Ayurveda for Life: Ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil & Alltag - Für mehr Balance und Gesundheit - Mit Rezepten, Yoga-Übungen und Selbsttests

by Janna Scharfenberg

Rare Book

Hardcover

Published May 20, 2019

Reviews

[Juliane · Rating 5 out of 5]

Ganze Rezension: https://iamjane.de/ayurveda-for-life-...

Mein Fazit:
Mit “Ayurveda for Life” hat Dr. Med. Janna Scharfenberg einen perfekten Einstieg in die Lehren des Ayurveda geschaffen. Als absoluter Neuling habe ich hier einen perfekten Überblick bekommen, woher Ayurveda kommt, was sich dahinter versteckt und mit welchen Bereichen es arbeitet.

So habe ich viel über die Grundprinzipien gelernt, die Typen Vata, Pitta und Kapha und auch, wie Ayurveda das Zusammenspiel von Körper und Geist sieht. Mit Hilfe der Selbsttests konnte ich mich schon direkt selbst in die Typen einordnen und somit einige tolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen. Besonders gefiel mit die generelle ayurvedische Ernährungslehre, die Ansicht zu Stress und die Yoga Übungen. Ein absolute Empfehlung für alle, die sich ein Bild von Ayurveda machen wollen.

[Miriam · Rating 5 out of 5]

Gutes, einführendes buch zum Ayurveda, das vor allem auch alltagstauglich ist und mich als westlich sozialisierte Person mit voller Stelle nicht komplett überfordert. Für mich als Ergänzung zu einer ayurvedischen Behandlung gelesen, war das Buch hilfreich vor allem in diesem Aspekt. Es ist aber auch gut recherchiert und die Rezepte sind einfach nachkochbar.

[Ella · Rating 4 out of 5]

Sehr gut geschrieben, etwas viel auf einmal und für Einsteiger vielleicht zu ausführlich.