What do you think?
Rate this book
Hardwired: How Our Instincts to Be Healthy are Making Us Sick
For the first time in a thousand years, Americans are experiencing a reversal in lifespan. Despite living in one of the safest and most secure eras in human history, one in five adults suffers from anxiety as does one-third of adolescents. Nearly half of the US population is overweight or obese and one-third of Americans suffer from chronic pain - the highest level in the world. In the United States, fatalities due to prescription pain medications now surpass those of heroin and cocaine combined, and each year 10% of all students on American college campuses contemplate suicide. With the proliferation of social media and the algorithms for social sharing that prey upon our emotional brains, inaccurate or misleading health articles and videos now move faster through social media networks than do reputable ones.
This book is about modern health - or lack of it. The authors make two key arguments: that our deteriorating wellness is rapidly becoming a health emergency, and two, that much of these trends are rooted in the way our highly evolved hardwired brains and bodies deal with modern social change. The co-authors: a PhD from the world of social science and an MD from the world of medicine - combine forces to bring this emerging human crisis to light. Densely packed with fascinating facts and little-told stories, the authors weave together real-life cases that describe how our ancient evolutionary drives are propelling us toward ill health and disease. Over the course of seven chapters, the authors unlock the mysteries of our top health vices: why hospitals are more dangerous than warzones, our addiction to sugar, salt, and stress, our emotionally-driven brains, our relentless pursuit of happiness, our sleepless society, our understanding of risk, and finally, how world history can be a valuable tutor. Through these varied themes, the authors illustrate how our social lives are more of a determinant of health outcome than at any other time in our history, and to truly understand our plight, we need to recognize when our decisions and behavior are being directed by our survival-seeking hardwired brains and bodies.
This book is about modern health - or lack of it. The authors make two key arguments: that our deteriorating wellness is rapidly becoming a health emergency, and two, that much of these trends are rooted in the way our highly evolved hardwired brains and bodies deal with modern social change. The co-authors: a PhD from the world of social science and an MD from the world of medicine - combine forces to bring this emerging human crisis to light. Densely packed with fascinating facts and little-told stories, the authors weave together real-life cases that describe how our ancient evolutionary drives are propelling us toward ill health and disease. Over the course of seven chapters, the authors unlock the mysteries of our top health vices: why hospitals are more dangerous than warzones, our addiction to sugar, salt, and stress, our emotionally-driven brains, our relentless pursuit of happiness, our sleepless society, our understanding of risk, and finally, how world history can be a valuable tutor. Through these varied themes, the authors illustrate how our social lives are more of a determinant of health outcome than at any other time in our history, and to truly understand our plight, we need to recognize when our decisions and behavior are being directed by our survival-seeking hardwired brains and bodies.
- GenresNonfiction
190 pages, Paperback
Published October 31, 2020
7 people are currently reading
74 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
January 3, 2023
فرصك في البقاء على قيد الحياة هذه الأيام أفضل بكثير مما كانت عليه في كل تاريخ البشرية. لم يحدث من قبل في تطورنا المجتمعي المضطرب الذي دام مليوني عام ، أن فهمنا الكثير حول ما يتطلبه الأمر لعيش حياة أطول وأكثر صحة وأكثر إرضاءً. إن معرفتنا الطبية المتزايدة ، والإدارة المتقدمة لعمليات الأمراض ، واحترامنا للسلامة الشخصية والصناعية في أعلى مستوياتها على الإطلاق - وتتحسن بسرعة.
على الرغم من هذه المعرفة الواسعة ، يشعر الكثير منا بالركود والإرهاق والتوتر والتهالك أكثر من أي وقت مضى. في الولايات المتحدة الأمريكية ، حيث يوجد عدد أكبر من النوادي الصحية والصالات الرياضية أكثر من أي مكان آخر في العالم ، بالإضافة إلى المزيد من الابتكارات الطبية أكثر من أي دولة أخرى على هذا الكوكب ، يتزايد اعتلال الصحة ، حيث تقترب معدلات السمنة بسرعة من 50٪. الانتحار أصبح وباءً لأن معدلاته الآن ضعف معدلات جرائم القتل ، و 20٪ من جميع طلاب الجامعات ، في العام الماضي ، فكروا في الانتحار . أكثر من ثلث الأمريكيين يعانون من الألم المزمن ، وهو أعلى مستوى تم الإبلاغ عنه في الولايات المتحدة ، بينما يستهلكون حوالي 80٪ من الإمداد العالمي للمواد الأفيونية . في المائة عام الماضية ، انخفض متوسط مدة النوم بأكثر من ساعتين في الليلة وتم ربطه بمجموعة من العمليات المرضية ، من مرض الزهايمر إلى مرض السكري .
