Александра Ситнова - нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога в instagram @pro_appetit и курсов по питанию детей. Более 100 тысяч мам доверяют питание своих детей Александре каждый день.
Питание ребёнка без стрессов, уговоров, самолетиков и паровозиков - от первого прикорма до школы. Простые, пошаговые, реально работающие инструкции в сотнях ситуаций.
Хорошо со всех сторон - и с практической, и с теоретической.
Первое систематизированное руководство, где последовательно говорится о недопустимости пищевого насилия в отношении ребенка. «Мама готовила, а ты не ешь», «ложечку за маму, ложечку за папу», «пока не поешь, из-за стола не выйдешь», «сначала суп, а потом конфету» - это все оно. О том, что делать и как выстроить здоровые отношения ребенка с едой с возраста 0+, там тоже, разумеется, говорится.
Особое облегчение для некоторых мам, которые обнаруживают, что совсем не нужно вырезать мордочки из фруктов и украшать каши, чтобы младенец ел с удовольствием.
Для тех, кого смущает «ДокторБлогер» на обложке, замечу, что книга построена на принципах доказательной медицины.
Книга не много успокаивает тех, кто решил пойти по пути не педиатрического прикорма. Помогает выстроить хоть какое-то системное понимание введения прикорма м дальнейшего кормления ребёнка. Довольно быстро и легко читается. И там не только про прикорм, но и про ритуалы в сфере еды для деток постарше, от 2 до 5, например. Оказывается, это возраст закрепления пищевых привычек. Выписала немного полезностей из книги
Сам подход, заложенный в книге, очень импонирует. Не хватило разъяснений по некоторым особенностям в начале прикорма (например, что граммы не нужны, даём по аппетиту). Но в блоге все по полочкам. Блог у автора отличный - краткий и ясный.