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走出傷痛破繭重生: 哈佛醫師心能量啟動內在療癒力

Name: 走出傷痛 破繭重生: 哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力
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許瑞云

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這本書，開啟了傷痛療癒之旅
　　常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關
　　是生命能量被卡住的身體反應
　　現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了
　　把悲傷釋放掉，把桶子裡的髒水清空
　　生命才會湧入汩汩的輕鬆能量，不再揹負傷痛
　　
　　32篇故事，32種你我都可以跟著做的心靈清創術，
　　許瑞云醫師在診間處理外遇／背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛，
　　幫助你啟動自我內在的療癒力，重生！
　　
　　你可以跟著做的心靈清創練習
　　所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒，其實都是來自想法，認為所有的「想法」都是真的。
　　【停止編造故事，我們才可能從痛苦中解脫】
　　
　　悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。
　　【不委屈自己附和別人，能量自然流動順暢，身體也會元氣滿滿】
　　
　　在心裡重複地播放受傷的經歷，等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。
　　【放下和原諒是為了讓自己好過，不是為了對方】
　　
　　對於死去的親人，內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。
　　【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】
　　
　　恐懼不安會耗掉我們很多的能量。
　　【不斷地挖掘自我深層內在，不斷地觀

243 pages, Kindle Edition

Published November 3, 2017