What do you think?
Rate this book
اللطف : بدل حياتك واجعل العالم مكاناً أكثر إحساناً
نحن بحاجة إلى المزيد من اللطف!
من السهل أن تعتقد أن الأحداث السيئة تقع في العالم طوال الوقت؛ ويمكن لعناوين الأخبار التي تصف كل أنواع الفظائع والآثام أن تبقينا في حالة شبه مستمرة من القلق وانعدام الثقة. أحيانًا يبدو الأمر كما لو أن الجميع يحاولون النيل من الآخرين. والاضطرار إلى التعامل مع الأخبار المفزعة باستمرار ليس أمرًا جيدًا لأي واحد منا، لكن ، إن حدث، ما الذي يمكنك فعله حيال ذلك؟
في كتابه العادات السبع للناس الأكثر فعالية*، يوضح "ستيفن كوفي" مفهوم "دائرة القلق" و"دائرة التأثير". دائرة القلق هي المنطقة التي لا يكون لدينا أي سيطرة عليها، والتي نقضي وقتًا في الانخراط فيها ونبذل جهدًا في ذلك، ثم نتأذى منها، ونقلق منها.
تقع سلسلة واسعة من الأحداث - الاقتصاد، والحرب، والإرهاب، وسلوك المشاهير، ونجوم الرياضات، والساسة، على سبيل المثال - في دائرة القلق. أنت ليس لديك إلا قدر ضئيل من السيطرة أو عدم السيطرة على تلك الأحداث، لكن يمكنك أن تستهلك قدرًا كبيرًا من المعلومات عنها. إنها تضيع وقتك وتبدد طاقتك، ويمكن أن تشعرك بالتوتر، والعجز، والسلبية ببساطة لأنه ليس لديك إلا قدر ضئيل من السيطرة أو عدم سيطرة على تلك الأحداث.
دائرة التأثير، من الناحية الأخرى، هي المنطقة التي تملك السيطرة عليها، وهي تتضمن المسائل والأحداث التي يُمكنك التأثير عليها في حياتك اليومية: أين تذهب، وما ستفعله، والأهم من ذلك، تفاعلاتك مع أفراد عائلتك وأصدقائك، وزملائك، وجيرانك - الأشخاص الذين تتحدث إليهم أو تقابلهم كل يوم. يمكنك أن تفعل شيئًا بشأن المسائل، والأحداث، والأشخاص الموجودين في دائرة التأثير الخاصة بك. يمكنك أن تكون لطيفًا.
بدلًا من التفاعل مع الأشخاص أو الأحداث التي ليس لديك إلا قدر ضئيل من السيطرة عليها أو الخارجة عن نطاق سيطرتك والقلق بشأنها، يمكنك أن تركز وقتك وطاقتك على أشياء تملك سيطرة عليها، كما يمكنك التواصل مع الآخرين وإحداث تأثير إيجابي: يمكنك أن تكون لطيفًا.
فكر في مرة ساعدت فيها شخصًا آخر. ما الذي فعلته؟ ربما ساعدت شخصًا على القيام بعمل ما كان يجد صعوبة في القيام به. لعلك شرحت شيئًا لشخص وجعلت الفكرة الصعبة سهلة الفهم. هل تمكنت من مساعدة محتاج؛ أو شخص يتألم، أو شخص في محنة؟ لعلك أسديت خدمة لأحدهم. أيًّا ما كان الأمر، ماذا كان شعورك بعد أن ساعدته؟ ماذا كان شعورك تجاه نفسك، وتجاه الشخص الآخر، وتجاه العالم؟
من السهل أن تعتقد أن الأحداث السيئة تقع في العالم طوال الوقت؛ ويمكن لعناوين الأخبار التي تصف كل أنواع الفظائع والآثام أن تبقينا في حالة شبه مستمرة من القلق وانعدام الثقة. أحيانًا يبدو الأمر كما لو أن الجميع يحاولون النيل من الآخرين. والاضطرار إلى التعامل مع الأخبار المفزعة باستمرار ليس أمرًا جيدًا لأي واحد منا، لكن ، إن حدث، ما الذي يمكنك فعله حيال ذلك؟
في كتابه العادات السبع للناس الأكثر فعالية*، يوضح "ستيفن كوفي" مفهوم "دائرة القلق" و"دائرة التأثير". دائرة القلق هي المنطقة التي لا يكون لدينا أي سيطرة عليها، والتي نقضي وقتًا في الانخراط فيها ونبذل جهدًا في ذلك، ثم نتأذى منها، ونقلق منها.