إذا كان لديك وصول إلى الإنترنت ، فيمكنك الاطلاع على ملخصات حوالي 50 مليون مقال في المجلات العلمية التي تمت مراجعتها من قبل الزملاء في أكثر من 30000 مجلة علمية. لا تكمن المشكلة بالتأكيد في افتقارنا إلى المعرفة لنكون أكثر صحة ، بل تكمن في فهم ما هي العوائق الخاصة التي تحول دون الصحة الجيدة في عالم اليوم الحديث . على هذا النحو ، لا يتعلق الأمر بالضرورة بمسألة كيف نصبح أصحاء. إنها الطريقة التي نتعامل بها مع تلك الأشياء التي تمنعنا من التمتع بصحة جيدة. بقدر ما قد نرغب في التنظير بأن المزيد من المعلومات الصحية ستؤدي إلى نتائج صحية أفضل ، تظل هذه العلاقة بعيدة المنال في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال ، خاطئة تمامًا. إذن ، لماذا نعاني من سوء الصحة بينما نعيش في أكثر العصور أمانًا وازدهارًا في تاريخ البشرية كله؟
أعلن المنظر بكمنستر فولر أن الأمر استغرق 1500 عام حتى تتضاعف المعرفة البشرية. بحلول القرن العشرين ، تم تقصير هذه الفترة إلى حوالي 100 عام . اليوم ، تشير تقديرات متباينة إلى أن المعرفة البشرية الحالية تتضاعف بمعدل حوالي 13-18 شهرًا ، وتزعم تنبؤات شركة IBM التي كثيرًا ما يتم اقتباسها أن معدل التضاعف سينخفض قريبًا إلى معدل مذهل: كل 11 ساعة. هذه النبوءة مرعبة بقدر ما هي مثيرة. تثير فكرة أن ما كنت تعرفه بالأمس قد يصبح عفا عليه الزمن اليوم ، أسئلة حول ليس فقط ما هو حقيقي - ولكن كيف نبدأ في تثقيف أنفسنا.
المعرفة الطبية تنمو أيضًا بمعدل أسي. في عام 1950 ، كانت المعرفة بالرعاية الصحية تتضاعف كل 50 عامًا ، وفي عام 2010 أصبحت أقل من 5 سنوات ، ونحن الآن على الطريق الصحيح لمضاعفة المعرفة الطبية كل شهرين . على الرغم من هذا الكم الهائل من البيانات ، فإن معاييرنا الصحية الفعلية في حالة تراجع. في بعض قطاعات السكان الأمريكية ، ينعكس العمر الافتراضي - لأول مرة منذ ألف عام بين الدول الغنية. عندما تتزايد معرفتنا الجماعية لكيفية الحفاظ على صحتك بشكل كبير بينما تتناقص الصحة الحقيقية بسرعة ، يكون هناك شيء خاطئ بشكل رهيب.
.
Robert S. Barrett
Hardwired
Translated By #Maher_Razouk
على الرغم من هذه المعرفة الواسعة ، يشعر الكثير منا بالركود والإرهاق والتوتر والتهالك أكثر من أي وقت مضى. في الولايات المتحدة الأمريكية ، حيث يوجد عدد أكبر من النوادي الصحية والصالات الرياضية أكثر من أي مكان آخر في العالم ، بالإضافة إلى المزيد من الابتكارات الطبية أكثر من أي دولة أخرى على هذا الكوكب ، يتزايد اعتلال الصحة ، حيث تقترب معدلات السمنة بسرعة من 50٪. الانتحار أصبح وباءً لأن معدلاته الآن ضعف معدلات جرائم القتل ، و 20٪ من جميع طلاب الجامعات ، في العام الماضي ، فكروا في الانتحار . أكثر من ثلث الأمريكيين يعانون من الألم المزمن ، وهو أعلى مستوى تم الإبلاغ عنه في الولايات المتحدة ، بينما يستهلكون حوالي 80٪ من الإمداد العالمي للمواد الأفيونية . في المائة عام الماضية ، انخفض متوسط مدة النوم بأكثر من ساعتين في الليلة وتم ربطه بمجموعة من العمليات المرضية ، من مرض الزهايمر إلى مرض السكري .
