Ce que votre peau dit de vous

by Yael Adler

La peau est un organe fascinant, le plus vaste du corps humain. Elle est notre lien avec le monde extérieur. Notre antenne. Elle peut émettre et recevoir. Elle nourrit nos sens. Elle est objet de désir, notre zone frontière, le fascinant réceptacle de toute notre vie, et en même temps une gigantesque terre d'accueil pour les bactéries, les champignons, les virus et les parasites. Il est temps de comprendre enfin son fonctionnement.

Genres: Nonfiction, Health, Medicine, Science, Medical, Audiobook, German Literature

384 pages, Paperback

First published September 1, 2016

Reviews

[Julia Yakutova · Rating 4 out of 5]

Достаточно информативная книга, ее точно полезно прочитать чтобы иметь представление о функциях нашей кожи. Некоторые факты стоит проверить последними научными исследованиями.
Основные выводы:
- не мойтесь с мылом слишком часто (а лучше совсем редко)
- пользуйтесь солнцезащитным кремом, если планируете провести на солнце более 10-15 минут (наносить нужно досаточно толстый слой крема, а не как мы привыкли)
- следите за своими родимыми пятнами и родинками
- не ходите в солярий
- питайтесь сбалансированно
- от растяжек нельзя избавиться (даже лазерные процедуры их доконца не убирают)
- не снимайте шлепки в сауне и стелите полотенце на полки

[Tymchenko Olga · Rating 5 out of 5]

Great book! It’s important to read people, especially those obsessed with health, wellbeing and beauty. A lot of great and useful information in a very easy and understandable manner. Spoiler alert! I stopped using shower gel at all and my skin is very grateful & soft.

[Asya · Rating 2 out of 5]

В общем, если коротко: не мойтесь, не терроризируйте кожу процедурами, не пользуйтесь ничем, кроме кремов с SPF, ботокс тоже нельзя, а вот чуть-чуть гиалуронки тут и там можно.
Раздражало, что периодически автор позволяет себе довольно оскорбительные ремарки в адрес людей, которые имеют полное право делать со своим телом, что хотят. Ученому не помешала бы более сдержанная манера изложения.

Короче, для меня абсолютно бесполезная книга, какой-то пересказ довольно банальных сведений.

[Misch · Rating 1 out of 5]

Das Buch finde ich sehr schön geschrieben und Unterhaltsam mit vielen neuen Informationen die zur Bewunderung unserer Haut beträgt.

Leider finde ich das viele Themen sehr abrupt enden und ein kleiner Paragraph fehlt die zur Aufklärung führen würde. Zum Beispiel brauchen wir Vitamin D aber ein Sonnenbad ist sehr schädlich, jedoch wird nie erwähnt was ein gesunder Ausgleich ist um genug Vitamin D aufzubauen ist.

Positiv zu sehn ist dass auch viel Wert auf gesunde Ernährung gelegt wird. leider kommt das Thema, wie die Ernährung (z.b. Antioxidanten) in der Haut wirken zu kurz resp. wird das gar nicht erklärt.

Viele Kleinigkeiten werden kurz Erläutert aber nie erklärt, zb. warum Zwiebel sehr hilfreich für die Haut ist und wie man die anwenden soll.

Kurz und knapp, ich finde das Buch gut und unterhaltsam jedoch viel zu knapp formuliert und viele Informationen fehlen. Mit 100 Seiten mehr hätte man viele offene Fragen beantworten können.

[Maria Morozova · Rating 4 out of 5]

