Più sensibili più forti: Quando l'alta sensibilità diventa una risorsa preziosa

by Kathrin Sohst, Rachele Salerno (Translator)

Stark durchs Leben gehen trotz Sensibilität – das wünschen sich viele hochsensible Menschen und erleben ihre hohe Wahrnehmung dennoch immer wieder als Last. Wie der Frust immer weniger Raum einnimmt und das sensible Leben zur Lust werden kann, darum geht es in dem Buch.

Etwa 20 Prozent der Menschen haben eine höhere Wahrnehmungsfähigkeit als andere. Sie nehmen Reize und Informationen qualitativ und quantitativ intensiver wahr und verarbeiten diese tiefer. Die Hochsensibilitätsforschung ist noch jung. Doch je leistungsorientierter und schneller unsere Gesellschaft wird, desto bedeutsamer wird das Thema.

Was ist dran an dem Phänomen Hochsensibilität? Was bedeutet es, besonders sensibel zu sein? Welche Stärken haben Menschen mit einer hohen Sensibilität? Und wie sehen sie die Welt?

Kathrin Sohst ist selbst hochsensibel. Sie schreibt nicht, wie viele andere Autoren, aus psychologischer Sicht, sondern aus ihrer Erfahrung heraus. Die selbstständige Texterin und Fotografin bewegt sich in der Welt der Wirtschaft und hat ihren eigenen Weg gefunden, ihr Leben und ihre Arbeit zu gestalten. Sie ermutigt den Leser, seine hohe Sensibilität als Chance zu entdecken. Ihre Botschaft: Erkenne deine hohe Sensibilität, steh zu ihr, sorge gut für dich und lebe deine Stärken. Alltagstaugliche Strategien und zahlreiche Berichte hochsensibler Menschen machen das Buch zu einem inspirierenden Ratgeber für zarte Menschen.

Genres: Psychology, Nonfiction

223 pages, Kindle Edition

Published March 18, 2020

Reviews

[Maria Espadinha · Rating 4 out of 5]

Os Hiper-Sensíveis


Adoram:

— Silêncio
— Espaço
— Natureza
— ...
— Paz

Detestam:

— Barulhos
— Multidões
— Cheiros Fortes
— ...
— Guerra

Sentir exageradamente, não é fácil:
Deleitamo-nos facilmente com um pôr do sol, um passeio à beira mar, uma caminhada no campo...sensações simples que desfrutamos, simplesmente porque as exponenciamos naturalmente.
Mas também... magnificamos a mínima ofensa, o que deixa marcas difíceis de apagar, afetando a nossa predisposição natural para a felicidade ...

Este livro ajuda-nos a alquimizar o nosso lado pior e optimizar o melhor!
Uma leitura que os altamente sensíveis irão, certamente, agradecer, pois a boa notícia meus caros e hiper-sensíveis amigos é que a alta sensibilidade... a alta sensibilidade... tem poder — um poder que convém conhecer e aplicar 😉 😊👍
🌟🌟🌟🌟

[Sandra Vel · Rating 5 out of 5]

Si nunca has leído sobre la Alta Sensibilidad y te sientes diferente al resto de personas, con una sensibilidad más desarrollada, este libro te abrirá los ojos y te será muy reconfortante, te sentirás identificado en muchos puntos y y te ayudará a auto-conocerte mejor.

¿Qué más puede aportar este libro a los que ya han leído el libro de referencia sobre las Personas Altamente Sensibles - El don de la sensibilidad: Las personas altamente sensibles de Elaine N. Aron? --> Conocerse aún más y aportar un nuevo enfoque.

Describiría el libro de Elaine N. Aron como más clínico (científico) o psicológico, en él se analiza pasado (la relación con la madre, la infancia) y presente.

