El arte de mantener la calma

by Seneca, Jacinto Pariente (Translator)

En su vehemente ensayo Sobre la ira, Séneca, célebre pensador romano del siglo I de nuestra era y una de las figuras más destacadas del estoicismo, argumenta que la ira es la pasión más destructiva para la raza humana. Su propia vida es prueba de apenas pudo conservarla bajo el reinado del colérico emperador Calígula, la perdió bajo el gobierno de Nerón. Esta nueva traducción es una certera selección de la sabiduría esencial de Sobre la ira. Presentada con una introducción esclarecedora, ofrece a los lectores una guía atemporal para evitar y controlar la ira. Ilustra vívidamente por qué esta emoción es tan peligrosa y por qué saber gestionarla tiene grandes beneficios para las personas y para la sociedad.

Genres: Philosophy, Nonfiction

112 pages, Paperback

Published April 30, 2020

About the author

Lucius Annaeus Seneca (often known simply as Seneca or Seneca the Younger); ca. 4 BC – 65 AD) was a Roman Stoic philosopher, statesman, and dramatist of the Silver Age of Latin literature. He was tutor and later advisor to emperor Nero, who later forced him to commit suicide for alleged complicity in the Pisonian conspiracy to have him assassinated.

Reviews

[Gabriel Montero · Rating 5 out of 5]

Séneca escribió el ensayo sobre la Ira, hace 2000 años durante su primer exilio, luego de salvar la vida de los celos de Calígula. Sin duda fue poseedor de una ética práctica elevada luego de haber dedicado toda su vida al estudio de las filosofías más exitosas conocidad y convirtiéndose el mismo en un referente del Estoicismo cuando llego al senado de Roma. La obra esta embellecida por el virtuosismo retórico del sabio, que buscaba con sus libros dar ayuda y alivio para lo que el consideraba sus propias enfermedades del alma. Aunque pertenecía al Estoicismo en sus tratados cita ideas y pensamientos de otras escuelas y sabios que enriquecen sus enseñanzas.

En este pequeño libro se toman las principales ideas del Ensayo inicial. Lo que busca es traer a la modernidad esas ideas atemporales sobre el manejo de la Ira, esa emoción que desbordada puede convertirse en una locura que solo causa dolor y tristeza a quien la sufre y a quienes se dirige. Esta lleno de consejos y herramientas que puedes usar en la vida diaria. Es también un llamado a priorizar otras emociones como es PERDÓN, ese alivio del alma, así como la COMPASIÓN, un ideal que es base en la filosofía estoica, somos seres humanos, todos somos parte de la misma comunidad y es nuestro deber comportarnos con virtud.

Es un libro que aborda todos los ángulos posibles, tanto el de la responsabilidad, el autocontrol que es un recurso necesario y los emocionales, por ejemplo que, No hay peor tortura que el remordimiento, la culpa, por haber obrado mal. También menciona técnicas que mediante las acciones conscientes del cuerpo pueden modificar la emoción. Sin duda un libro que puede volverse un aliado para ser releído y consultado cuando se busca vivir en Ataraxia, ecuanimidad y Paz.

P. D. Controla tu ira, transforma sus sintomas: relajación el semblante, modera el tono de la voz, camina con tranquilidad. Poco a poco el ímpetu interno se irá adaptando a las actitudes externas.

P. D. Nunca olvides que en cualquier momento puedes suceder cualquier cosa, se siempre precavido.

P. D. Hasta la mejor persona tiene un lado oscuro. La naturaleza no está libre de pensamientos traicioneros, de ingratitud, de avaricia y de malas intenciones.

P. D. Dado que en el fondo no somos mas que seres malvados viviendo entre seres malvados, practiquemos la amabilidad los unos con los otros.

P. D. Las personas inteligentes merecen tu confianza y las estúpidas tu perdón.....

[Bruno Castro · Rating 3 out of 5]

A obra que faltava na filosofia estóica de Séneca, procura dar conselhos muito objetivos do dia-a-dia, com exemplos, sobre como a raiva nos retira das melhores versões do nosso eu.