Перше враження після книги таке, що ми всі беззахисні перед тим, що може трапитися з нашою шкірою, і скільки же бруду і паразитів у нас і на нас живуть!
Друге, що кидається в око, - це крутий посил здорового сприйняття себе. Це мені надзвичайно імпонує. Авторка неодноразово каже, що який сенс обколотися ботоксом і гіалурованою кислотою і ходити з кам’яним обличчям на старій шиї і зі старим тілом? Ми все одно всі постарішаємо. І помремо  Навіщо витрачати нерви, час і гроші на марні процедури, щоб прибрати мінімальний недолік, який скоріш за все, бачите лише ви? Ох, просто оплески за такі слова. Якщо в світі є такі круті лікарі, я дуже рада. Натомість, пані Адлер закликає підтримувати красу шляхом правильного харчування, відсутністю стресу, гарним сном, емоціями і сексом.
Це друга книга з жанру популярної медицини, яку я прочитала. Перша була про кишківник. Дуже схожий стиль, обидві авторки - німкені. Прекрасна ідея проливання світла на наше тіло, бо ми – не лікарі – іноді навіть не знаємо елементарних речей про той храм, в якому живемо. Далі наводжу все, що я знайшла цікавим для себе:
1. На всіх людях є їхні власні бактерії, які необхідні для людського існування. Кесарів розтин при пологах шкодить розвитку здорового мікробіому дитячої шкіри, адже вона недоотримує багато цінних бактерій з вагіни – маминих перших дарунків сильній імунній системі дитини.
2. Не треба багато митися милом, це змиває мікробіом і робить шкіру більш вразливою до інфекцій. Мило має бути кислим, а не лужним. Утримувати показники pH у межах 5.5. Не милити все тіло, а лише ‘критичні’ місця.
3. Окситоцин – гормон, що викликає емоційне прив’язування до партнера. Його виділення стимулює тілесний контакт.
4. Стрес- дуже шкідливий для шкіри і здоров’я загалом. Він провокує виділення гомону стресу – кортизолу, який стимулює продукуваня сала в сальних залозах та сприяє їх запаленню.


5. Вночі у нашому тілі утворюється гормон мелатонін – гормон, що робить нас сонними, антиоксидант, важливий чинник у боротьбі з раком і старінням. Мелатонін стимулює імунну систему і допомагає приборкати рак шкіри. Тому не можна мало спати чи спати при світлі, бо будеш похмурим і депресивним (зимова депресія – люди почуваються сонними і безсилими, наче ще триває ніч). На яскравому світлі утворюється серотонін – природній антидепресант. Необхідний баланс.
6. Вітамін Д: антидепресант, бореться з весняною втомою, посилює захисні функції організму, важливий у боротьбі з остеопорозом (кістки, суглоби м’язи – зростає їхня витривалість).
7. Ховатися від пекучого сонця. Ні в якому разі не засмагати обличчям. Найгарніша шкіра у старих людей – на сідницях, бо вона завжди переважно прикрита одягом протягом життя. Найгірша шкіра – на обличчі. Оновлювати сонячний крем. Крем купувати з UVA (він захищає і від UVB також) SPF 50 завжди. Не засмагати в пікові години.
8. Солярій – зло! Травмування шкіри, рак шкіри.
9. Запах спітнілих ніг найпривабливіший для комарів.
10. Людей з першою групою крові кусають комарі частіше.
11. Що робити, коли вжалила оса: обережно видряпати жало, не стискаючи, щоб не виприснути в шкіру ще більше отрути. Одразу після цього покласти лід на місце укусу. Прикласти теплу ложку 40-50 градусів, щоб зник свербіж.
12. Гелі для душу не мають пахнути, взагалі краще не милитися нічим з індустрії окрім кислого мила з низьким pH без запаху.
13. Душ корисніший для шкіри, ніж ванна.
14. Вагітним треба обов’язково носити компресійні колготи.
15. Дисморфофобія – негативне сприйняття своїх індивідуальних особливостей, своєї зовнішності.
16. Тату – небезпечні для здоров’я. Шкіра забирає частину речовин з фарби, які можуть бути шкідливі.


17. Під час сексу відбувається вибух гормонів. Коли у людини багато сексуальних гормонів, вона стає привабливіша оточуючим. Напевно, цим пояснюється, що як тільки в тебе після року відсутності стосунків нарешті з’являється партнер, тобою починають цікавитися і інші чоловіки чи жінки. Bitch.
18. Килими в готелях, сауни, підніжки в басейнах, постіль в брудних готелях – розсадник грибку, контагіозного молюску і іншої погані.
19. Бальзами для губ не мають містити мінеральних олій, бо в них є компоненти, які викликають рак. Їх можна проковтнути.
20. Мобільні додатки для перевірки товарів на шкідливі штуки: codecheck, Haut.de, ToxFox.

[Lacivard Mammadova · Rating 5 out of 5]

Seriyadan daha əvvəl oxuduğum mədə və bağırsaq haqqındakı hissələrdən daha maraqlı idi. Amma bunu dəri ilə "əhatə"ləndiyimizdən və bu orqanın göz önündə olması ilə əlaqələndirmək olar. Uzun müddət məni narahat edən üz problemlərini də nəzərə alsaq, ətraflı məlumatlar almaq xoş idi. #birnəfəsə rahat oxunur, yormur.