En cambio, este libro de Kathrin Sohst, trata en mayor parte los mismos temas que el de Elaine N. Aron, pero con un enfoque diferente, más de autoayuda (sin decirlo en un sentido negativo).
Se estructura en tres partes: 1) Describe la Alta Sensibilidad, incluye tests y ayuda a auto-conocerse y reconocerse, 2) Incluye numerosos ejemplos de personas con las que nos podemos sentir identificados y ayuda a entender muchas situaciones de nuestra vida diaria y consejos sobre cómo vivirlas mejor, 3) La última parte (más de autoayuda) intenta enseñar a ver el rasgo de la Alta Sensibilidad como una fortaleza y no como una carga.
Hay algunas partes (20% del libro) que podrían sobrar ya que aunque son interesantes, son muy generales sobre el bienestar general y podrían ser aplicadas a cualquier persona, no solo a las P.A.S.

Lo recomiendo a todos los que quieran conocer más sobre la Alta Sensibilidad, con una lectura muy accesible.

[Ruth Valdés · Rating 3 out of 5]

"Tal como eres, estás bien. Sensible al percibir y fuerte al dar"

[Eddson Sierra · Rating 2 out of 5]

El primer capítulo de este libro vale la pena si lo que te interesa es una descripción técnica y científica de las características de las personas con alta sensibilidad, en este apartado será fácil para los lectores buscar (y encontrar si poseen) estas características y resolver muchas dudas. El capítulo 2 es decepcionante, básicamente relata una gran cantidad de "testimonios" de personas con alta sensibilidad, pero en los relatos no se logra encontrar diferencias especiales, pareciera que según ellos, los desafíos de personas altamente sensibles son los mismos que los de todos; por ello el libro pierde el sentido en cuanto al título, ya que muchas veces lo que aplica para personas altamente sensibles aplica para personas en un umbral normal de sensibilidad. Tristemente, el capítulo 2 es el más extenso del libro y el que menos aporta. El capítulo 3 es rescatable en su mayor parte, pero decepcionante llegando al final, momento en que la autora afirma "...no existe lo correcto o lo falso, porque no existen los valores absolutos ni las verdades científicas definitivas..." como una verdad absoluta más, refutándose así misma.

[Katia Martinelli · Rating 4 out of 5]

I liked the fact that the writer is not a doctor and deals with real sensitive people and their testimonies. I think the book does help sensitive people to consider their sensitivity from a different point of view.

[Quike D-B · Rating 4 out of 5]

Soy PAS. Y qué. Ahora, a trabajar en mis fortalezas, ¿no?

[Iris Giovannini · Rating 5 out of 5]

Più che un libro è un libro di iscrizione perché ha anche dei punti che insegnano certe tecniche. Apprezzatissimo

[Jennifer Pavone · Rating 3 out of 5]

3.5 ⭐️

[Bárbara · Rating 5 out of 5]

podes ver a minha opinião completa no meu blogue: https://transbordar.blogs.sapo.pt/opi...

[Lily.loves.adventures · Rating 3 out of 5]

https://www.instagram.com/p/CDzFDHVKR...

[Isidro López · Rating 3 out of 5]

Libro muy interesante para entender mejor el fenómeno de la alta sensibilidad, especialmente si crees que es lo que te ocurre...

Confieso que en ocasiones me produce cierto rechazo el exceso de "etiquetas", pero también entiendo que lo que no tiene nombre no existe, y que puede ser una manera eficaz de entender y mejorar algo.

Dejando a un lado lo de las etiquetas y cierto regodeo en el concepto, su lectura me ha aportado mejor comprensión y consciencia sobre mí mismo. Supongo que me ha hecho sentir menos "rarito" :-) (viva la autocomplacencia).

Lo recomendaría, pero creo que solo si te interesa el tema :-)

[Michela C. · Rating 4 out of 5]

Molto interessante! Non è il primo libro che approccio su questo tema, ma sono lieta di annunciare che è il primo che non mi fa venire il magone per il pietismo e l’insistenza sulle sofferenze personali dell’autore.

Anzi qui l’autrice si sofferma solo brevemente sugli aspetti negativi dell’ipersensibilità, per approfondirne i pregi e trasmettere i consigli di “sopravvivenza” di altre persone ipersensibili intervistate. Ha un approccio pratico e positivo che ho molto apprezzato.

