Hormonų valsas

by Natalja Zubareva

„Hormonų valsas“ – tai unikali moters sveikatos enciklopedija.

Knygoje atsakyta į pačius aštriausius ir rimčiausius klausimus apie moterų sveikatą, aptariamos hormonų disbalanso problemos ir pateikiamos neįkainojamos rekomendacijos, patarimai ir sprendimo būdai.

Sužinosite kaip šiek tiek pakoregavus dienos režimą ir mitybą:
sulieknėti;
atsikratyti nemigos;
normalizuoti mėnesinių ciklą;
atkurti hormonų pusiausvyrą;
turėti tobulą odą, nagus ir plaukus;
tapti gražuole;
pajusti begalinį energijos ir jėgų antplūdį, o tada skristi lyg ant sparnų.

Natalija Zubareva – gydytoja, besispecializuojanti hormonų sveikatos ir mitybos, užtikrinančios endokrininės sistemos balansą, srityje.

352 pages, Hardcover

Published August 22, 2019

Reviews

[Laura · Rating 5 out of 5]

Lengvo pobūdžio informacinė knyga. Viskas pateikiama aiškiai ir paprastai. Sudėta labai daug naudingų žinių apie hormonus, sveiką gyvenseną, taisyklingą mitybą, miego režimą ir tt. Kad įsisavinti visą pateiktą informaciją, gali prireikti atsiversti šią knygą kelis kartus. Knyga parašyta gydytojos, todėl tikrai verta dėmesio. 🍏

Daug atsiliepimų apie tai, kad autorė ir knygos viršelis atrodo nepakankamai patikimai. Autorė ir knygos viršelis gal ir atrodo nepatikimai, bet verta atsiminti, kad žmogus pirmiausia yra žmogus, žmogus tai ne jo profesija. Gal autorės išvaizda yra jos saviraiškos būdas, o viršelis toks ryškus tam, kad patrauktų akį? Nespręskime apie knygą iš jos viršelio. Nebūkime tokio riboto mąstymo. 😊

[Rasa · Rating 3 out of 5]

3,5.

Nors knyga gana informatyvi, tačiau viską sugadino per daug familiarus kreipimasis į skaitytoją bei, mano akimis, pasirinktas netinkamas vaizdinis iliustravimas.

[Ona · Rating 3 out of 5]

Lengvai skaitoma, paprastai parašyta knyga. Norėjosi konkretesnių paaiškinimų kaip, kokioje situacijose elgtis, tačiau sprendimai į visas problemas kartojasi... tai miegas, subalansuota mityba, vanduo ir poilsis.

[Erika Krasinskė · Rating 3 out of 5]

Knyga parašyta, mergaitėms, kaip kad saldžiai kreipiasi autorė (kas per daug, tas nesveika 😀) ir tai jaučiasi. Vietoj per daug, vietoj per pirmokiškai, nors rašoma apie rimtus dalykus.
Knyga skirta plačiai auditorijai, bet pateikta labai daug informacijos apie hormonus, kad vargu, ar ta auditorija spėtų "virškinti" visą detalią informaciją.
Man buvo suprantama, aišku, bet kadangi tai ne pirma tokio pobūdžio knyga, todėl yra su kuo palyginti ir ši kažkiek nuvylė 🤷‍♀️

[Kamile · Rating 4 out of 5]

3.5*. Butu buve 4, bet i pabaiga per daug uzsiciklino ties kudinimusi.

[Gabrielė Galinytė · Rating 3 out of 5]

Tikrai gausu naudingos medicininės informacijos iš endokrinologinės pusės, tačiau nepatiko stipriai juntama autorės šališka nuomonė. Ypatingai keistai skaitėsi nuolat kartojamos mintys, jog tik lieknumas moters gyvenimui atneš laimę. Taip pat glumino, sakyčiau, gana diskriminuojančios knygos iliustracijos ir pats viršelis.

[Kamilė Strach · Rating 5 out of 5]

🎉Natalija Zubareva - Hormonų valsas (1 ir 2 dalys)🎉

Šios knygos tiesiog PRIVALO būti kiekvienos moters lentynoje!🧨

💡Visa tiesa apie hormonus, dietas, skydliaukės bėdas, grožio ritualus.

