IPERTROFIA: La guida completa al bodybuilding per sviluppare la tua massa muscolare

by Robert Hall

Ti alleni in palestra da tempo ma non hai ancora notato grossi risultati nell’incremento della massa muscolare? Non sei l’unico! L’80% delle persone che frequento le palestre non riescono ad accrescere la loro massa muscolare perchè non conoscono le regole base dell’ipertrofia. In questo breve manuale scoprirai un un insieme di regole pratiche e semplici che ti porteranno nel giro di pochi mesi ad avere muscoli di acciaio! . Il Giusto Assetto Mentale . I 5 fattori fondamentali della crescita muscolare . Il corretto metodo di allenamento e la scelta degli esercizi. . Come calcolare le calorie e i macro nutrienti in base al tuo fabbisogno. . Come monitorare i tuoi progressi. In più le migliori schede di allenamento appositamente studiate per un un rapido aumento della massa muscolare!

92 pages, Kindle Edition

Published April 28, 2020

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