseptin, jonka avulla ihmiset löytävät elämäänsä elinvoimaa ja energiaa. Yrittäjänä ja kahden pienen lapsen äitinä hän luovii joustavasti arjen haasteissa.

159 pages, Hardcover

Published August 1, 2019

Reviews

[7jane · Rating 3 out of 5]

("You can [do it]!", fitness person's guide to change, mostly good diet and exercise type, with stories from her life in between).

3 tähteä, joskus 3.5.
Kuten tuossa sanoin, tämän on kirja oman elämän muutokseen, tosin enimmäkseen ruokavalio-ja-liikunta-keskeisesti. Aina välillä on 'lepohetkiä', kun kirjoittaja kertoo omasta elämästään ja sen opettamista kokemuksista. Väliin on myös laitettu pohtimus-tehtäviä (esim. unelmista ja esteistä).

Puhutaan ensimmäisistä askelista, rohkeudesta. Unelmien suunnittelun vaiheista puhutaan, kiireen ja vanhojen huonojen tapojen selättämisestä. Miten löytää elämän top5-tärkeimmät asiat. Lopusta löytyy joitakin treeniohjelmavinkkejä.

Tähtiensä arvoinen. Joitakin tuttuja vinkkejä ja joitakin uusiakin löytyi. Ei liian tiukka kirjarakenne, mutta niin kuin monen muunkin tämän tyyppisen oppaan kohdalla, loppua kohti alkoi ärsyttämään. Koen usein sellaista "älähän määräile" fiilistä, vaikka asia olisikin niin, ja kettuilua joitakin sanoja tai lauseita kohtaan. Mutta kaikesta huolimatta kirjasta löytyi tarpeeksi paljon hyvää, että se olisi pitämisen arvoinen, ja mielestäni se on lopuksi se tärkein asia.

[Jenna · Rating 2 out of 5]

Nanna Karalahden Sinä pystyt -kirja ei anna paljoa uutta, mikäli on lukenut samantyyppisiä tsemppauskirjoja aiemminkin. Nanna kertoo kirjassa esimerkkejä omasta elämästään ja henkisestä kasvustaan, eli siinäpä oikeastaan onkin ainut kirjassa uutena tuleva aspekti niille, jotka ovat selfhelp-, mindfullness- ja elämäntavat uusiksi -tyyppisiä kirjoja aiemmin jo lueskelleet.

Kirjan jäsennys ihmetytti minua välillä kovin; tehtävät tulivat eteen kesken luvun tai jopa kesken lauseen, mikä häiritsi hieman lukukokemusta.

Nopealukuinen, ei oikein jättänyt mitään uutta ajatusta aiempien tilalle.

[Sampo · Rating 1 out of 5]

Kirjan nimi kopioitu suoraan Jaakko Alasaarelalta, ja vieläpä käsittelee osittain samaa asiaa. Tällasta tusina shittii.

[Pia · Rating 1 out of 5]

Jotenkin hiomaton. Terveysväitteet ärsyttävät. Ei ole tutkimukseen perustuvaa. Paikoin huuhaata.

[Virva Lehto · Rating 4 out of 5]

Nanna Karalahti kertoo oman elämänsä taipaleesta. Moni voisi ottaa oppia ihan yksinkertaisista asioista. Elämää ei tarvi mullistaa kerralla, vaan asioita voi muuttaa vähän kerrallaan. Aina kohti parempaa elämää.

[Niina Siltala · Rating 2 out of 5]

Tykkään Nannan somemeiningistä, hän on inspiroiva, positiivinen ja kannustava. Odotin tätä kirjaa paljon ja valitettavasti se oli iso pettymys. Tönkkö kerronta, vähän kiireessä kirjoitetun oloinen. Harmi. Nanna on silti ihana. :)

[Milja Fromholtz · Rating 2 out of 5]

Käytännönläheinen opaskirja siihen, miten aloittaa elämänmuutos.