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Activación conductual para la depresión: Una guía clínica
Rare Book
296 pages, Paperback
First published January 1, 2013
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
February 8, 2025
Práctico, útil para explicarle al paciente por qué se le pide que haga algo si se supone que no puede. Es la paradoja de la activación, funciona, aunque ningún manual te dará la paciencia, pero este manual te da lo demás. No le doy más estrellas porque es solo activación conductual, no se adentra en otras cosas. Eso sí, me funcionó para algo que necesitaba. 3.5 estrellas
May 23, 2024
Muy fácil de leer. Te da claves prácticas a la hora de aplicar la terapia de activación conductual.
Pero luego al usarlo con mis pacientes, al final han acabado siendo procesos terapéuticos muy aburridos
Igual es porque he hecho algo mal
Pero luego al usarlo con mis pacientes, al final han acabado siendo procesos terapéuticos muy aburridos
Igual es porque he hecho algo mal
April 19, 2024
La terapia AC se basa en la activación de nuestra conducta usando actividades que irán reforzando nuestras emociones, pese a que la depresión es un estado que ataca nuestra motivación se busca ir en contra de esos sentimientos para que el mismo entorno juegue a nuestro favor y no caer en el ciclo de la depresión.
El primer paso es conocer nuestros objetivos y detectar cuáles son nuestras conductas del pasado que nos han llevado a reaccionar de cierta manera hacía un acontecimiento, una vez detectemos estos puntos, pasaremos a crear una lista de actividades que debemos hacer, cada una con ítems donde podamos estar monitoreando nuestro estado anímico cada hora del día.
La activación es el elemento principal del AC, en donde todas sesiones se centrará en revisar las actividades hechas en la semana, como nos sentimos y una vez evaluadas, cliente y terapeuta discutirán cuáles serán las actividades que continuarán en el plan y posteriormente se hablará de prevención de recaídas.
Pero la activación no sería nada si no entrenamos nuestra capacidad para resolver problemas, como alejarnos de la evitación o huida y saber identificar en que momento caemos en un pensamiento rumitativo.
Una manera fácil para recordar la terapia AC es el acrónimo ACTION:
A: Assess – Valorar la función de la conducta.
C: Choose – Elegir una acción.
T: Try – Poner en práctica la conducta elegida.
I: Intégrate – Integrar nuevas conductas en la rutina.
O: Observe – Observar los resultados.
N: Never – No rendirse nunca.
El primer paso es conocer nuestros objetivos y detectar cuáles son nuestras conductas del pasado que nos han llevado a reaccionar de cierta manera hacía un acontecimiento, una vez detectemos estos puntos, pasaremos a crear una lista de actividades que debemos hacer, cada una con ítems donde podamos estar monitoreando nuestro estado anímico cada hora del día.
La activación es el elemento principal del AC, en donde todas sesiones se centrará en revisar las actividades hechas en la semana, como nos sentimos y una vez evaluadas, cliente y terapeuta discutirán cuáles serán las actividades que continuarán en el plan y posteriormente se hablará de prevención de recaídas.
Pero la activación no sería nada si no entrenamos nuestra capacidad para resolver problemas, como alejarnos de la evitación o huida y saber identificar en que momento caemos en un pensamiento rumitativo.
Una manera fácil para recordar la terapia AC es el acrónimo ACTION:
A: Assess – Valorar la función de la conducta.
C: Choose – Elegir una acción.
T: Try – Poner en práctica la conducta elegida.
I: Intégrate – Integrar nuevas conductas en la rutina.
O: Observe – Observar los resultados.
N: Never – No rendirse nunca.
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