[Ivy · Rating 3 out of 5]

Die Haut ist unser größtes Organ, das wissen die Meisten.
Die Haut ist aber auch unglaublich wichtig, faszinierend, interessant und viel wichtiger als die Meisten denken.

Das Buch ist informativ und vermittelt die Basics verständlich und unterhaltsam. Beschaffenheit der Haut, verschiedene Funktionen, Hautkrankheiten, Krankheiten die sich auf die Haut auswirken können und was die Haut so alles macht und kann. Wie unsere Haut aussieht, hat eben viel damit zu tun, wie es in unserem Inneren aussieht.

Ich bin ja ein Beauty-Junkie, liebe Make-Up und beschäftige mich schon lange mit Pflege, die so viel wichtiger ist.
Und für jemanden, der sich schon mit verschiedenen Themen rund um die Haut, Kosmetik und Pflege auseinandergesetzt hat, gibt es hier nicht viel Neues.

Es sind viele kleine Anhaltspunkte aber Themen werden immer nur kurz angeschnitten. Man muss sich doch zu jedem Thema, das einen interessiert, nochmal gezielt informieren. Schade ist, dass sogar ich in 2-3 Sätzen mehr, zu manchen Themen, die Infos die man braucht, hätte einbringen können.
Andererseits ist es eben ein guter Überblick und wenn man Sachen erkennt, die einen ansprechen, kann man sich gezielt informieren, dafür wird schon genügend Information geliefert.

Toll finde ich, dass die Autorin fast unangenehm detailliert darstellt, wie was funktionert, plausibel erklärt, dass man nicht überpflegen sollte und das Inhaltsstoffe wichtig sind.

Adler ist mir aus dem Fernsehen bekannt aber mein Hautarzt hat auch zu manchen Dingen eine etwas differenzierte, weniger radikale Meinung. Sie sagt ja selbst, es sei kein klassischer Ratgeber. Trotzdem bietet es insgesamt einen ganz guten Überblick und ist für Viele lesenswert, auch wenn ich etwas Anderes erwartet hatte.

[Cristina Oniscenco · Rating 5 out of 5]

Superba , cartea asta e ca o mică biblie despre piele .
Pentru mine limbajul a fost foarte clar , poate pentru ca am studiat cosmetologi și dermatologii 4 ani , termenii îmi sunt cu toți cunoscuți de aceea aveam senzația ca vorbește in limba mea 😅.
In principiu cred ca pentru toți o sa fie clar , cel puțin așa sper . Dacă vreți sa va cu cunoaște-ți mai bine corpul , in special pielea , sa spulberați mituri care din păcate și in ziua de azi încă le mai întâlnesc , atunci va recomand să o citiți ❤️.

[Eline · Rating 4 out of 5]

Dit boek was een perfecte herhaling van mijn theorielessen. Mooie duidelijke uitleg per thema met interessante tekeningen ondanks dat ze in zwart-wit zijn. Enkel bij de huidziekten had ik graag fotootjes gezien.

[Lioli Kas · Rating 5 out of 5]

Puiki knyga apie odą ir viską kas su ja susiję, kurią, mano nuomone, turėtų perskaityti kiekvienas žmogus, sulaukęs paauglystės.
Autorė pasižymi ne tik žinių įvairove, bet ir šmaikštumu. Jaunatviškai pasakoja apie odos problemas, jų priežastis, netgi pataria kaip elgtis apžiūroje ir ko tikėtis iš gydytojo itin nemalonių apžiūrų metu, paneigia mitus apie soliariumo naudą prieš atostogas, pataria kaip iš tiesų efektyviai apsisaugoti nuo saulės ir kaip veikia mūsų oda susikurdama apsauginį barjerą, kalba apie botulino ir panašių procedūrų naudą ir žalą, kokia kremų sudėtis būtų palanki odai ir ko geriau vengti ir dar daug visko. Ir visa tai paaiškinama atskleidžiant priežastis, aiškinama kaip oda ir naudojamos priemonės sąveikauja, remiamasi atliktais tyrimais ir t.t.

