Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior (Autoconocimiento)

by Lama Rodríguez

Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no.

El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los "quizá" posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un libro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En estas páginas, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para enfrentarnos a la adversidad en forma de meditaciones "para llevar" y de técnicas de respiración, de visualización y de concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir con la vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a aquellos que desconfían del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir de manera consciente.

Para ganar, debes aprender a a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo habrás ganado todo.

113 pages, Kindle Edition

Published April 23, 2020

Reviews

[Sandra · Rating 4 out of 5]

Tengo que reconocer que me ha sorprendido gratamente por lo cercano que lo hace con anécdotas y guiños y muy accesible, no se pone a sacar lo más difícil sino que lo acerca para todo el mundo y eso es lo que más lo he valorado me parece que ha cumplido la función para mi recordarme cosas que son importantes y que a veces no les damos importancia y que muchas veces vemos solo lo malo

[Ana Susana · Rating 3 out of 5]

Es entretenido, aporta algunas ideas interesantes aunque ya había leído sobre esto y no es nada nuevo. Si no has leído nada del tema está bien como introducción.

[Bibliophilove · Rating 4 out of 5]

Siento que es bueno. Completamente introductorio para el mundo del mindfulness. Perfecto para la gente que busca paz y entrar al mundo de la meditación. 🧘

[Gwen · Rating 5 out of 5]

Me gustó mucho, la forma en que se relató el libro, es como si e lo estuviera platicando un buen amigo. No se debe uno guiar por las apariencias, ya que como el mismo decía, no es un “Lama”, cabeza rapada con vestimentas llamativas, solo es una persona que tiene un conocimiento que alguien más necesita. Es una lectura muy sencilla y la meditación muy entendible.

[Anna Lightwood · Rating 2 out of 5]

2,5✨️
Nada nuevo que no haya leído antes, o como dijo el autor, si estás pasando por un mal momento quizás el libro te parezca nada y que nada te aporta, como ese amigo que te dice no estés mal, cuando lo estás.

[Joseline Zuñiga · Rating 3 out of 5]

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[Eder Mijangos · Rating 3 out of 5]

Como intro es aceptable, pero nada profundo, no sé pq dice Tiempos difíciles en el título si no dice nada importante al respecto, pero buen intento, es entretenido.

[Nati · Rating 3 out of 5]

Me gustó, fue mí pequeño acercamiento a otro estilo de libro que no suelo consumir.

[Stanz · Rating 4 out of 5]

Ideal para empezar, muy bien explicado.

[Javi Lobos · Rating 5 out of 5]

Me gustó mucho, entretenido y didáctico.

[Carla Pérez Guerrero · Rating 3 out of 5]

3'5

[Blckrose · Rating 5 out of 5]

Me encanto, el material es muy bonito y práctico.