Puikios išvaizdos knygos autorė yra gydytoja endokrinologė + dietistė.🧩

🧸Ji ne tik veda seminarus, kaip jaustis sveikiems, ką valgyti ir kaip gyventi, bet ir yra 3 vaikų mama.

Šiaip, galbūt tokios knygos nė nebūčiau pirkusi, jei ne gyvenimiška situacija.

Nuėjau išsitirti hormonus, gydytoja pasakė tik tiek - ateik ryte nevalgiusi.

Gauti tyrimų rezultatai pašiurpino!

Daug kas buvo virš normos❗❗❗🙀

Neilgai praėjus po šio įvykio, netikėtai Maximoje akis užkliuvo už šių knygų. Bliamba, galvojau tuomet, kad jos nerimtos: viršelis - žaismingas, o knygų autorė - papus ir lūpas dirbtinai prisipūtusi gražuolė.🪆

🃏Tuomet knygų nepirkau, bet tyrimų rezultatams nedžiuginant, gydytojams spaudžiant gerti hormonus, o ir krikšto mamos paskatinta @patogupirktilt įsigijau šį komplektuką!

Akys nušvito skaitant!♥️

Pirmas dalykas, ką pamačiau, tai, kad tyrimus atlikau VISIŠKAI netinkamai.

⛔Kėliausi iš lovos ir iš karto vykau darytis kraujo.
⛔Turėjau intensyvaus fizinio krūvio savaitę, kas yra neįprasta mano dienotvarkėje.
⛔Vakare valgiau vėlai ir valgiau sūriai, saldžiai bei ragavau pieno produktus!

Sulaukusi tinkamos mėnesio dienos atlikau tyrimus dar kartą, visą savaitę daugiau laiko ilsėjausi, tinginiavau, o vakare prieš tyrumą valgyti nustojau 18h, tačiau gėriau vandenį.

Ir ką jūs manote - hormonai buvo savo lygio!🎯

Taip kad čia tik mažas pavyzdys, kaip šios knygos padėjo man, tačiau jose telpa daug daugiau!

Manau, kiekviena rasite atsakymus į savo klausimus.

🕹REKOMENDUOJU!!!🕹

[Vitalija · Rating 2 out of 5]

Perskaičiau! Knygos viršelis tikrai nuostabiai pateiktas. Tai ir buvo pirmoji priežąstis kodėl susidomėjau šia knyga. Knygoje apstu informacijos apie tai kokia turėtų būti Jūsų sveikata, nurodomi konkretūs rodikliai ir patarimai ką daryti jei jie yra kitokie. Pateikta ne viena istorija moterų, kurios susidūrė su viena ar kita problema, ir kaip ta problema buvo sprendžiama. Tai ne romanas, ne detektyvas, tai labiau mokslinė knyga su rekomendacijomis, patarimais ir daugybe sprenimo būdų. Tabletės, miegas, stresas, seksas, sveikata, nėštumas ir svoris – tai tik kelios šioje knygoje aptariamos temos. Lengvam vakaro skaitymui.

[Birutė Jurkevičienė · Rating 4 out of 5]

Pritariu, jog viršelio dizainas bei iliustracijos nepadeda šiai knygai tapti labiau skaitomai...
Sunku patikėti gydytoja, pro kurios mini chalatėlio skeltukus matosi kojinių gumutės... Bet perskaičiau ir gavau daug naudingos informacijos. Išmokau ignoruoti iliustracijas:) Galop jau pradeda neerzinti ir taip dažnai minima lieknėjimo aktualija, nes sąmonę pasiekia žinia, kad sveikas žmogus negali turėti antsvorio...

[KristiinaT · Rating 5 out of 5]

Kasulik lugemine. Palju infot hormoonide ja vitamiinide ja looduse kella järgi elamise osas. Ei midagi kardinaalselt uut, kuid humoorikalt pakendatud. Tõetruult edastatud ja mõjuv 😋

[Jolita Lepšytė · Rating 2 out of 5]

Nerekomenduoju. Elementariausia vieno žmogaus nuomonė apie viską ir kaip svarbu nedaryti to ko ji nedaro. Soriukas, galima susitvarkyti ir įdomiau