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Le temps de méditer
Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps...
« Prendre le temps de méditer, c’est retrouver l’équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance… »
Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s’accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins.
Depuis une quarantaine d’années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l’esprit, la méditation est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps.
Avec ce livre, le Dr Christophe André, l’un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes.
En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d’été de France Inter nous révèle l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu’ est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ? Qu’en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses vertus et ses limites ?
Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps...
« Prendre le temps de méditer, c’est retrouver l’équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance… »
Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s’accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins.
Depuis une quarantaine d’années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l’esprit, la méditation est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps.
Avec ce livre, le Dr Christophe André, l’un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes.
En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d’été de France Inter nous révèle l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu’ est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ? Qu’en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses vertus et ses limites ?
Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps...
261 pages, Kindle Edition
First published January 1, 2021
6 people are currently reading
43 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
October 9, 2024
Таке враження, що хтось просто взяв та скопіював текст з блогу прямо з його SEO-оптимізацією і відправив у друк. Нічого не маю проти викладених тут тез, але редакція тексту просто позорисько.
October 4, 2020
Respirer & prendre conscience !
March 1, 2023
Interessante e ideale per un novizio sull'argomento. Il libro tratta in modo molto semplice di filosofie, tecniche ed esperienze personali per dare un'idea su come la meditazione possa essere praticata da tutti con estrema facilità.
Durante la lettura vengono man mano consigliati vari esercizi che esortano il lettore a prendersi una pausa e immergersi nella tecnica, secondo me questo è un modo interessante di abbinare sia una parte prettamente teorica relativa alla concezione di meditazione in se e una parte invece un po' più pratica.
Durante la lettura vengono man mano consigliati vari esercizi che esortano il lettore a prendersi una pausa e immergersi nella tecnica, secondo me questo è un modo interessante di abbinare sia una parte prettamente teorica relativa alla concezione di meditazione in se e una parte invece un po' più pratica.
February 4, 2020
Livre clair et ludique qui nous parle de la médiation et de ses bienfaits et qui nous propose des exercices pour commencer à méditer. Le livre donne très envie d'essayer la méditation et les conseils/astuces semblent très pertinents.
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