Musculation 2 : Anatomie et mouvements

by Pat Manocchia

L’entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme. Pat Manocchia présente quelque chose d’encore mieux : les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître leurs performances physiques, réduire leur masse adipeuse et développer les groupes de muscles centraux. Chaque exercice est accompagné d’instruction étape par étape et des schémas anatomiques à trois dimensions qui montrent les muscles mis en action pendant l’exercice et qui illustrent diverses façons d’éviter des erreurs.

160 pages, Paperback

Published January 11, 2011