Rakas keho

by Katarina Meskanen, Heidi Strengell (Photographer)

Rakas keho

Tiedän, etten ole aina kohdellut sinua hyvin. Toisinaan olen yrittänyt, joskus myös onnistunut, mutta useimmiten vain ollut ilkeä ja vältellyt edes katsomasta sinua. Olen ajatellut, ettet ole kaunis – etten minä ole kaunis. Olen verrannut sinua toisennäköisiin, -kokoisiin ja -muotoisiin vartaloihin. Miettinyt, ettet riitä tuollaisena, ja kritisoinut jokaista kohtaa sinussa.

Olemme kuitenkin kokeneet yhdessä paljon – hyvää ja pahaa. Olet minulle tärkeä, ja siksi haluaisin nyt oppia rakastamaan sinua.


Rakas keho on henkilökohtaisesti puhutteleva kirja, jonka kantavia teemoja ovat muun muassa kehonkuva ja sen haasteet, itsensä hyväksyminen ja oman kehon kurittamisesta luopuminen. Sen tavoitteena on tarjota armollisempaa suhtautumista itseen ja osoittaa, miten oppia rakastamaan omaa kehoaan.

Kirjan upeat valokuvat erinäköisten ja -ikäisten naisten kehoista kertovat, kuinka monivivahteinen ja tärkeä jokaisen keho on sellaisenaan. Valokuviin liittyy myös jokaisen kuvattavan tarina, jossa omaa kehosuhdetta avataan rohkeasti ja avoimesti.

Kirja kannustaa sinua pohtimaan omaa kehosuhdettasi ja johdattelee omaksumaan uudenlaisen tavan olla sinut kehosi kanssa. Se korostaa ratkaisukeskeisyyttä ja antaa paljon konkreettisia ideoita sekä harjoituksia kehonkuvan työstämisen tueksi.


Katarina Meskanen on pitkään kehonkuvaongelmien ja syömishäiriöiden parissa työtä tehnyt kliininen psykologi. Katarinalla on vahva osaaminen kehonkuvatyöskentelystä ja kehollisista menetelmistä. Työssään hän on nähnyt, miten vahvasti oma keho ja siinä viihtyminen vaikuttavat ihmisen hyvinvointiin. Siksi Katarinan intohimo on auttaa ihmisiä voimaan paremmin omassa kehossaan.

Heidi Strengell on työskennellyt valokuvaajana vuodesta 2006 sekä kaupallisen että taiteellisen valokuvan parissa. Heidi on erikoistunut etenkin henkilökuvaukseen, ja kuvissa hänelle on tärkeää erityisesti tarinoiden kertominen ja tunteiden välittyminen.

Genres: Nonfiction, Self Help, Finnish Literature

275 pages, Hardcover

First published January 1, 2019

Reviews

[Anniina · Rating 3 out of 5]

Asiallinen kirja tärkeästä aiheesta, mutta valitettavasti oli vähän kuivaa ja luettelomaista luettavaa. Paljon pohdintatehtäviä, joista kyllä varmasti on monelle hyötyä. Olisin kaivannut enemmän ihmisten kertomuksia omista kehosuhteistaan - ne olivat ehdottomasti kirjan kiinnostavinta antia, ja niitä oli harmillisen vähän.

[Minna · Rating 3 out of 5]

luin tän psykologin suosittelemana ja joo tykkäsin joistain kohdista, ihmisten kehotarinat oli kiehtovia ja ihania luettavia. ehkä vähän tylsän tuntuinen joissain kohti ja vähän negan kautta kirjotettu mut sain kyl paljon irti ja tuun varmasti käyttää monia juttuja tästä kirjasta siinä ku työstän omaa kehokuvaani!

[Neo · Rating 2 out of 5]

Ihan ok kirja kehotietoisuudesta ja suhteesta omaan kehoon. Toisin kuin kirjaa markkinoidaan, teos on pikemminkin self helpiä kuin elämäkertakokoelma. Minua tämä ei haitannut, sillä saan enemmän irti teoria- ja harjoiteteksteistä.

Vaikka kirjoittaja teoksen aluksi tekeekin selväksi, ettei kirja pyri kattamaan koko naiseutta (määriteltynä laajasti), kapenee kirja mielestäni hieman liikaa. Esimerkkikehotarinat korostavat syömishäiriöitä, raskauksia ja imetystä - hyvin stereotyyppisiä naiskehoja. Olisin kaivannut pohdintaa esimerkiksi kehojen toiminnallisuuden häiriöistä tai puutteista ja tämän kytköksestä kehotietoisuuteen ja -itsetuntoon. Tällaisenaan kirja jättää tunteen, että kaikki tämä on jo sanottu.

[Taija · Rating 2 out of 5]

Ääh. Aika negatiivisen kautta käsiteltiin asiaa ja jessus miten paljon tekstiä. Jotenkin samaa asiaa toistettiin tuhat kertaa ja henkilöiden omat kehokuvaukset olivat nopeita, usein jonkun syömishäiriön tai muun ongelman maustamia, hyvin vähän kiinnostavia, yhden sivun roiskaisuja. En halunnut lukea oikeastaan mitään osaa tarkemmin.

[Kaisa · Rating 4 out of 5]

Ihana ja tärkeä kirja. Paljon arvokasta tietoa, vertaistukea ja visuaalisuutta. Kirja sisälsi kuitenkin jonkun verran toistoa, mikä häiritsi itseäni. Myöskään tehtävät eivät tuntuneet omimmalta, ainakaan tässä kohtaa elämää.

[Mintti · Rating 5 out of 5]

Hyvä kirja tärkeästä aiheesta. Jos on oman kehonkuvan kanssa ongelmia, niin tässä kirjassa on paljon harjoituksia ja tehtäviä mietittäväksi ja kerrotaan paljon eri puolista kehollisuudesta. Mukana oli erilaisten ihmisten omia kehotarinoita, harmi vain että ne olivat vain sivun mittaisia, olisin mielelläni lukenut pidempiäkin ihmisten kokemuksia.

[LauraKatarooma · Rating 5 out of 5]

Oikein hyvä paketti parantamaan omaa kehosuhdetta! Mukana koskettavia kuvia ja kehotarinoita.

[Suvi Pekkala · Rating 4 out of 5]

Valaiseva ja voimaannuttava teos, joka auttaa ymmärtämään, että keho on paljon muutakin kuin ulkokuorensa ja kauneusihanteet. Henkilökohtaiset tarinat olivat koskettava lisä❤️

[Chalthria · Rating 3 out of 5]

En ollut ehkä tämän kirjan kohderyhmää. Puolet kirjasta oli erilaisia pohdintatehtäviä ja harjotteita kehoon ja mieleen liittyen. Silloin tällöin tuli jonkin henkilön tarina ja sekin oli typistetty yhden sivun mittaiseksi (pläh). Jos odotat tältä kirjalta omakohtaisia kokemuksia kehosuhteesta, sitä ei tässä paljoa ole.

[Piia (kirjatarhuri) · Rating 3 out of 5]

3,5

[noorannina · Rating 5 out of 5]

Hieno teos joka jokaisen naisen kannattaa lukea!