[C. · Rating 3 out of 5]

"El arte de mantener la calma" de Séneca es una obra atemporal que destila sabiduría filosófica sobre cómo enfrentar los desafíos de la vida con serenidad.

Séneca, un estoico venerado, ofrece reflexiones profundas sobre el control de las emociones, la aceptación de la realidad y la importancia de mantener la compostura ante las adversidades. A través de sus escritos, invita a los lectores a cultivar una mentalidad tranquila y resiliente, proporcionando herramientas prácticas para encontrar la paz interior en medio del caos.

Esta obra, impregnada de consejos pragmáticos y perspicacia filosófica, sigue siendo una guía valiosa para aquellos que buscan equilibrio y calma en un mundo lleno de incertidumbre.

[Fabio · Rating 5 out of 5]

Muy buena traducción, ademas de fácil de leer por su buena estructura y vocabulario formal, pero contemporáneo. Muy lucido

[Gabriel Soares · Rating 5 out of 5]

"[...] indiferente à Razão e aos conselhos, movida por motivos vãos, incapaz de observar o justo e o verdadeiro, muito parecida com ruínas que desmoronam por cima daquilo que esmagaram." - Assim o filósofo cordobés Sêneca define a ira, logo no primeiro parágrafo deste incrível diálogo, endereçado a seu irmão mais novo, Novato.

Terceiro texto do Sêneca que leio, "Como Manter a Calma" vai abordar temas recorrentes nas obras do estóico, como a inevitável mortalidade da raça humana, a raiva, as paixões (boas e más), a análise de si (algo clássico na filosofia estóica) e os meios para atingir a percepção desses aspectos.

A ira é algo corrosivo, e, uma vez internalizada, é a única paixão que toma as rédeas do ser, sem poder ser controlada até que consiga o que quer - vingança, destruição, sofrimento. Porém, o que a ira não leva em conta (por ser desprovida de razão) é o processo de autodestruição que acontece enquanto ela própria destrói. Sêneca usa os exemplos de Calígula e outros tantos para demonstrar essa destruição causada pela ira.

Porém, segundo o livro, o que causa a ira?

Segundo Lucio (primeiro nome de Sêneca), a ira é causada, principalmente, pelos sentimentos de injustiça, traição, ultraje, ofensa e ego ferido por excesso de confiança. Quando percebemos isso, podemos trabalhar para não deixarmos esses sentimentos aflorarem em nós, pelo menos não a ponto de causarem raiva e ira. Seguindo a tradição estóica, Sêneca diz que a preparação é a melhor forma para não nos sentirmos ofendidos quando algo não ocorre como gostaríamos.

"Sempre considere que algo ofensivo vai ocorrer: um navegador confiante nunca solta totalmente as velas sem ter equipamentos para recolhê-las rapidamente."

O uso de histórias e anedotas dá um ar diferente, até cômico, ao livro, algo que não é comum com outros filósofos. Sêneca tem um dom de prender o leitor, fazê-lo entender com a maior facilidade o que ele quer dizer. E as lições tiradas dos textos desse filósofo são impagáveis. Ninguém sai o mesmo de um diálogo, carta ou peça desse grande escritor.

Essa edição da Nova Fronteira é excelente, maravilhosa. Conta com vários textos de apoio, inclusive um ensaio de Montaigne, intitulado "Sobre a Cólera"; uma breve biografia de Sêneca, que ajuda muito a entender mais o texto; já cronologia da vida do filósofo; ricas notas; um texto de introdução perfeito; um apêndice; e um ótimo texto do Dr. Leandro Chevitasse. Isso tudo, e MUITO mais (muito mesmo) encontramos nesse livro. Eu poderia ficar dias à fio falando sobre ele, mas deixarei o resto para a leitura de vocês.

Em Ilíada, Ajax diz a Odisseu: "ou me levas, ou eu te levo." Já a ira diz: "tu cais, mas vou contigo."

