Не беспокойся, будь счастлив. Руководство для детей как справиться с тревогой

by Poppy O'Neill

Книга "Не беспокойся, будь счастлив" - простое практическое пособие, которое поможет детям преодолеть тревожные мысли и чувства. Начиная с 7 лет, дети больше обращают внимание на то, как много в мире причин для беспокойства и им бывает не просто справиться с этим. В весёлых упражнениях и ободряющем тексте из этой книги используются методы когнитивно-поведенческой терапии, специально разработанные детскими психологами. А Физ - дружелюбный монстр - проведёт читателя по каждой странице книги и поможет справиться со всеми упражнениями.
Все люди беспокоятся - кто-то больше, кто-то меньше, - но ваш ребёнок может оказаться более склонен к тревожности, чем его сверстники. И хотя испытывать беспокойство время от времени нормально, если оно мешает повседневной жизни, это может стать огромной проблемой.
Перед вами очень полезная книга для самопомощи, которая поможет детям пережить трудные времена.

Genres: Childrens, Self Help

139 pages, Paperback

First published March 8, 2018

Reviews

[Anastasia · Rating 5 out of 5]

I got this book as a gift from a friend who knows I'm quite anxious. Even though this book is meant for kids, I found it really helpful and it gave me something to talk about with my therapist.
I believe that this book will be helpful for children especially, so if you have kids, give it to them as a present and help them through their journey. Maybe this will be usefull to you as well in the process.

[Concettina Trimboli · Rating 5 out of 5]

Very child friendly, great activities. Some connection to CBT + mindfulness.

[Sophie Crane · Rating 5 out of 5]

I loved how this book had things for me to do and focus on which helped with my worries. I could write down and say about what I’m good at and do different activities. It helped me understand my worries too.

[Linda · Rating 5 out of 5]

Good book. Used to support my family in lockdown.

[Carlene Alexander · Rating 3 out of 5]

I thought the first half was really good but the last half drifted into generic self help.

[Book Addict · Rating 4 out of 5]

Worked through this with my son during Covid. Great help

[veronika · Rating 4 out of 5]

the book was very easily written and the illustrations were really cute.


even though it was book for 7-11 y olds, i still enjoyed reading it. i see it being very helpful for children who suffering from anxiety.