تقع سلسلة واسعة من الأحداث - الاقتصاد، والحرب، والإرهاب، وسلوك المشاهير، ونجوم الرياضات، والساسة، على سبيل المثال - في دائرة القلق. أنت ليس لديك إلا قدر ضئيل من السيطرة أو عدم السيطرة على تلك الأحداث، لكن يمكنك أن تستهلك قدرًا كبيرًا من المعلومات عنها. إنها تضيع وقتك وتبدد طاقتك، ويمكن أن تشعرك بالتوتر، والعجز، والسلبية ببساطة لأنه ليس لديك إلا قدر ضئيل من السيطرة أو عدم سيطرة على تلك الأحداث.
دائرة التأثير، من الناحية الأخرى، هي المنطقة التي تملك السيطرة عليها، وهي تتضمن المسائل والأحداث التي يُمكنك التأثير عليها في حياتك اليومية: أين تذهب، وما ستفعله، والأهم من ذلك، تفاعلاتك مع أفراد عائلتك وأصدقائك، وزملائك، وجيرانك - الأشخاص الذين تتحدث إليهم أو تقابلهم كل يوم. يمكنك أن تفعل شيئًا بشأن المسائل، والأحداث، والأشخاص الموجودين في دائرة التأثير الخاصة بك. يمكنك أن تكون لطيفًا.
بدلًا من التفاعل مع الأشخاص أو الأحداث التي ليس لديك إلا قدر ضئيل من السيطرة عليها أو الخارجة عن نطاق سيطرتك والقلق بشأنها، يمكنك أن تركز وقتك وطاقتك على أشياء تملك سيطرة عليها، كما يمكنك التواصل مع الآخرين وإحداث تأثير إيجابي: يمكنك أن تكون لطيفًا.
فكر في مرة ساعدت فيها شخصًا آخر. ما الذي فعلته؟ ربما ساعدت شخصًا على القيام بعمل ما كان يجد صعوبة في القيام به. لعلك شرحت شيئًا لشخص وجعلت الفكرة الصعبة سهلة الفهم. هل تمكنت من مساعدة محتاج؛ أو شخص يتألم، أو شخص في محنة؟ لعلك أسديت خدمة لأحدهم. أيًّا ما كان الأمر، ماذا كان شعورك بعد أن ساعدته؟ ماذا كان شعورك تجاه نفسك، وتجاه الشخص الآخر، وتجاه العالم؟
188 pages, Paperback
Published January 1, 2019
13 people are currently reading
87 people want to read
About the author
Gill Hasson
85 books72 followersGill Hasson is the author of Mindfulness: Be mindful. Live in the moment works with people from diverse backgrounds and situations. Her key motivation is her belief in the ability of people to positively change their way of thinking - about life, other people, and themselves.
She is a freelance journalist and writes articles on personal development and relationships for a variety of magazines, including Psychologies and Take A Break, and for a number of websites.
As well as delivering adult education courses in personal development, she is an associate tutor for the University of Sussex where she teaches career and personal development and academic study skills. She delivers training in child and adolescent development to preschool, youth and social workers, teachers and parents.
She is a freelance journalist and writes articles on personal development and relationships for a variety of magazines, including Psychologies and Take A Break, and for a number of websites.
As well as delivering adult education courses in personal development, she is an associate tutor for the University of Sussex where she teaches career and personal development and academic study skills. She delivers training in child and adolescent development to preschool, youth and social workers, teachers and parents.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
February 17, 2025
من أجمل الكتب اللي قراتها بحياتي 👌🏻
April 5, 2020
Not a bad self-help book...
I’m not naturally a kind person, so I figured I’d read a book about it... took some good points from it, but definitely had a self-help feel...
I’m not naturally a kind person, so I figured I’d read a book about it... took some good points from it, but definitely had a self-help feel...
September 30, 2018
Gill Hasson's "Kindness: Change your life and make the world a kinder place, demonstrates not only the importance of acting kindly to others but also the impact kindness has on others. Kindness helps the reader realize the potential one can do to not only achieve happiness for themselves, but also for others around them. The theme of this book will always be kindness since that's the concept that keeps on repeating from the beginning of the book. I would recommend this book literally to anyone who wants to be kinder to others and struggles to be kind to themselves.
November 14, 2020
3.5
I enjoyed this one!
I enjoyed this one!
November 4, 2023
جميل مفيد منعش
July 16, 2023
Giving the choice of being right or being kind, always be kind.
December 4, 2024
من افضل كتب السنة بالنسبة لي
تفاجأت بكمية المعلومات الجيدة على سعر الكتاب ! (١٥ريال)
كذلك اعجبني ان الكاتبة دائماً تذكر امثلة بعد كل نقطة، و هالموضوع ساعدني افهم ايش قصدها بالضبط
تفاجأت بكمية المعلومات الجيدة على سعر الكتاب ! (١٥ريال)
كذلك اعجبني ان الكاتبة دائماً تذكر امثلة بعد كل نقطة، و هالموضوع ساعدني افهم ايش قصدها بالضبط
Displaying 1 - 7 of 7 reviews