What do you think?
Rate this book
De cambridge happiness-profiler
"Toen ik de CHAP invulde, voelde ik: dit is niet zomaar een test, dit gaat écht over mij.' Stine Jensen, filosoof
WE WILLEN ALLEMAAL GRAAG GELUKKIG ZIJN. We lezen een boek, doen een cursus mindfulness of gaan een keer lang met vakantie. Maar wanneer we onszelf beter begrijpen, kunnen we ontdekken wat ons écht gelukkiger maakt. Patrick van Hees ontwikkelde daarom een test, de CHAP®: de Cambridge happinessprofiler, die inzichtelijk maakt waar jij gelukkig van wordt.
GELUK IS NAMELIJK GEEN MAGIE. Het is meetbaar en voor een deel is het dus ook maakbaar. Met dit boek krijg je twee belangrijke handvatten: inzicht in je eigen geluk en praktische adviezen om nog gelukkiger te worden, afgestemd op wat jij nodig hebt.
WAT IS JOUW GELUKSSCORE? LEES HET BOEK, DOE DE TEST EN WORD ZO GELUKKIG MOGELIJK!
ONTDEK JE PERSOONLIJKE GELUKSPROFIEL: HOE SCOOR JIJ OP DE 28 GELUKSVOORSPELLERS?
De test duurt vijf minuten, daarna krijg je een persoonlijk geluksrapport dat je laat zien hoe je scoort op de belangrijkste geluksvoorspellers. Dit boek legt je o.a. uit of je inderdaad gebaat zou zijn bij een cursus mindfulness, of dat wat vaker een wandeling al een enorm verschil zou kunnen maken en dat allemaal gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken en aanbevelingen van experts. Ontdek met de CHAP en dit boek hoe je jouw geluk kunt vergroten!
WE WILLEN ALLEMAAL GRAAG GELUKKIG ZIJN. We lezen een boek, doen een cursus mindfulness of gaan een keer lang met vakantie. Maar wanneer we onszelf beter begrijpen, kunnen we ontdekken wat ons écht gelukkiger maakt. Patrick van Hees ontwikkelde daarom een test, de CHAP®: de Cambridge happinessprofiler, die inzichtelijk maakt waar jij gelukkig van wordt.
GELUK IS NAMELIJK GEEN MAGIE. Het is meetbaar en voor een deel is het dus ook maakbaar. Met dit boek krijg je twee belangrijke handvatten: inzicht in je eigen geluk en praktische adviezen om nog gelukkiger te worden, afgestemd op wat jij nodig hebt.
WAT IS JOUW GELUKSSCORE? LEES HET BOEK, DOE DE TEST EN WORD ZO GELUKKIG MOGELIJK!
ONTDEK JE PERSOONLIJKE GELUKSPROFIEL: HOE SCOOR JIJ OP DE 28 GELUKSVOORSPELLERS?
De test duurt vijf minuten, daarna krijg je een persoonlijk geluksrapport dat je laat zien hoe je scoort op de belangrijkste geluksvoorspellers. Dit boek legt je o.a. uit of je inderdaad gebaat zou zijn bij een cursus mindfulness, of dat wat vaker een wandeling al een enorm verschil zou kunnen maken en dat allemaal gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken en aanbevelingen van experts. Ontdek met de CHAP en dit boek hoe je jouw geluk kunt vergroten!
- GenresNonfictionPsychology
218 pages, ebook
Published March 17, 2020
4 people are currently reading
54 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
November 15, 2020
Als je dan toch een boek wil schrijven over 'hoe word ik snel gelukkig', zorg er dan voor dat de categorieën makkelijk te onthouden zijn. 28 voorspellers?! Dan kan je evengoed gewoon een klinisch interview afnemen volgens mij, als je (on)geluk in kaart wil brengen. Volledige review en mijn eigen score (want dit dient getest te worden vooraleer we het bekritiseren) spoedig op www.encoremma.wordpress.com!
May 26, 2021
Interessant boek met veel verschillende punten om over na te denken.
