Cum sa invingi grijile si stresul

by Dale Carnegie

Atunci cand ne facem griji pentru o situatie – fie aceasta reala sau imaginara –, nu numai ca ne consumam energia vitala, dar viata noastra personala si cariera au si ele de suferit. Stresul ne reduce capacitatea de a face fata in mod eficient unei situatii, ne oboseste, ne slabeste si ne poate imbolnavi. Este asadar important sa invatam cum sa scapam de micile iritari, de maruntele agasari din viata de zi cu zi, care ne pot dezechilibra si ne pot consuma chiar mai multa energie decat problemele mari pe care le avem de infruntat. Cartea iti ofera numeroase sugestii inspirate de Dale Carnegie pentru a tine ingrijorarea sub control, printre - Nu iti face griji pentru probleme marunte. - Inlocuieste ingrijorarea cu actiunea. - La locul de munca, fii bun in ceea ce faci, fii vizibil, optimist si flexibil. - Nu-ti lasa dusmanii sa capete putere asupra ta. - Nu-ti mai fie frica de lucruri care poate nu se vor intampla niciodata. - Nu-ti fie teama de schimbare.

176 pages, Paperback

Published January 1, 2019

About the author

Dale Carnegie was an American writer and teacher of courses in self-improvement, salesmanship, corporate training, public speaking, and interpersonal skills. Born into poverty on a farm in Missouri, he was the author of How to Win Friends and Influence People (1936), a bestseller that remains popular today. He also wrote How to Stop Worrying and Start Living (1948), Lincoln the Unknown (1932), and several other books.
One of the core ideas in his books is that it is possible to change other people's behavior by changing one's behavior towards them.

Reviews

[Socrate · Rating 2 out of 5]

De câte ori nu ne-am trezit în mijlocul nopții, plini de transpirație din cauza îngrijorării legate de o problemă cu care aveam să ne confruntăm a doua zi sau chiar mult mai târziu în viitor? Cât de des nu ne-am oprit brusc în mijlocul unei activități care ne făcea plăcere și am început să ne gândim la o problemă care ne îngrijora excesiv? Este foarte puțin probabil ca vreun om să nu se fi confruntat cu asemenea chinuri pricinuite de îngrijorare, în repetate rânduri. Cu toate acestea, atunci când pri-
vim în urmă, câteva săptămâni sau luni mai târziu, realizăm că problema care ne tulburase somnul sau ne transformase bucuria în neliniște și anxietate nu a ajuns să ia proporțiile pe care ne temuserăm că le va lua sau a fost mult mai puțin semnificativă decât anticipaserăm noi că va fi. Nici o problemă nu a fost vreodată rezol- vată prin îngrijorare. Dacă energia pe care o folosim (iar grija e o consumatoare mare de energie) ar fi fost canalizată către o abordare mai constructivă în vederea
rezolvării situației, în loc să continuăm să ne facem griji, am fi putut să ne depășim teama și să ne calmăm, fiind astfel mai sănătoși și mai fericiți. Ceea ce citești nu este o idee nouă. De-a lungul istoriei, nenumărați profeți și filosofi au exprimat același lucru în mai multe moduri. În cartea sa How to Stop
Worrying and Start Living¹ Dale Carnegie a abordat această problemă în profunzimea ei. Chiar și numai câteva dintre sugestiile prezente în această carte îi pot ajuta pe mulți dintre noi să evalueze corespunzător anxietățile care ne afectează atât de mult.

[Sorin · Rating 2 out of 5]

Two distinct books are mistakenly referred to as a single work with their original titles: "How to Stop Worrying and Start Living" and "Overcoming Worry and Stress".

The former is a highly motivational book, truly authored after seven years of effort, and first published in 1948. Despite its age, it remains relevant today. The latter, which I am reviewing, is merely a modern-day compilation, adapted by a training corporation that frequently references the original author's ideas.

The book briefly covers a mix of situations, providing fictional examples to reinforce its ideas, and focuses excessively on training individuals in the context of working within a corporation. Not everyone finds themselves in this position. The subject matter of the book should appeal to a much broader audience.

There is even a contradiction within the author's principles: while one section advises against imitating others, another part of the book encourages readers to emulate successful individuals and seek out contemporary heroes.

[Olia Braguța · Rating 4 out of 5]

Once has to filter everything you read in this book: is it really so? does it apply to me? is it generalized too much? but some thoughts from this book are really great to keep at hand. thinking of buying this book just so that i can revisit the chapters about burnout, change in the work environment and fears.

[Cosmina ☀]

o carte structurată drăguț, cu multe informații orientative interesante. ciudat mi s-a părut că exemplele de persoane date sunt foarte foarte generale și vagi... mult mai mult ca în alte cărți ale lui carnegie.

de asemenea, mi se pare că această carte are un approach mai mult îndreptat spre viața la locul de muncă - poate s-ar potrivi mai bine în biblioteca unui manager de corporație.

[Alexandra · Rating 5 out of 5]

Cartea asta parcă a venit la momentul potrivit.
Dale Carnegie te sustrage din orice stare și îți oferă îndrumările de care ai nevoie.
Trebuie citită atent, cu un liner la îndemână.
Trebuie studiată.
Chapeau!