Personalmente ho trovato poco condivisibile la parte sulla spiritualità e gli accenni all’intuito in termini di premonizione, però non sono il fulcro del testo.

[chiemi · Rating 3 out of 5]

Con este libro conocí la existencia de las PAS. Quisiera tomar un test para saber si soy una de ellas. No me siento completamente incomodada sobre ciertas situaciones nombradas, pero si hay aspectos en los cuales coincido y mo puedo tolerar.
En mi país dudo que este tema sea conocido por los psicólogo. Si la psicología es una ciencia “nueva” en el mundo, dudo que tengan conocimiento los peruanos sobre las personas PAS y qué tan delicado es el tema.

[Elena Lee · Rating 5 out of 5]

Este libro me cambió la vida porque me hizo darme cuenta de que era una persona PAS, encontré muchas respuestas a cuestiones y me sentí parte de un colectivo con un mismo rasgo: la alta sensibilidad.
Tanto si crees que puedes ser PAS como si no (quizá conozcas a alguien) es un libro que se lee fácilmente y creo que es bueno para cualquier humano curioso.

[Beatriz · Rating 3 out of 5]

Tiene cosas que estan bien, pero en mi opinión mete mucha paja, muchas veces repetitiva ademas, no sigue una estructura muy lógica y le faltan herramientas para utilizar esa alta sensibilidad como una fortaleza.

[Jorgina · Rating 1 out of 5]

Esperaba otro tipo de libro, no me lo he podido acabar por aburrimiento

[Em Bluesea · Rating 5 out of 5]

Cuando te identificas como una Persona Altamente Sensible, en ocasiones, necesitas encontrar un libro que te ayude a sentirte comprendida. Este es ese libro. Una lectura muy interesante.

[Gisela · Rating 3 out of 5]

3/5⭐️

[Sawush · Rating 3 out of 5]

Něco starého, něco nového.

[Alessia · Rating 3 out of 5]

3.5 stelle

Lettura per l’università che si è rivelata molto piacevole, sopratutto perché mi ha resa consapevole di certi aspetti di me stessa.

[Maddie]

Ame dos de sus portadas :)

[Mattia Rizzitelli · Rating 4 out of 5]

Lettura interessante e piena di spunti di riflessione su una prerogativa umana ancora poco riconosciuta! Lancia un messaggio positivo molto gradito!

[jane werther · Rating 2 out of 5]

banale

[Lizzie · Rating 2 out of 5]

Eu queria tanto ter adorado este livro...
Basicamente não gostei da escrita da autora. Muito repetitiva e demasiado genérica para o meu gosto. O tema é importante e a segunda parte dos testemunhos de pessoas com alta sensibilidade foi interessante, mas no geral achei os conselhos da autora frívolos e vagos. Muito ao estilo: "segue os teus sonhos e faz o que achas melhor para ti". Not for me.

[Walter · Rating 3 out of 5]

Do you notice or enjoy delicate or fine scents, tastes, sounds, or works of art?
Do you have a rich and complex inner life?
Are you easily overwhelmed by such things as bright lights, strong smells, coarse fabrics, or sirens nearby?

Reassuring and enlightening to realize you are not the only one.

[Chiara Tessarotto · Rating 5 out of 5]

Il libro da un'ottima visione in generale sulle persone ipersensibili, andando a sufficienza nello specifico rispondendo ad alcune domande importanti, condividendo storie e trattando del tema in ambito personale, lavorativo e di coppia. Lo consiglio come primo approccio al mondo dei tratti ad Alta Sensibilità.

[Nicole · Rating 3 out of 5]

Pro někoho, kdo už na téma HSP má něco načteno, tahle kniha nemá moc čím rozšířit obzory. Nicméně pro toho, kdo tuto stránku osobnosti začíná teprve objevovat, má co nabídnout. Trochu jiný přístup než má např. Selin nebo Saandová - autorka svá tvrzení staví zejména na osobních příbězích.

[Andreia Luísa · Rating 2 out of 5]

Ai, miga. Não há pachorra.

[Kevin Wang · Rating 5 out of 5]

I like the way the author uses examples which are very relating to people's personal experience.

An easy read