Chiến Thuật Loại Bỏ Lo Lắng

by Oliver Luke Delorie

Đã đến lúc bạn nên bước ra khỏi vòng luẩn quẩn do gã xấu tính mang tên Lo Lắng tạo ra, để tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn! Với 100 chỉ dẫn thực tế có tính bền vững, hài hước và đầy màu sắc, CHIẾN THUẬT LOẠI BỎ LO LẮNG sẽ gợi ý cho bạn những chiến thuật hữu hiệu để:

- Thấu hiểu nguyên nhân và thời điểm mỗi khi lo lắng xảy đến.

- Giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát của mình.

- Giải tỏa lo âu và căng thẳng tâm lý bằng các biện pháp siêu cấp đơn giản.

Và để bạn không còn phải vừa lo âu vừa lật giở từng trang sách khi đi tìm câu trả lời cho những căng thẳng đang diễn ra, dưới đây là hướng dẫn sử dụng cuốn sách này:

- KHÔNG cần giấy bút, hạn chế ghi chép. Chụp ảnh lại thì được.

- ĐỌC ít. Xin nhắc lại là đọc rất ít.

- NGHĨ về nó! Dành thời gian nghiền ngẫm từng chỉ dẫn.

- THỬ – trải nghiệm: Xem phương pháp này có hợp với mình không? Nếu đang băn khoăn, hãy bắt tay vào làm luôn.

Cuộc sống của bạn sẽ chẳng thể còn chỗ cho tình yêu, hạnh phúc và những điều diệu kỳ nếu như lo lắng đang lấp đầy. Khi những dấu hiệu tiêu cực khiến bạn quá tải, hãy lật một trang bất kỳ trong cuốn sách chứa đựng niềm vui này và thực hành. Hoặc tốt nhất là thực hiện chiến thuật tối ưu cuối cùng: Không làm gì cả!

Genres: Self Help

132 pages, Paperback

Published March 1, 2020

Reviews

[Le Quynh Huong · Rating 4 out of 5]

Thiệt sự lúc vừa đọc mình nghĩ sự khác nhau giữa quit worrying và quit anxiety nó rất là một trời một vực, nên mấy cái tips nhỏ xíu trong cuốn sách này có thể sẽ không giúp được mấy cho những con người hay ôm mấy nỗi lo bự chà bá như mình.

Nhưng mà đọc càng về sau thì mình càng bị cuốn và thấy tâm đắc. Mấy cái nhỏ xíu bình thường vậy thôi chớ một khi làm được và biến nó thành một, nói thế nào nhỉ, như là một thần chú gì đấy trong Harry Potter ấy, thì để làm dịu nỗi lo lại sẽ không phải chuyện khó nhằn.

Đọc xong trong lòng cũng nhẹ nhàng hơn thiệt nhiều.

[Chi – cuddle.thereader · Rating 5 out of 5]

Dễ chịu ghê

[Thuy · Rating 4 out of 5]

Sách dễ đọc, có những tips dễ làm và nhiều hình ảnh đáng yêu. Sách chỉ nói về các cách chung chung để bớt lo nghĩ thôi, vd xem mấy clip động vật dễ thương, đi du lịch, lên kế hoạch, tự thưởng bản thân vv chứ không phải 1 cuốn sách bứt phá tâm lý để có thể hóa giải vấn đề tâm lý riêng của mỗi người.
Có vài tips hài hước như tưởng tượng mọi người ở dưới khán đài đều trần truồng để bớt lo lắng khi thuyết trình (thề luôn t mà nghĩ vậy thì phì cười tại chỗ, chả còn lo lắng), hay hù con quái vật dưới gầm giường trước khi mà nó hù mình=)))) do nó sợ nên nó phải trốn dưới góc giường trước đấy=))))

[An Nhiên · Rating 2 out of 5]

Sách bao gồm 100 phương pháp để giải tỏa lo âu được trình bày ngắn gọn và có hình minh họa. Có một số tips mình cảm thấy hữu ích và một số thì chỉ đọc lướt lướt. Và chỉ cần đọc tiêu đề là bạn đã thấm được một nửa nội dung rồi.

[Kate Oakley · Rating 5 out of 5]

The book was really thought provoking but with practical down to earth advice. I have lots of ideas an avenues to follow in a bid to Quit Worrying.

[Renny Adejuwon · Rating 4 out of 5]

I enjoyed reading this book as it gave practical tips on managing worries, which children and adults can apply.

[Quỳnh Hoa · Rating 3 out of 5]

Quyển sách khá hay ho và chỉ cho chúng ta một số cách để làm giảm bờ căng thẳng. Một đứa suốt ngày stress việc học, việc tho thì cảm thấy sách khá ổn chứ chưa đặc sắc lắm.

[Tracey Cain · Rating 3 out of 5]

As a worrier there are some tips I can take on board, some I already do and others are just not for me. Alot makes sense though.

[Bảo Quốc · Rating 4 out of 5]

Tếu táo 🤣

[hagnee · Rating 3 out of 5]

Cuốn sách có hình minh hoạ đẹp đẽ quá! Nhưng nội dung mình gặp nhiều rồi nên không đánh giá cao lắm.

[Rebecca Dawson · Rating 3 out of 5]

Overall, the book has positive ideas and is light hearted, though I don’t agree with all the advice I enjoyed reading this book and the concepts it brought up :)

[Nemophilist_52 · Rating 3 out of 5]

Cách trình bày và tranh minh hoạ khiến việc đọc trở nên dễ dàng hơn song cuốn sách không hữu ích lắm đối với mình.

[Quỳnh Anh]

Personally I found the font is very difficult to absorb contents 🤡 But it’s okay I can turn this book to a English grammar practicing book.

Btw I counted and realized I did 42 ways already 🙌🏻

[Heather Chuuu · Rating 4 out of 5]

Sách đọc dễ hiểu, đơn giản, có rất nhiều hình đẹp khiến mình cảm thấy “đỡ lo lắng” hơn khi đọc. Sách chia ra thành 100 tips khác nhau để giúp bạn đối mặt với những lo âu trong chính tâm trí bạn. Mình nghĩ thật ra có 101 cách cơ cứ không phải 100 cách bởi đọc cuốn sách này chính là 1 cách rồi. Những cách mà tác giả gợi ý rất đơn giản, đọc mà cảm thấy nhẹ nhàng bình yên hẳn. Tuy nhiên vì có quá nhiều cách như thế nên nếu đọc 1 lúc thì không nhớ được đâu, nên mỗi ngày đọc một chút. Mình nghĩ bản gốc sẽ hay hơn bản dịch vì bản dịch đôi chỗ dịch hơi không rõ lắm, chắc do mình thấy vậy thôi ạ. Đây là cuốn sách đáng đọc nhé các bạn!