إذا كان لديك وصول إلى الإنترنت ، فيمكنك الاطلاع على ملخصات حوالي 50 مليون مقال في المجلات العلمية التي تمت مراجعتها من قبل الزملاء في أكثر من 30000 مجلة علمية. لا تكمن المشكلة بالتأكيد في افتقارنا إلى المعرفة لنكون أكثر صحة ، بل تكمن في فهم ما هي العوائق الخاصة التي تحول دون الصحة الجيدة في عالم اليوم الحديث . على هذا النحو ، لا يتعلق الأمر بالضرورة بمسألة كيف نصبح أصحاء. إنها الطريقة التي نتعامل بها مع تلك الأشياء التي تمنعنا من التمتع بصحة جيدة. بقدر ما قد نرغب في التنظير بأن المزيد من المعلومات الصحية ستؤدي إلى نتائج صحية أفضل ، تظل هذه العلاقة بعيدة المنال في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال ، خاطئة تمامًا. إذن ، لماذا نعاني من سوء الصحة بينما نعيش في أكثر العصور أمانًا وازدهارًا في تاريخ البشرية كله؟
أعلن المنظر بكمنستر فولر أن الأمر استغرق 1500 عام حتى تتضاعف المعرفة البشرية. بحلول القرن العشرين ، تم تقصير هذه الفترة إلى حوالي 100 عام . اليوم ، تشير تقديرات متباينة إلى أن المعرفة البشرية الحالية تتضاعف بمعدل حوالي 13-18 شهرًا ، وتزعم تنبؤات شركة IBM التي كثيرًا ما يتم اقتباسها أن معدل التضاعف سينخفض قريبًا إلى معدل مذهل: كل 11 ساعة. هذه النبوءة مرعبة بقدر ما هي مثيرة. تثير فكرة أن ما كنت تعرفه بالأمس قد يصبح عفا عليه الزمن اليوم ، أسئلة حول ليس فقط ما هو حقيقي - ولكن كيف نبدأ في تثقيف أنفسنا.
المعرفة الطبية تنمو أيضًا بمعدل أسي. في عام 1950 ، كانت المعرفة بالرعاية الصحية تتضاعف كل 50 عامًا ، وفي عام 2010 أصبحت أقل من 5 سنوات ، ونحن الآن على الطريق الصحيح لمضاعفة المعرفة الطبية كل شهرين . على الرغم من هذا الكم الهائل من البيانات ، فإن معاييرنا الصحية الفعلية في حالة تراجع. في بعض قطاعات السكان الأمريكية ، ينعكس العمر الافتراضي - لأول مرة منذ ألف عام بين الدول الغنية. عندما تتزايد معرفتنا الجماعية لكيفية الحفاظ على صحتك بشكل كبير بينما تتناقص الصحة الحقيقية بسرعة ، يكون هناك شيء خاطئ بشكل رهيب.
.
Robert S. Barrett
Hardwired
Translated By #Maher_Razouk
February 24, 2021
Be prepared to learn some surprising details about yourself.
" It’s not surprising
that university campuses have seen students shouting down speakers that they don’t
agree with rather than offering them a platform for critical debate, as was the norm
in higher institutions just one generation ago."
"The
more times we get “likes” for our photos or posts, the more dopamine we release –
and seek. It’s what scientists call a “conditional stimulus,” a dopamine release based
on an anticipated future reward."
"In one UCLA study, subjects were more apt to like a photo when it already
had a high number of online approvals, suggesting that what others thought had a
significant bearing on how much one liked a photo."
"We have seen that those who have lived the longest,
healthiest, and happiest lives have been those who have learned to embrace family
and relationship connections – fundamental attributes of human life."
"Yet,
what is it that gives humans the luxury of reflecting on our past while attempting to
engineer our future, when most other creatures on this Earth do not exercise any sort
of free will at all?"
"A bigger social network means the individual needs a larger
brain to deal with the multiple social identities and relationships."
"When in groups, our
brains tend to search for social cues in order to mirror the behaviors of those around
us. In a theatre or live performance, we tend to experience a profound collective
emotional connection, not only to the actual performance but to the strangers around
us"
" It’s not surprising
that university campuses have seen students shouting down speakers that they don’t
agree with rather than offering them a platform for critical debate, as was the norm
in higher institutions just one generation ago."
"The
more times we get “likes” for our photos or posts, the more dopamine we release –
and seek. It’s what scientists call a “conditional stimulus,” a dopamine release based
on an anticipated future reward."
"In one UCLA study, subjects were more apt to like a photo when it already
had a high number of online approvals, suggesting that what others thought had a
significant bearing on how much one liked a photo."
"We have seen that those who have lived the longest,
healthiest, and happiest lives have been those who have learned to embrace family
and relationship connections – fundamental attributes of human life."
"Yet,
what is it that gives humans the luxury of reflecting on our past while attempting to
engineer our future, when most other creatures on this Earth do not exercise any sort
of free will at all?"
"A bigger social network means the individual needs a larger
brain to deal with the multiple social identities and relationships."
"When in groups, our
brains tend to search for social cues in order to mirror the behaviors of those around
us. In a theatre or live performance, we tend to experience a profound collective
emotional connection, not only to the actual performance but to the strangers around
us"
August 31, 2021
The stories are all interesting and well presented. Compelling! The book makes you think, particularly at the end, particularly in this tail of the pandemic. Thank you,
Displaying 1 - 3 of 3 reviews