Jeigu trumpai ši gydytoja vis tik rekomenduoja nepersistengti ir patikėti daugiau gamtai, nepasiduoti tik pramonei naudingų priemonių naudojimui, kurios dažnai įsuka į begalinį ciklą bandant atstatyti jų padarytą žalą kitais produktais, skatina labiau stebėti ir pažinti savo odą ir jos siunčiamus signalus bei kaip jai nepakenkti, jos neišbalansuoti.

Tikrai nuostabi knyga atsakiusi į nemažai klausimų ir supažindinusi su kitą kartą gal ir nedrąsiomis temomis.

[jampo]

Spannender Einblick in die Haut des Menschen und durchaus hilfreiche Tipps für die eigene Gesundheit. Stellenweise sehr spannend geschrieben manchmal jedoch auch etwas trocken, allerdings für die Menge an Wissen und Thematik die näher gebracht wird gut gelungen.

[Xenia · Rating 1 out of 5]

Super langweilig! Habe außerdem mehr Infos zur Hautpflege erwartet und es hat mich total genervt dass die Autorin so eine spießige Ansicht zum Thema Make Up und Schönheits OPs hat.

[Anna · Rating 2 out of 5]

Schrecklich biedere Ansichtem von Geschlecht. Unstrukturiert. Sprachlich eigentlich ganz nett.

[Nikita Mihaylov · Rating 5 out of 5]

— ... кожа у меня очень чувствительная.
— Я рада, что в вас есть хоть что-то чувствительное.
— Я тоже рад, но лучше бы это была не кожа.
©️ Буковски, Самая красивая женщина в городе

Эта книга - часть серии о том, как работает наш организм. Спойлер - мне она понравилась, серия небольшая, так что скоро тут будут обзоры на "Очаровательный кишечник" и "Тук-тук сердце!".

Авторский стиль явил собой симфонию между научностью теста – отдельные моменты перечитывал несколько раз – и лёгким повествовательным нарративом, с разумной долей иронии.

Когда читаешь некие практические советы в такого рода изданиях, мысль которая приходит второй – необходимо срочно засунуть это в школьную программу! (Первая мысль всегда о том, что мы все живём неправильно). Такое происходит каждый раз, но здесь ведь в значительной степени более оправдано.

Ясно вижу следующие темы урока:
1. Солярий это полная шляпа. И выглядишь потом как кура-гриль
2. Не снимаем тапочек в сауне под страхом смерти
3. Морковь и томатная паста как гарант молодости кожи и/или удачных шашлыков

Поругаться есть за что, но не особенно хочется. SPF и рыбий жир family-size я себе купил.
Рекомендую, особенно мальчикам

[PatriP · Rating 4 out of 5]

8,5⭐️ No esperes un libro lleno de rutinas y activos que utilizar en la piel, porque no hay nada de eso en él. La realidad es que es un libro mejor que todo eso y querrás empaparte de toda la sabiduría de la Dra Yael y conocer la piel y sus secretos en toda su extensión.

P.D. Gara, Gege...espero vuestros aplausos.

[Dmitry · Rating 5 out of 5]

(The English review is placed beneath Russian one)

