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El arte de cuidarte: Descubre las herramientas de la felicidad, los mejores remedios para superar la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales
Si existiese un manual avalado que incluyera los mejores remedios para superar la ansiedad y la angustia, alejando los problemas y el dolor de tu vida, ¿qué harías para conseguirlo?
Sonríe porque este manual existe y lo tienes ahora entre tus manos. Sonríe porque muy pronto puedes disfrutar de una vida más feliz.
Este libro te ayudará a alcanzar la mejor versión de ti mismo. Con él aprenderáscómo funciona el dolor y cómo este puede activar el cambio en tu vida. El arte de cuidarte te muestra las acciones más simples y efectivas que puedes llevar a cabo en tu día a día para mantener alejada la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales.
HOY puedes convertirte en el mayor aliado de tu felicidad si aprendes a caminar hacia ella. Descubre los remedios más eficaces y sencillos (demostrados por la ciencia y puestos en práctica por el autor) para superar la ansiedad y otras dificultades. Segundo libro del autor del best seller El fin de la ansiedad, el libro de referencia en castellano sobre el primer trastorno mental del mundo.
DESCUBRE EL LIBRO QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES.
Comentarios de los lectores... «El libro de autoayuda que siempre he estado buscando.» Bruceone (lector)
«Excelente guía para conseguir la mejor versión de uno mismo.» Esmeralda (lectora)
«Cambiar tu vida leyendo un libro.» Sandra (lectora)
«Fantásticos consejos para cuidarnos, un libro que todo el mundo debería leer.» Lector anónimo
Sonríe porque este manual existe y lo tienes ahora entre tus manos. Sonríe porque muy pronto puedes disfrutar de una vida más feliz.
Este libro te ayudará a alcanzar la mejor versión de ti mismo. Con él aprenderáscómo funciona el dolor y cómo este puede activar el cambio en tu vida. El arte de cuidarte te muestra las acciones más simples y efectivas que puedes llevar a cabo en tu día a día para mantener alejada la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales.
HOY puedes convertirte en el mayor aliado de tu felicidad si aprendes a caminar hacia ella. Descubre los remedios más eficaces y sencillos (demostrados por la ciencia y puestos en práctica por el autor) para superar la ansiedad y otras dificultades. Segundo libro del autor del best seller El fin de la ansiedad, el libro de referencia en castellano sobre el primer trastorno mental del mundo.
DESCUBRE EL LIBRO QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES.
Comentarios de los lectores... «El libro de autoayuda que siempre he estado buscando.» Bruceone (lector)
«Excelente guía para conseguir la mejor versión de uno mismo.» Esmeralda (lectora)
«Cambiar tu vida leyendo un libro.» Sandra (lectora)
«Fantásticos consejos para cuidarnos, un libro que todo el mundo debería leer.» Lector anónimo
245 pages, Kindle Edition
Published May 7, 2020
13 people are currently reading
75 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
May 15, 2020
El libro de autoayuda que todo el mundo debería leer.
En el arte de cuidarte he encontrado todo lo que buscaba en un libro de autoayuda. Buenisimas información y consejos, perfectas y prácticas herramientas, e incluso un diario para poner en práctica todo lo aprendido. Totalmente recomendable.
En el arte de cuidarte he encontrado todo lo que buscaba en un libro de autoayuda. Buenisimas información y consejos, perfectas y prácticas herramientas, e incluso un diario para poner en práctica todo lo aprendido. Totalmente recomendable.
January 18, 2021
Leí este libro porque su primer libro "El fin de la ansiedad" me está ayudando a comprender y tratar de superar la ansiedad. Este libro es el complemento perfecto porque no solo detalla la aparición de la ansiedad y otros conflictos, sino que, lo más importante, puede ayudarlo a comprender sus necesidades y cómo actuar ante los problemas, e incluso evitarlos. Un libro perfecto que todo el mundo debería leer. Contiene muchos consejos. Con una perfecta explicación de cómo se generan y mantienen los problemas emocionales, se puede entender con más detalle la ansiedad más común entre las personas. Puede ayudarnos a comprender cuál es el error que causa el conflicto emocional y revelar un conjunto de herramientas científicamente probadas para responder a los problemas o tomar acciones para prevenir estos problemas y mantener su salud física y mental.
May 15, 2020
He leído la versión kindle y me ha parecido magnífico. Experimentos, datos cientificos y prácticos, una magnífica explicación teórica de cómo surgen, se mantienen y asientan los trastornos emocionales y sobre todo herramientas increíblemente practicas para mantenerlos a raya. Un libro genial que creo todo el mundo debería leer.
January 28, 2021
La mejor información y los mejores remedios para tratar este trastorno. Uno de los mejores libros de autoayuda que he leído en mi vida, válido tanto si sufres ansiedad como cualquier otro problema emocional. MUY MUY RECOMENDABLE
May 15, 2020
La mejor información y herramientas resumidas en un libro, para gestionar los problemas emocionales. Muy recomendable.
March 20, 2024
Podría decir que ha sido mi libro favorito hasta el momento de este 2024. De fácil lectura, con consejos llenos de sabiduría para aprender a priorizarnos.
