What do you think?
Rate this book
Ekstremalnie. Poradnik treningowy
Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu!
Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em!
Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów?
Albo zrób to po prostu dla siebie!
Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem. Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty. Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić dobrze.
Forma, dieta, sukces
Słowa a czyny. Psychika. Pewność siebie. Motywacja. Nawadnianie. Właściwa dieta. Efektywność ćwiczeń. Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych. Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca!
Podejmiesz wyzwanie?
Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em!
Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów?
Albo zrób to po prostu dla siebie!
Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem. Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty. Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić dobrze.
Forma, dieta, sukces
Słowa a czyny. Psychika. Pewność siebie. Motywacja. Nawadnianie. Właściwa dieta. Efektywność ćwiczeń. Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych. Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca!
Podejmiesz wyzwanie?
112 pages, Paperback
Published January 1, 2019
30 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
July 26, 2023
Book focused on GROM selection, but if you would like to improve your training routine, it is quite good.
December 27, 2024
Wow! Odkąd przeczytałam tę książkę, stosuję Pańskie ćwiczenia wzmacniające ręce - wkrótce będę w stanie wykonać jedno pełne podciągnięcie☝️🤓 Nikt mnie nie zaprosił na zgromadzenie Sylwestrowe, ale odkąd przeczytałam Pańską książkę, nie przejmuje mnie fakt samotnego spędzania tego dnia, bo jestem w trakcie zaopatrywania się we wszystkie rzeczy wymienione przez Pana w rozdziale ,,Selekcja”. Zamierzam zorganizować swoją własną selekcję w bieszczadzkiej głuszy🫡 Każdego dnia Pańskie książki przypominają mi o tym, co naprawdę w życiu jest ważne - niekończąca się aktywność fizyczna, by kiedy będę wystarczająco przygotowana, zostać najwspanialszym, najodważniejszym Żołnierzem i wykrzykiwać raz po raz ,,CHWAŁA OJCZYŹNIE I WIELKIM BOHATEROM”! KOCHAM POLSKĘ, AŻ PO ŻYCIA KRES!🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🤍🦅❤️🫡🫡🫡🫡🤍❤️🔥🫡💪😎💪🫡😎✨🤍💋
Displaying 1 - 2 of 2 reviews