April 6, 2020
In De Cambridge happiness-profiler leren we onszelf meer kennen door ons geluksprofiel inzichtelijk te krijgen via een bijgevoegde CHAP-test. Hoewel deze test niet erg uitgebreid en indrukwekkend was, is het zeker een goede toevoeging voor het gehele boek. Met de uitslag kan een persoonlijke geluksboom in kaart gebracht worden, en wordt het duidelijk waar persoonlijke geluksbronnen zich bevinden en waar er eventueel nog groei mogelijk is.
“…probeer ervoor te zorgen dat je boom over de volle breedte bloeit en groeit.” (p. 15)
Met deze geluksboom in gedachten loopt het boek 3 takken langs, Doelen, Oplaadpunten en Mensen, met aan elke tak blaadjes in de vorm van kleurrijke rondjes. Deze rondjes vertegenwoordigen geluksvoorspellers en daarmee kan gewerkt worden, want:
“Geluk is geen magie, het is maatwerk.” (p. 8)
Op de cover van De Cambridge happiness-profiler zien we duidelijk pakkende teksten met kleurrijke rondjes die verbonden zijn met de geluksvoorspellers, zo leren we later. Wellicht was een afbeelding van de geluksboom zelf wat duidelijker geweest.
Patrick van Hees studeerde in zijn inspiratie stad Cambridge en heeft zich toegelegd op positieve psychologie. Ter ondersteuning van dit boek gaf hij op 20 maart 2020 een webinar waarbij gelijk al duidelijk werd dat zijn aanpak in deze ook veel inzichtgericht was.
Het doel om meer inzicht te verschaffen middels een persoonlijk geluksprofiel is dan ook ruimschoots behaald. In De Cambridge happiness-profiler worden ook tips en adviezen van allerlei aard gegeven, maar hierin verviel van Hees wel af en toe ik voorspelbare clichés. Erg hinderlijk is dit echter niet, want het inzichtelijke zorgt er al voor dat een eigen denkproces al gestart is en de antwoorden zo soms als vanzelf komen.
Door de manier waarop dit boek is gemaakt wordt betrokkenheid van de lezer zeker gestimuleerd. Werd het activeren van een eigen denkproces al eerder genoemd, kan hierop als vervolg ook genoemd worden dat er dan al lezend als vanzelf ook een persoonlijk groeilijstje ontstaat. Hierdoor heeft de lezer na het lezen voor zichzelf een actielijst van waaruit gericht gekeken kan worden naar de mogelijkheden. Hierdoor zal het effect van De Cambridge happiness-profiler lang na het lezen hopelijk nog van toepassing zijn.
Het boek zelf is met zorg en oog voor kwaliteit vormgegeven. Ook het binnenwerk is aantrekkelijk gemaakt waarbij eenheid per geluksvoorspeller als in het geheel zorgt voor een rustige maar treffende stijl. Daarnaast maakt van Hees goed gebruik van kaders, mooie en passende quotes en persoonlijke verhalen, al was deze laatste wellicht ook wat in overvloed.
De schrijfstijl van van Hees is erg prettig, kundig en vlot. Het voelt als een gesprek met een vertrouwd persoon wiens adviezen je graag aanneemt. Het is zowel toegankelijk als toepasbaar geschreven in een effectieve stijl die je snel naar de essentie brengt.
Door de bijgevoegde test en de manier waarop elke geluksvoorspeller behandeld wordt, is De Cambridge happiness-profiler sterk in het verschaffen van inzicht. Het boek zelf geeft hierbij overzichtelijkheid en het zet aan tot nadenken waardoor de helpende factor met name zit in het eigen denkproces en het hopelijk daaropvolgende persoonlijke actielijstje.
Maar de test is ook gelijk een minder sterk punt aan dit boek. De verwachtingen hiervan waren namelijk net iets hoger dan hetgeen aangeboden werd. Ook het gebruik van voorspelbare clichés bij de tips en adviezen is een puntje van kritiek.
De Cambridge happiness-profiler kan ik zeker aanbevelen voor geïnteresseerden in geluk en positieve verandering. Daarnaast is dit ook echt wel een fijn boek voor hen die denken gelukkiger te kunnen en mogen zijn.
3,5 4 sterren.
