What do you think?
Rate this book
Яж всичко и отслабвай
За проблема с храната идва на помощ Зоната!
Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото – може да служи като лекарство!
Представям Зоната по един по-различен и опростен начин, с примери и разяснения. Обяснявам и метода „на око“ – т.е. как лесно да се справите в ежедневието с балансирането на храната. Пропуснала съм всякакви сложни термини и медицински анализи.
Трябва да се научим да слушаме тялото си, да променим по естествен начин вкуса си, без да го насилваме със забрани и лишения.
Към книгата има приложение - таблица по Зоната, за лесно стартиране.
Ще намерите и ТОП 10 на традиционни български рецепти, превърнати в зонови (т.е.балансирани “на око”).
Ще намерите стартиращи, лесни рецепти в Зоната и примерното им съчетаване :)
Ще намерите много от вашите успехи и неуспехи, за да се учите от тях и да се мотивирате!
За другата част от проблема отслабване/оздравяване на помощ идва ОСЪЗНАВАНЕТО!
Храната е инструментът, чрез който сваляме излишните си килограми. Има едно голямо НО, което всички пропускат - без да открием вътрешните си блокажи, грешните си убеждения, страховете, които ни карат лесно и бързо да се отказваме, промяната ни няма как да бъде ТРАЙНА! Истинските ваши истории в книгата ще ви накарат да се замислите, да се намерите и, най-важното, да УСПЕЕТЕ да излезете от омагьосания кръг диета-безразборно хранене-диета!
Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото – може да служи като лекарство!
Представям Зоната по един по-различен и опростен начин, с примери и разяснения. Обяснявам и метода „на око“ – т.е. как лесно да се справите в ежедневието с балансирането на храната. Пропуснала съм всякакви сложни термини и медицински анализи.
Трябва да се научим да слушаме тялото си, да променим по естествен начин вкуса си, без да го насилваме със забрани и лишения.
Към книгата има приложение - таблица по Зоната, за лесно стартиране.
Ще намерите и ТОП 10 на традиционни български рецепти, превърнати в зонови (т.е.балансирани “на око”).
Ще намерите стартиращи, лесни рецепти в Зоната и примерното им съчетаване :)
Ще намерите много от вашите успехи и неуспехи, за да се учите от тях и да се мотивирате!
За другата част от проблема отслабване/оздравяване на помощ идва ОСЪЗНАВАНЕТО!
Храната е инструментът, чрез който сваляме излишните си килограми. Има едно голямо НО, което всички пропускат - без да открием вътрешните си блокажи, грешните си убеждения, страховете, които ни карат лесно и бързо да се отказваме, промяната ни няма как да бъде ТРАЙНА! Истинските ваши истории в книгата ще ви накарат да се замислите, да се намерите и, най-важното, да УСПЕЕТЕ да излезете от омагьосания кръг диета-безразборно хранене-диета!
250 pages, Paperback
Published March 1, 2020
7 people are currently reading
8 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
November 30, 2022
Прекрасна книга за това колко е важен баланса във всяка област от нашия живот!
March 3, 2022
Добро обяснение на балансираното хранене
August 29, 2022
Невероятна книга за осъзнаване и оздравяване.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews