Intuïtief eten

by Sharon Numan, Henrike Weerstand

Met Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft! Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf!


Stel je eens voor:

Je eet precies waar je zin in hebt, zonder daar moeite voor te doen. Je maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes. Je geniet van je eten, ook van het gezonde. Je verliest je niet in een voorraadkast vol lekkers. Je bent niet de hele dag met eten bezig. Je hebt geen schuld en schaamte over je eetgewoontes. Je bent gewoon vrij om te genieten van het leven en je energie te besteden aan de belangrijke dingen die er toe doen!


Dat kan. Dit boek gaat je dit leren!

Genres: Health

208 pages, Paperback

Published December 1, 2019

Reviews

[Margo]

Dit boek is waanzinnig slecht. De enige reden dat ik niet na 10 pagina’s gestopt ben, is dat ik er 20 euro voor betaald had. Om te beginnen is het ongelooflijk slecht geschreven en duidelijk niet nagelezen. Zinnen zonder werkwoord, fout woordgebruik (effectief ipv efficiënt), zinsconstructies uit het Engels en veel anglicismen zijn maar enkele voorbeelden hiervan.
De inhoud is helaas nog erger. Over intuïtief eten wordt amper iets gezegd, wel worden acht “ingrediënten” beschreven om bewuster te kunnen leven. Het probleem is enkel dat de schrijfsters duidelijk zelf niet weten wat ze daarmee bedoelen en vooral heel zweverige zakjes met lucht proberen verkopen. De praktijkvoorbeelden in het boek slaan vaak nergens op, je moet ze 3 keer lezen voor je een kleine link vindt met het onderwerp van dat hoofdstuk, en de oefeningen worden zo vaag uitgelegd dat je niet weet waarom je ze nu zou doen.
Het tweede deel van het boek is iets concreter maar blijft ook oppervlakkig, concrete tips en een plan over hoe je veranderingen kan doorvoeren in je leven krijg je niet. Het lezen van dit boek werd al heel snel een taak waarvan ik blij ben dat ze achter de rug is. Hopelijk krijg ik het boek nog verkocht, dan krijg ik tenminste een deel van mijn geld terug.

[Sanne]

Niet een slecht geschreven boek (dus daarom ook meer dan 2 sterren), maar het voldoet niet aan de verwachtingen. Ik heb na het lezen ervan niet het idee dat ik iets nieuws heb geleerd. Het gaat meer over thema's als mindfulness/goed naar jezelf luisteren zonder dat dat direct met voeding/eten te maken heeft. De instructies lijken bedoeld voor beginners en zijn in die zin vrij basic; alleen met het lezen ervan ben je er nog niet, dan kan je beter hulp van een coach of therapeut zoeken lijkt mij. Ik miste hier ook verdiepende (achtergrond)informatie. Ook stoorde ik me aan de anglicismen ('journal' en 'event' waar ook 'dagboek' of 'evenement' had kunnen staan), maar dat terzijde.

[Zoë De Leeuw]

3,5 ⭐️ Als ik eerlijk mag zijn zou ik de titel aanpassen naar “intuïtief leven” in plaats van “intuïtief eten”. Het boek ging naar mijn gevoel maar 50% over het deel eten en 50% naar emoties, zelfbeeld, slaap, liefde en het leven. Ik begrijp wel dat deze kenmerken elkaar beïnvloeden en daarom was dit boek wel passend voor mij als lezer. Daarnaast begrijp ik ook dat niet iedereen naar deze info op zoek is tijdens het lezen van dit boek en meer diepgang wilt over het onderwerp “voeding”. Deze diepgang was moeilijk te vinden en bleef wat aan de oppervlakte. Ik heb soms online verdere informatie opgezocht over bepaalde topics die de schrijver aanhaalde, maar het boek bood wel een goede basis. Soms waren de reflectie oefeningen wat simpel en herhalend doorheen het boek. Maar naast deze negatieve dingen heb ik zeker ook wat dingen geleerd en inzichten uit het boek kunnen halen waar ik zeker iets mee ben! Ik heb ervan genoten :)

[Rozemarijn]

Interessant onderwerp, maar boek bleef wat teveel aan de oppervlakte en de oefeningen leken me ook niet heel veel toe te voegen.

[Carlijn Van Der Hart]

Echt een belangrijk en fijn boek. Eentje die ik vaker ga lezen. De online mailcursus is ook echt een fijne toevoeging.

[Iris]

Er staan goede dingen in, maar ik vind het een onduidelijk boek. Niet echt lekker geschreven en geen heldere rode draad en verbindingen. Jammer.