“…probeer ervoor te zorgen dat je boom over de volle breedte bloeit en groeit.” (p. 15)
Met deze geluksboom in gedachten loopt het boek 3 takken langs, Doelen, Oplaadpunten en Mensen, met aan elke tak blaadjes in de vorm van kleurrijke rondjes. Deze rondjes vertegenwoordigen geluksvoorspellers en daarmee kan gewerkt worden, want:
“Geluk is geen magie, het is maatwerk.” (p. 8)
Op de cover van De Cambridge happiness-profiler zien we duidelijk pakkende teksten met kleurrijke rondjes die verbonden zijn met de geluksvoorspellers, zo leren we later. Wellicht was een afbeelding van de geluksboom zelf wat duidelijker geweest.
Patrick van Hees studeerde in zijn inspiratie stad Cambridge en heeft zich toegelegd op positieve psychologie. Ter ondersteuning van dit boek gaf hij op 20 maart 2020 een webinar waarbij gelijk al duidelijk werd dat zijn aanpak in deze ook veel inzichtgericht was.
Het doel om meer inzicht te verschaffen middels een persoonlijk geluksprofiel is dan ook ruimschoots behaald. In De Cambridge happiness-profiler worden ook tips en adviezen van allerlei aard gegeven, maar hierin verviel van Hees wel af en toe ik voorspelbare clichés. Erg hinderlijk is dit echter niet, want het inzichtelijke zorgt er al voor dat een eigen denkproces al gestart is en de antwoorden zo soms als vanzelf komen.
Door de manier waarop dit boek is gemaakt wordt betrokkenheid van de lezer zeker gestimuleerd. Werd het activeren van een eigen denkproces al eerder genoemd, kan hierop als vervolg ook genoemd worden dat er dan al lezend als vanzelf ook een persoonlijk groeilijstje ontstaat. Hierdoor heeft de lezer na het lezen voor zichzelf een actielijst van waaruit gericht gekeken kan worden naar de mogelijkheden. Hierdoor zal het effect van De Cambridge happiness-profiler lang na het lezen hopelijk nog van toepassing zijn.
Het boek zelf is met zorg en oog voor kwaliteit vormgegeven. Ook het binnenwerk is aantrekkelijk gemaakt waarbij eenheid per geluksvoorspeller als in het geheel zorgt voor een rustige maar treffende stijl. Daarnaast maakt van Hees goed gebruik van kaders, mooie en passende quotes en persoonlijke verhalen, al was deze laatste wellicht ook wat in overvloed.
De schrijfstijl van van Hees is erg prettig, kundig en vlot. Het voelt als een gesprek met een vertrouwd persoon wiens adviezen je graag aanneemt. Het is zowel toegankelijk als toepasbaar geschreven in een effectieve stijl die je snel naar de essentie brengt.
Door de bijgevoegde test en de manier waarop elke geluksvoorspeller behandeld wordt, is De Cambridge happiness-profiler sterk in het verschaffen van inzicht. Het boek zelf geeft hierbij overzichtelijkheid en het zet aan tot nadenken waardoor de helpende factor met name zit in het eigen denkproces en het hopelijk daaropvolgende persoonlijke actielijstje.
Maar de test is ook gelijk een minder sterk punt aan dit boek. De verwachtingen hiervan waren namelijk net iets hoger dan hetgeen aangeboden werd. Ook het gebruik van voorspelbare clichés bij de tips en adviezen is een puntje van kritiek.
De Cambridge happiness-profiler kan ik zeker aanbevelen voor geïnteresseerden in geluk en positieve verandering. Daarnaast is dit ook echt wel een fijn boek voor hen die denken gelukkiger te kunnen en mogen zijn.
3,5 4 sterren.
May 31, 2020
Zeer praktisch en makkelijk inzetbaar boek
August 17, 2020
Effectief maar oppervlakkig.
July 11, 2021
Vet leuke praktische tips voor een gelukkig leven. Inclusief test die je vaak kan herhalen.
October 12, 2022
Praktisch en inspirerend. Laagdrempelige tips. Mooi vormgegeven.
August 6, 2022
Prima, maar niet denderend. Geen echte life-changer, maar kan wel ontspannen werken en rust brengen tijdens het lezen.
Displaying 1 - 8 of 8 reviews