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PCOS / Convivere con la sindrome dell'ovaio policistico
“PCOS, convivere con la sindrome dell'ovaio policistico” nasce per dare informazioni e risposte concrete alle donne che hanno la PCOS o sospettano di come si manifestano i sintomi, come arrivare alla diagnosi, come gestire la PCOS con un approccio sapiente e scientifico che affianchi l'alimentazione e l'attività fisica ai possibili rimedi farmacologici.
Leggendo, scoprirai anche che la PCOS ha tante facce diverse, così tante che "ognuno ha la sua PCOS", e quali sono i tipi di PCOS.
Non è un manuale la PCOS si gestisce con successo solo se hai un professionista o più di uno al tuo fianco. Questo libro è una guida che ti prende in considerazione nella tua complessità, fatta di corpo, mente ed emozioni, e ti aiuta a capire che gestire la PCOS significa prendere in mano tutta la tua
- con la dieta, per scoprire che lo stile alimentare che ti fa bene deve essere un progetto a lunghissima scadenza, che puoi seguire senza stancarti e senza sentire il bisogno incontenibile di sgarrare. Si può fare, e nel libro scoprirai come scegliere, abbinare e usare gli alimenti migliori per te, per mangiare con gioia e consapevolezza
- con il giusto approccio mentale alla PCOS, per portare avanti con determinazione e serenità il tuo progetto di vita e le tappe che sono fondamentali per te - trovare il peso forma, migliorare l'aspetto della tua pelle, arrivare alla gravidanza - e per scongiurare gli effetti a lungo termine della PCOS
- con l'attività fisica, medicina potente che può essere assunta anche a piccole dosi purché con regolarità. Restare attiva non significa fare fatica a tutti i nel libro scoprirai come valutare e iniziare l'attività più adatta a te e perché lo yoga è così importante proprio per chi ha la PCOS.
In più, tanti consigli per definire un piano alimentare corretto e bilanciato e scegliere gli alimenti migliori, con l'indice glicemico più adatto, per curare la pelle ogni giorno, trovare e definire il tuo stile personale e guardare con occhi diversi il tuo armadio, con un elenco di ricette che ti confermeranno che puoi sorvegliare l'alimentazione e continuare a goderti il gusto del cibo e il piacere di stare a tavola.
“PCOS, convivere con la sindrome dell'ovaio policistico” nasce dall'esperienza di Stefania Cattaneo, biologa nutrizionista che lavora ogni giorno accanto alle donne con PCOS e ha fondato il sito Lotus Flower PCOS.
Insieme a lei, hanno contribuito al libro professioniste della salute femminile del team di Lotus Flower PCOS.
Leggendo, scoprirai anche che la PCOS ha tante facce diverse, così tante che "ognuno ha la sua PCOS", e quali sono i tipi di PCOS.
Non è un manuale la PCOS si gestisce con successo solo se hai un professionista o più di uno al tuo fianco. Questo libro è una guida che ti prende in considerazione nella tua complessità, fatta di corpo, mente ed emozioni, e ti aiuta a capire che gestire la PCOS significa prendere in mano tutta la tua
- con la dieta, per scoprire che lo stile alimentare che ti fa bene deve essere un progetto a lunghissima scadenza, che puoi seguire senza stancarti e senza sentire il bisogno incontenibile di sgarrare. Si può fare, e nel libro scoprirai come scegliere, abbinare e usare gli alimenti migliori per te, per mangiare con gioia e consapevolezza
- con il giusto approccio mentale alla PCOS, per portare avanti con determinazione e serenità il tuo progetto di vita e le tappe che sono fondamentali per te - trovare il peso forma, migliorare l'aspetto della tua pelle, arrivare alla gravidanza - e per scongiurare gli effetti a lungo termine della PCOS
- con l'attività fisica, medicina potente che può essere assunta anche a piccole dosi purché con regolarità. Restare attiva non significa fare fatica a tutti i nel libro scoprirai come valutare e iniziare l'attività più adatta a te e perché lo yoga è così importante proprio per chi ha la PCOS.
In più, tanti consigli per definire un piano alimentare corretto e bilanciato e scegliere gli alimenti migliori, con l'indice glicemico più adatto, per curare la pelle ogni giorno, trovare e definire il tuo stile personale e guardare con occhi diversi il tuo armadio, con un elenco di ricette che ti confermeranno che puoi sorvegliare l'alimentazione e continuare a goderti il gusto del cibo e il piacere di stare a tavola.
“PCOS, convivere con la sindrome dell'ovaio policistico” nasce dall'esperienza di Stefania Cattaneo, biologa nutrizionista che lavora ogni giorno accanto alle donne con PCOS e ha fondato il sito Lotus Flower PCOS.
Insieme a lei, hanno contribuito al libro professioniste della salute femminile del team di Lotus Flower PCOS.
421 pages, Kindle Edition
Published October 2, 2019
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