June 6, 2020
El arte de cuidarte me ha sorprendido bastante, segun lo voy leyendo me va relajando tranquilizando ,la verdad que no me lo esperaba pero es como un manual contrastado con la ciencia y con años de experiencia, que te ofrece las mejores herramientas para alejar el sufrimiento y hacerte ver que con la vida se puede ,y se puede vivir feliz y relajados.
En la lectura te enseña a trabajar en ti mismo a trabajar tu cuerpo y tu mente.Es realmente asombroso pero leerlo te da una sensacion de bienestar .Lo he visto como una lectura tipo terapia ,me ha gustado la verdad que si porque es muy facil de hacer caso segun lees lo que te dice y el autor está totalmente en lo cierto.Te hace reconocer tu realidad con emociones ,tiene un conjunto de sensaciones que nos ayuda a percibir las experiencias vividas y actuar en consecuencia.
Tanto la alegría como la tristeza, el miedo e incluso la ansiedad, son emociones que dan sentido a nuestra vida, y el libro tiene las herramientas necesarias para que tú y yo, e incluso tu mascota si la tienes, podamos sobrevivir y, lo que es más importante aún, aprender a vivir y felices,que aunque nos parezca mentira no todos sabemos. Son sensaciones que, desgraciadamente, pueden provocar también un trastorno si no son gestionadas correctamente.
Es por ello que los niveles de estrés altos una forma de ser temerosa o hipocondríaca, el descuido personal, los cambios hormonales, o el estar expuestos a situaciones que hacen tambalear nuestra vida, pueden hacer que padezcamos ansiedad y ponernos enfermos del mismo modo que la tristeza o un sentimiento de culpa constantes pueden hacernos caer en una depresión. Es importante conocer, reconocer y saber tratar estas dificultades y enfermedades tan habituales en nuestros días.Y el libro nos enseña.
La vida supone disfrutar de momentos agradables, pero también afrontar los problemas que hay muchas personas que no saben.Este libro te ayudará a conocer cómo funciona el sufrimiento y cuáles son las mejores herramientas para afrontarlo y disfrutar del presente enlas mejores condiciones.
En El arte de cuidarte podrás conocer algunos de los experimentos más sorprendentes de la historia, estudios que demuestran cómo un sencillo cambio en tus gestos puede hacer que te sientas mejor contigomismo y con los demás, los motivos por los que el amor es un extraordinario antídoto para el dolor y la ansiedad, o cómo el buen descanso y la meditación pueden ayudarte a vivir mejor y durante muchos más años.
Estos y muchos otros beneficios y herramientas te harán comprender que cuidándote mantendrás lejos el dolor, y que podrás desarrollar habilidades que te ayuden a hacer realidad sueños.
En la lectura te enseña a trabajar en ti mismo a trabajar tu cuerpo y tu mente.Es realmente asombroso pero leerlo te da una sensacion de bienestar .Lo he visto como una lectura tipo terapia ,me ha gustado la verdad que si porque es muy facil de hacer caso segun lees lo que te dice y el autor está totalmente en lo cierto.Te hace reconocer tu realidad con emociones ,tiene un conjunto de sensaciones que nos ayuda a percibir las experiencias vividas y actuar en consecuencia.
Tanto la alegría como la tristeza, el miedo e incluso la ansiedad, son emociones que dan sentido a nuestra vida, y el libro tiene las herramientas necesarias para que tú y yo, e incluso tu mascota si la tienes, podamos sobrevivir y, lo que es más importante aún, aprender a vivir y felices,que aunque nos parezca mentira no todos sabemos. Son sensaciones que, desgraciadamente, pueden provocar también un trastorno si no son gestionadas correctamente.
Es por ello que los niveles de estrés altos una forma de ser temerosa o hipocondríaca, el descuido personal, los cambios hormonales, o el estar expuestos a situaciones que hacen tambalear nuestra vida, pueden hacer que padezcamos ansiedad y ponernos enfermos del mismo modo que la tristeza o un sentimiento de culpa constantes pueden hacernos caer en una depresión. Es importante conocer, reconocer y saber tratar estas dificultades y enfermedades tan habituales en nuestros días.Y el libro nos enseña.
La vida supone disfrutar de momentos agradables, pero también afrontar los problemas que hay muchas personas que no saben.Este libro te ayudará a conocer cómo funciona el sufrimiento y cuáles son las mejores herramientas para afrontarlo y disfrutar del presente enlas mejores condiciones.
En El arte de cuidarte podrás conocer algunos de los experimentos más sorprendentes de la historia, estudios que demuestran cómo un sencillo cambio en tus gestos puede hacer que te sientas mejor contigomismo y con los demás, los motivos por los que el amor es un extraordinario antídoto para el dolor y la ansiedad, o cómo el buen descanso y la meditación pueden ayudarte a vivir mejor y durante muchos más años.
Estos y muchos otros beneficios y herramientas te harán comprender que cuidándote mantendrás lejos el dolor, y que podrás desarrollar habilidades que te ayuden a hacer realidad sueños.
February 13, 2025
Uno de los mejores libros que me ha ayudado en mi vida, llego en el momento que más lo necesitaba,todo el mundo debería darse la oportunidad de leerlo , aveces pensamos que todo está bien, hasta que te da un golpe de realidad
December 23, 2025
📄 Nada nuevo, nada relevante.
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