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SELF CARE - Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm
Sorge für dich und lebe!
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen.
Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt.
"Du bist wertvoll – und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst."
Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt.
Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen.
Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt.
"Du bist wertvoll – und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst."
Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt.
Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.
261 pages, Kindle Edition
Published January 29, 2019
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
August 9, 2022
3,5 Sterne
Selbstfürsorge - ein wichtiges Thema und somit auch ein wichtiges Buch. Es beinhaltet einige gute Tipps und Maßnahmen, sich seiner Selbst wieder mehr bewusst zu werden, für sich zu sorgen und somit auch Selbstvertrauen aufzubauen.
Einige Ratschläge klingen vielleicht zunächst seltsam, aber ein paar Dinge werde ich zumindest mal ausprobieren. Schaden wird es sicher nicht :)
Selbstfürsorge - ein wichtiges Thema und somit auch ein wichtiges Buch. Es beinhaltet einige gute Tipps und Maßnahmen, sich seiner Selbst wieder mehr bewusst zu werden, für sich zu sorgen und somit auch Selbstvertrauen aufzubauen.
Einige Ratschläge klingen vielleicht zunächst seltsam, aber ein paar Dinge werde ich zumindest mal ausprobieren. Schaden wird es sicher nicht :)
November 15, 2020
Leider konnte ich persönlich nicht viel mit dem Buch anfangen. Hatte ich mir anders erhofft. Die Themen, die hier angesprochen wurden, finde ich nämlich wirklich sehr wichtig. Es gibt auch zahlreiche Ideen und Vorschläge, die den Lesern geboten werden. Viele davon sind sogar außergewöhnlich und spiegeln nicht die 08/15 Hinweise, wie es einige andere Bücher machen. Aber dennoch kann ich mir bei den meisten einfach nicht vorstellen, diese umzusetzen. Ich konnte keine Verbindung aufbauen. Für mich war es nicht das Richtige.
Das war echt schade, denn bestimmt steckt viel Mühe in dem Buch.
Daher sollte sich jeder, der sich für das Thema Selbstakzeptanz / Selbstliebe interessiert, eine eigene Meinung bilden.
Das war echt schade, denn bestimmt steckt viel Mühe in dem Buch.
Daher sollte sich jeder, der sich für das Thema Selbstakzeptanz / Selbstliebe interessiert, eine eigene Meinung bilden.
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