Tu emoción tiene razón: Primeros auxilios para entenderte con tus emociones

by Raquel Ballesteros

Aprender a convivir con tus emociones mediante viñetas Muchas veces tratamos las emociones como una debilidad congénita al hecho de ser humanos. Nos sentimos mal si experimentamos miedo, rabia o incluso si mostramos demasiada alegría en determinados momentos. Procuramos racionalizarlo todo. En este libro, la psicóloga Raquel Ballesteros, nos propone contemplar las emociones como el lenguaje biológico y universal que es y entender cuál es su función cuando las experimentamos. También trata de cómo encontrar la manera de equilibrar cuerpo y mente para poder integrar la reflexión más intelectual con la emoción física. Gracias al planteamiento en viñetas, la autora aborda la gestión emocional de manera directa, fresca y muy intuitiva, como ya hizo en ¡Camarero, este café está frío!

We often treat emotions as a weakness inherent in being human, feeling bad if we experience fear, anger, or even excessive happiness. In this book, psychologist Raquel Ballesteros proposes a view of emotions as a biological and universal language with a well-defined function. She also offers a way to find a balance between body and mind to integrate intellectual reflection with physical emotion.

144 pages, Paperback

Published July 1, 2020