[Fedegomezg · Rating 3 out of 5]

“Detengámonos un instante en las ofensas que vemos con nuestros propios ojos. En estos casos lo conveniente es examinar la naturaleza y la intención de los implicados. Si es un niño pequeño, achácaselo a su edad; no entiende que obra mal. Si es tu padre, o bien ha hecho tanto por ti durante su vida que se ha ganado el derecho a ofenderte, o bien es un favor más que tú has malinterpretado. Si es una mujer, ha cometido un error. Si es alguien al que le han ordenado ofenderte, es injusto enfurecerse con quien cumple con su obligación. Si es una venganza, no es ofensa hacerte pagar por lo que tú has hecho primero. Si es un juez, confía más en su criterio que en el tuyo. Si es un rey y eres culpable, acepta tu castigo; si eres inocente, acepta la fatalidad. Si es un animal, no te rebajes a su nivel. Si es una enfermedad o una calamidad, la templanza de ánimo te ayudará a sobrellevarla. Si es un dios, perder energías enfadándote con la divinidad es tan inútil como perder el tiempo rezando por que castigue al vecino. Si es una persona íntegra, no te lo creas. Si es una persona malvada, no te sorprendas; antes o después otro le hará pagar el daño que te ha hecho y, además, su propia maldad ya es suficiente castigo.”

[Florencia Rodriguez · Rating 4 out of 5]

Entiendo que es un resumen y es fàcil de leer. Me pareció excelente porque en parte es una buena reflexión sobre la ira que perfectamente puede ser traída a nuestros tiempos, tiene incluso algunos consejos para evitarla y frenarla que no están tan malos y me terminó convenciendo de que vivir con ira no sirve de nada . PERO al mismo tiempo se mezclan pasajes donde Séneca mete reflexiones súper extremistas onda "bueno en este caso está bien matar" o la manera en que nigunea a las mujeres y habla sobre respetar reyes y alabar dioses que te descoloca.
Me encantó.

[Teresa · Rating 5 out of 5]

Todo el mundo debería leerse este libro. Es corto, es divertido y habla de algo que todos llevamos dentro. De hecho me ha parecido tan interesante que me he empezado el libro "De la ira" de Séneca del que proviene esta adaptación, para profundizar un poco más e integrar la manera de relacionarnos de manera más sana con esta emoción. Si quieres adquirir un poco de comprensión y perspectiva porque sientes que la rabia te desborda o sientes que te enfadas más de lo que te gustaría, es un buen libro por donde empezar :)

[Reflections Of · Rating 5 out of 5]

Creo y considero que es un libro que cada persona debería leer al menos una vez en su vida.
La ira no te lleva a nada ni a ningún lado, la calma es la mejor habilidad que alguien puede cultivar.

"Cuando la decadencia corrompe el cuerpo y el espíritu, cualquier tarea parece imposible, no porque sea más o menos ardua, sino porque la persona carece de fuerza de voluntad"
-extracto del libro

[Josue Bazan · Rating 5 out of 5]

Una enseñanza que me agradó bastante, fue que las emociones (como la ira) puede nublar nuestro juicio y nuestro razonamiento, por ende, en la ira del vomite no obra una justicia razonable, sino todo lo contrario, tal como Dice san Santiago en Santiago 1:20; “porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios.”

[Samantha León Puerta · Rating 4 out of 5]

Es un libro fácil de leer y de digerir. Buenas reflexiones sobre la ira, las consecuencias de dejarnos dominar por ella y consejos sobre cómo dominarla. Es una lectura que recomiendo si eres alguien que se deja llevar por esta emoción temporal que causa estragos de los que uno se puede arrepentir después.

[Entre Páginas Infinitas]

Encontré este libro por casualidad. Incluso hice bromas con mi novio sobre lo perfecto que sería este libro para mí por mi temperamento (solo en el trabajo). Ahora ya no es tan gracioso.
Me gusta lo directo que es este libro, contado a veces en segunda persona por lo que me hace sentir como si me hablara directamente.

[Jorge Cofré · Rating 5 out of 5]

Ayuda bastante a racionalizar a los momentos de ira, entrega consejos basados en la virtud del estoicismo, a ratos incluso pareciera ser un libro budista. Bastante cómodo y rápidode leer. Lo disfrute mucho.

