Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen

by Minna Martin, Petra Saariranta

Rauhallinen suhde itseen ja omaan kehoon on hyvinvoinnin perusta. Miksi itsensä hyväksyminen sitten on niin vaikeaa, etenkin naisille? Mielelläni kehossani tarkastelee naisen suhdetta kehoonsa rohkeasti ja monipuolisesti ja johdattaa lukijan pohtimaan suhdetta omaansa. Teoksessa tutkitaan elämänvaiheita, joissa kehosuhde on altis haavoittumaan, ja pohditaan mm. sosiaalisten suhteiden, median ja seksuaalisuuden merkitystä kehonkuvaan. Kykyä työstää kehoon liittyviä uskomuksia ja säädellä kehoon liittyviä tunteita voi onneksi kehittää kautta elämän. Mukana on omakohtaisia, koskettavia tarinoita siitä, miten suhde omaan kehoon voi muuttua ja parantua. Kirja tarjoaa myös pohdintatehtäviä, jotka auttavat kehosuhteen syventämisessä. Minna Martin on psykologi ja psykoterapeutti, jolla on laajasti kokemusta psykofyysisestä työstä sekä yksilöpotilaiden että terapia- ja koulutusryhmien parissa. Martinilta on aiemmin ilmestynyt teokset Mieli meissä (yhdessä Matti Keinäsen kanssa, 2019), Saa jännittää (2017), Hengitys virtaa (2016). Petra Saariranta on kasvatusalan ammattilainen. Hän kirjoittaa blogia Arkeen kätketty aarre ja tekee äideille suunnattua podcastia Keskeneräiset äidit. Molemmat asuvat Turussa.

Genres: Nonfiction

239 pages, Paperback

Published January 1, 2020

Reviews

[Kati · Rating 3 out of 5]

Kolme ja puoli. Tärkeää asiaa lämpimällä ja kannustavalla otteella, mutta ei asiaa jo paljon työstäneelle oikein enää mitään uutta ja ajatuksia herättävää. Kaiken lisäksi kun noin 200 sivun puitteissa yritetään sanoa vähän kaikesta edes jotakin käsittely jää pintapuoliseksi. Lisäksi närkästytti erikoisruokavalioiden suoranainen tuomitseminen ja siten esim. kasvisruokavalion luokittelu "häiriintyneeksi syömiskäyttäytymiseksi". Vegaanin suhde ruokaan voi olla oikein terveellä pohjalla. Kirjoittajat itse ovat rajoittavia ja yksisilmäisiä väittäessään, että terve suhtautuminen ruokaan edellyttää sekaruokavaliota.

[Elina Iiskola · Rating 5 out of 5]

Tämä ihanan lempeä teos oivalluttaa ja saa pohtimaan omaa kehosuhdetta.