Menopauza. Podróż do esencji kobiecości

by Agnieszka Maciąg

Menopauza jest początkiem "złotego czasu" w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.

Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat!

Życzę Wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia!

Z miłością
Agnieszka

Genres: Health

320 pages, Hardcover

First published June 15, 2020

About the author

Dziennikarka, modelka, prezenterka, piosenkarka, autorka książek kucharskich i tomiku poezji. Studiowała dziennikarstwo na UW oraz psychologię i kulturoznawstwo na SWPS w Warszawie. W latach 1990–1996 pracowała jako modelka, występując na największych światowych pokazach mody (m.in. w Nowym Jorku, Mediolanie i Paryżu). Po zakończeniu kariery w modelingu nagrała bestsellerową płytę Marakesz 5:30, podjęła pracę jako dziennikarka, przeprowadzała wywiady ze znanymi osobami oraz udzielała się w licznych kampaniach reklamowych, prezentacjach artystycznych i programach telewizyjnych.

Agnieszka Maciąg to jednak nie tylko modelka, dziennikarka i prezenterka, ale przede wszystkim pełna energii i optymizmu kobieta, która kocha życie zdrowe i świadome. Jej zdaniem, naturalne odżywianie, ruch i dobre nastawienie do świata to przepis na długie i beztroskie życie. Jest szczęśliwą mężatką i spełnioną matką dwójki dzieci. Jej pasja to joga, podróżowanie, fotografowanie otaczającego ją świata, a przede wszystkim zdrowe gotowanie dla siebie i bliskich. Uważa, że wspólne jedzenie zbliża ludzi i buduje pozytywne relacje. W życiu, pracy i rodzinie dąży do naturalnej harmonii ciała i ducha. To zapewnia jej codzienna medytacja. Jest wegetarianką i promuje zdrowe, świadome odżywianie.

Swoją pasją do gotowania i pozytywnym nastawieniem do świata dzieli się z czytelnikami w autorskich książkach m.in. Smak życia (2007), Smak szczęścia (2011) czy Smak miłości (2014), które wydało Wydawnictwo Otwarte. Jako autorka zadebiutowała już w 2006 roku, kiedy ukazał się jej tomik poezji Zielone pantofle.

Prowadzi również internetowy blog poświęcony zdrowemu trybowi życia, gdzie wspiera swoich czytelników, udzielając im pożytecznych porad.

Reviews

[Bożena Woroniecka · Rating 5 out of 5]

"Nosiłam w sobie cały zestaw przekonań na temat menopauzy - nie moich osobistych, ale społecznych i kulturowych... Wyraz "przekwitanie" zawiera w sobie potężny ładunek smutku i straty. Kobieta, która słyszy, że "przekwita", zaczyna czuć się gorsza, wybrakowana, niepełnowartościowa. Jak więdnący kwiat, który staje się brzydki i niepotrzebny... Same nie wiemy, kiedy najwspanialsza z przygód dopiero się zaczyna."

[Monika · Rating 3 out of 5]

"Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.

Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat!

Życzę Wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia!"

- robić detoks 2 x w roku owocowo-warzywny

- dosza: jestem pitta

- zamiast czosnku i cebuli - kurkuma i imbir

Porady:

- jedz więcej gotowanych potraw

- nawadniaj się

- ruszaj się

- medytuj

- obiad 15-16, potem post do rana

- spać o 22

- jedna kawa przed południem

- KOKTAJL MŁODOŚCI: 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego, 1 łyżka soku z żurawiny, 1 łyżeczka łuski gryki, 1 szklanka ciepłej wody

- suplementować: moringa

- lachesis mutus na uderzenia gorąca, kołatanie, rozdrażnienie

[Gosia · Rating 3 out of 5]

Książka porusza różne aspekty menopauzy, głównie te duchowe. Jest lekko napisana i ma trochę praktycznych porad jak złagodzić "objawy" tego procesu.
Jak dla mnie za mało konkretów fizjologicznych oraz niewiele rzeczy, o których bym nie słyszała.
Pewnie dobra dla kobiet bojących się swojej menopauzy lub odbierających ją jako coś negatywnego.

[Karolina · Rating 5 out of 5]

Mądra, jak wszystkie inne książki Agnueszki. Polecam i dziękuję <3