[Nohely Badillo · Rating 3 out of 5]

Hay muchas reflexiones pero ninguna técnica en concreto

[Mayte Catsar · Rating 5 out of 5]

Una manera de entenderte y de explicar algo tan común como la ira. Me ha encantado

[Chöw Josefin · Rating 3 out of 5]

Versión "simplificada" del texto. De gran importancia para los tiempos q corren...

[Valentin Fayad · Rating 4 out of 5]

Muy clave. No todo es aplicable hoy en día pero el núcleo del libro no se pierde con el paso del tiempo.

[Asunción Pérez López · Rating 5 out of 5]

Maravilloso.
“Las personas inteligentes merecen tu confianza y las estúpidas tu perdón, y de todos se puede decir los siguiente: hasta el más sabio se ha equivocado mil veces”.

[mariaxcobo · Rating 4 out of 5]

Me ha gustado mucho más que lo otros dos de esta colección que he leído, me ha servido para reflexionar y descubrir muchas cosas!!!

[Juan León · Rating 4 out of 5]

Léelo en cualquier momento de tu vida y recuérdalo cuando lo necesites.

[Aday R · Rating 5 out of 5]

Muy corto pero introductorio al típico pensamiento de: tiene razón, espero leer más sobre este tema y aplicármelo a mí mismo pronto. Estamos trabajando en ello hahah

[Lia]

¿Cómo le mando esto a mi hermano?

[Marisa · Rating 3 out of 5]

Un clásico

[Milagros · Rating 4 out of 5]

Lo leí hace mucho pero me dejó muchos momentos que me ayudaron a reprogramar creencias y actitudes

[Pablo · Rating 4 out of 5]

“Distánciate un poco y ríe”

[William Gourg · Rating 5 out of 5]

muy dificil de aplicar

[Ana Serrano · Rating 4 out of 5]

El libro es bueno pero el editor hace demasiados juicios innecesarios e injustos para Séneca.

[Monica · Rating 4 out of 5]

“De que adianta espalhar a nossa ira, como se tivéssemos nascidos eternos, e assim desperdiçar nossa brevíssima vida? (...) Aguenta um pouco, logo vem a morte e vocês todos serão iguais.” Sem meias palavras, assim nos fala o filósofo Sêneca, lá do primeiro século da era cristã. Quase 21 séculos depois, suas reflexões sobre a necessidade de combatermos a ira são ainda tristemente oportunas, em meio à cacofonia de extremismos e polarização em que estamos todos afundados. Esta é uma leitura importante para todos os que se sentem inquietos e muitas vezes solitários (quem não?) nesta desordem planetária. Tendo vivido uma das épocas de maior violência política do Império Romano, sob os imperadores Tibério, Calígula, Claudio e finalmente Nero (de quem foi preceptor e amigo pessoal, antes de ser condenado à morte por ele), Sêneca nos ensina: “ Vamos ser mais gentis uns com os outros: somos maus, vivemos entre os maus. Só uma coisa pode nos tornar mais tranquilos: um pacto de gentileza mútua.”

[Sergio Cresta · Rating 5 out of 5]

En su vehemente ensayo SOBRE LA IRA, Séneca, célebre pensador romano del siglo I de nuestra era y una de las figuras más destacadas del estoicismo, argumenta que la ira es la pasión más destructiva para la raza humana. Su propia vida es una prueba de ello: apenas pudo conservarla bajo el reinado del colérico emperador Calígula y la perdió bajo el gobierno de Nerón.
Esta edición ofrece a los lectores una guía atemporal para evitar y controlar la ira. Ilustra vívidamente por qué esta emoción es tan peligrosa y por qué saber gestionarla tiene grandes beneficios para las personas y para la sociedad.

[CARLOS CABEZAS · Rating 4 out of 5]

No juzgo el contenido del libro, sino la edición digital.
Son honestos al decir que es un resumen del diálogo de Seneca. La traducción es demasiado moderna en los giros pero adecuada comparada con traducciones más técnicas y apegadas al original latino.
Las notas son breves pero muy aclaratorias.
La introducción breve y práctica para hacerse una idea general del pensamiento de Seneca en el contexto de este diálogo.