Osez l'optimisme !

by Catherine Testa

Avec ce petit guide, Catherine Testa nous explique pourquoi ces actions en particulier nous font du bien, à la fois à la tête et au corps, et comment les mettre en pratique. Ponctué d'exemples concrets et de mantras positifs, Le Petit Guide de l'optimisme est une véritable bouffée de bonheur.

Dès aujourd'hui, nous pouvons commencer à modifier notre regard sur les choses, en réinvestissant la créativité, l'énergie et le souffle dont nous sommes TOUS dotés.

Genres: Self Help

160 pages, Paperback

Published April 11, 2017

Reviews

[Huda Akwyed · Rating 3 out of 5]

الكتاب عبارة عن كتيّب صغير يُقدم نصائح فعّالة مدعّمة بأمثلة واقعية وعبارات إيجابية، ليكون "نفحة سعادة حقيقية" تساعد القارئ على تحسين حياته اليومية .

كاترين تيستا هي رائدة أعمال ومؤسسة موقع "التفاؤل" منذ عام 2015، وقد لاقى كتابها نجاحًا بارزًا في فرنسا، حيث بيع منه حوالي مئة ألف نسخة .
جوهر الكتاب: التفاؤل كمفتاح للتغيير

الفكرة الأساسية: نحن "دائمًا على بُعد قرار واحد من حياة مختلفة تمامًا"؛ لذا، الجرأة على اتخاذ القرار والتخلص من الأفكار السلبية هما بداية الطريق نحو التغيير .

التفاؤل لا يُعدّ رفاهية، بل هو "العنصر الأساس لأي فعل وأي تقدم في الحياة" .

أبرز العشرة مفاتيح (مشتقة وتوحّف الفكرة العامة)

في حين أن المصادر لا تفصل جميع العشرة مفاتيح إلى عنوانين محددة، يمكن تلخيص التوجه العام كما يلي:

1. اتخاذ القرار بشجاعة – القرارات، حتى وإن كانت بسيطة، تمثل نقطة التحوّل نحو واقع جديد .


2. الثقة بالنفس – الاعتقاد في القدرة على التحسين والعمل هو نقطة الانطلاق نحو النجاح .


3. قهر المخاوف – مواجهة المخاوف بدل السماح لها بإيقافك عن التقدم .


4. التفاؤل كمبدأ عملي – استخدام التفاؤل كأداة يومية، لا كمفهوم غامض .


5. أمثلة واقعية تحفيزية – الكتاب غني بحكايات وأمثلة ملموسة لتوضيح تأثير التفاؤل في الحياة اليومية .


6. التركيز على الفرح اليومي – الاعتناء بلحظات العبارة الإيجابية الصغيرة لخلق شعور مستدام بالسعادة .


7. التطبيق العملي – لا يكتفي المؤلّفة بالأفكار، بل تشجّع على التطبيق الفعلي – "جرب… وفي أسوأ الأحوال، هذا يُجدي!" .


8. التطور الشخصي المستمر – التفاؤل ليس وليدة لحظة، بل أسلوب حياة قادر على إحداث تغيّرات مستدامة .


9. نظرة إيجابية نحو الأهداف – سواء في العلاقات أو العمل أو المشاريع، النظرة المتفائلة تمكّن من تجاوز العقبات .


10. العيش بتفاؤل واقعي – الكتاب يوازن بين التفاؤل والواقعية؛ فليس التفاؤل وحده كافيًا، بل يجب أن يُدعم بالعقلانية والتنفيذ .

خلاصة

كتاب «هيا تفاءلوا» هو دعوة عملية لتبنّي التفاؤل كأسلوب يومي لتحويل الحياة من روتين إلى رحلة مفعمة بالفرح والتحفيز. التفاؤل هنا ليس شعارًا فقط، بل منهج حقيقي مع أدوات وتقنيات قابلة للتطبيق، بداية من اتخاذ القرار، مرورًا بمواجهة المخاوف، وصولًا إلى التركيز على التفاصيل الصغيرة التي تصنع الفرق.

[Kiyumi13 · Rating 5 out of 5]

Un condensé de pleins de conseils de différents livres de développement personnels comme miracle morning, avalez le crapaud et d'autres livres de développement personnel ; mais qui fait du bien de se rappeler et qui poussent à se bouger pour réaliser ses rêves!

[Ramy · Rating 2 out of 5]

مؤلفة الكتاب دا فكرتني ب مرات سمير غانم فى المسرحية تلك الفتاة المرفهة اللاهية
اللى كانت بتاكل الصرصار و عاملة له بيت زجاج

جميل ان الواحد يكون شخص اوروبي بيقبض مرتب كويس يشتغل كام سنة و هوووب
اول ما يحب يعتزل الحياة و يسترخي و يتامل
يقدر يعمل كدا

و يعمل مدونة عن الاسترخاء و التأمل و التفاؤل
ثم يجمع كل مادتها و يعملها كتاب ساذج

من سخرية القدر ....انى كنت اقرأ كتابي على طرفي النقيض
فى نفس ذات الوقت
الكتاب دا Osez l'optimisme ! (Kindle Edition)
و كتاب الأسوأ لم يأت بعد
و الاتنين مترجمين
واحد كل اللى بيقوله تنفس و تأمل واعمل على اد جهدك و متجريش - مش فعليا متجريش في حياتك عامة - و ابتسم و آمل خير في اللي جاي

و التاني بيقول
ان الرأسمالية كانت قديما وصلت ل مرحلة واحد عنده الالاف الفدادين و عماله مزارعيه فقط عايشين فى اكواخ و عشش على ارضه اللى بيزرعوها له
و يلم كل خيرها و يحوله ل فلوس و دهب و هما يادوبك بياكلو
ثم تحول ل صاحب مصنع راسمالي و هما برضه عمال فى ارضه او فى مصنعه
ثم ظهرت الاشتراكية ك صيحة لمحاولة اصلاح حيات كل دول
ف خفتت الراسمالية شوية
ثم بالتدريج صعدت تانى بعدد انتهاء الخمسينات و الستينات
و حاليا احنا فى عصر بزوغ الراسمالية و بداية عودتها للتعفن من تانى
بدل ما زمان كان فلاح اجير بهدوم رثة
دلوقتى white collar موظف مكتبي بيحط مزيل عرق و بيشيل شنطة او لاب توب
و النتيجة هى هى كادح معدم

كتابين ...فكرتين ....المتفائلة بعبط لست ....و الواقعية المستقبلية المتشائمة لراجل ...لا تعليق

الكتاب القادم : أيام الإنسان السبعة

[Stancy ✨ · Rating 4 out of 5]

4,5.
De chouettes citations, des exercices simples à faire pour enchanter notre vie :)

[Manon · Rating 4 out of 5]

Une bouffée d'air frais qui rappelle que l'optimisme et le bonheur sont à portée de main

[Laura Dehousse · Rating 5 out of 5]

trop cute ce livre se lit en moins d'une heure il motive! et il est beau

[Ahjussi · Rating 4 out of 5]

incroyable

[Yaël · Rating 5 out of 5]

Très bien écrit. Facile et rapide à lire. De bons conseils et des citations qui font du bien.

[alice · Rating 4 out of 5]

Ce livre est vraiment bien. Que ça soit au niveau de l'écriture, des conseils... Rien à redire, à part peut-être les citations, qui font pas mal trumblr 2013... Mais sinon très bon livre !!

[منيره عبدالله · Rating 2 out of 5]

يدعوا للإيجابية لكن أعتقد هذا النوع من الكتب مجرد أفكار حماسية لاتعكس أي أثر حقيقي لإتخاذ خطوات عملية .