Крайне редко случается, когда каждая последующая книга в серии, такая же интересная, как и предыдущая. Книга «Что скрывает кожа», является третьей в серии «Сенсация в медицине» и, как и первая «Очаровательный кишечник», такая же увлекательная, интересная и понятная. По сути, различаются только темы и немного язык, всё же остальное сохраняется на высочайшем уровне (доступность изложения, качество материала и пр.). Авторы (всех трёх книг) описывают определённую часть человеческого организма со всей строгостью научного подхода, со всеми важными деталями (но не перегружают читателя ими) и одновременно с лёгкостью доступного материала и что самое главное для не специалистов – с множеством советов, которые можно применить в собственной жизни, на собственной коже.
Книга разделена на несколько глав, но если честно, это совершенно не имеет значения, т.к. в целом можно разделить темы на две категории: научное описание и практические советы. Книга написана так, что первая тема переплетается со второй настолько часто, что это не даёт читателю погрузиться в сон или надоесть обилием сложных терминов при описании кожи, её уровней и пр. Что несомненный плюс. Как мне кажется, это сделано именно для того, чтобы сохранять интерес у читателя и одновременно не скатиться в излишнее упрощение.
В целом, лично я бы выделил следующие основные вопросы: структура кожи (этажи и пр.); опасность солнца для разного типа кожи и методы предохранения (автор крайне не рекомендует использовать солярий как таковой); чёрный и белый рак кожи; использование различных средств по уходу за кожей; косметические процедуры (например, ботокс); опасность татуировок; болезни, связанные с кожей и пр. Кому-то, возможно, покажется, что автор недостаточно полно осветила все темы связанные с кожей, т.е. проблемы и решения, но как мне показалось при объёме в 340 страниц автор сделала максимально возможное, чтобы не навредить читателю направив его по неверной дороге, ведь не профессионал может неправильно интерпретировать симптомы и назначить себе неправильное лечение и чтобы этого избежать, необходимо соблюсти баланс между полезными советами и излишней детализацией (и их количеством) различных симптомов. Так что книгу не следует воспринимать как энциклопедию либо по кожным болезням, либо как детальное описание вопроса. Данная книга, всего лишь небольшой, относительно продолжительный разговор на тему кожи, с небольшим количеством советов и методов ухода, который, тем не менее, не может заменить профессионального врача. Это, по сути, то, о чём должны говорить на уроке «биология» на последних уровнях школы – без глубокого анализа, но при этом ёмко, доступно и интересно, чтобы создать тем самым, - для тех, кто заинтересовался вопросом, - стимул к дальнейшему изучению данного предмета.

The book is divided into several chapters, but to be honest, it does not matter at all, because in general it is possible to divide the topics into two categories: scientific description and practical advice. The book is written in such a way that the first theme is intertwined with the second so often that it does not allow the reader to fall asleep or get bored with an abundance of complex terms in describing the skin, its levels, etc. That is an undoubted plus. It seems to me that this is done in order to keep the reader interested and at the same time not to sink into unnecessary simplification.
In general, I would personally highlight the following main issues: the structure of the skin (floors, etc.); the danger of the sun for different types of skin and methods of protection (the author strongly discourages the use of sunbeds as such); black and white skin cancer; the use of various skin care products; cosmetic procedures (e.g., Botox); the danger of tattoos; skin-related diseases, etc. It may seem to someone that the author has not fully covered all the topics related to the skin, i.e. problems and solutions, but as it seemed to me that with a volume of 340 pages the author has done the maximum possible not to harm the reader by directing him on the wrong path, because not a professional can misinterpret the symptoms and prescribe the wrong treatment, and to avoid this, it is necessary to maintain a balance between useful advice and excessive detail (and their number) of different symptoms. So the book should not be perceived as an encyclopedia of either skin diseases or as a detailed description of the issue. This book is just a short, relatively long conversation on the subject of skin, with a few tips and methods of care, which, however, cannot replace a professional physician. This is what the biology class should talk about - without in-depth analysis, but with clarity, accessibility and interest - to create an incentive for those interested in the subject to further study.

[Erika · Rating 3 out of 5]

Väldigt tydligt inspirerad av en annan tysk läkares bok om människokroppen (Charmen med tarmen: Allt om ett av kroppens mest underskattade organ av Giulia Endes). Lärorik på många sätt, men också en bok som bitvis har för högt tempo och inte hinner stanna upp och fördjupa sig ens så mycket att man skulle förstå vad vissa påståenden innebär.

[Anetq · Rating 2 out of 5]

Læs den, hvis du er interesseret i hud(lægers arbejde) - ellers læs alle hudpjecerne en dag der er kø på apoteket, det går hurtigere!
Under huden lover næsten med sit lignende cover at være hudens svar på Tarme med Charme - og gid det var så vel. Desværre mangler charmen, og der er mere "formaninger fra dermatologen" og "Folder fra Apoteket" over stilen end "charmerende forskningsformidling" og "afvæbnende udlægning af ukendt organ". Afsnittet om sol og solbeskyttelse kedede selv mig grundigt, og jeg har ellers fra naturens hånd en skummetmælksblå hudtone og kan fatte interesse for de fleste slags videnskabsformidling, men det her føles bare som verden længste apotekspjece (Husk tøj, skygge og masser af solcreme). De eneste tidspunkter hvor forfatterens egen farvning stråler igennem (og kunne åbne for den charme der prægede Tarme med Charme) - er når vi med et blink i øjet får indblik i de kønne navne dermatologerne har fundet på for diverse hudsygdomme. Jeg er simpelthen for kosmetologisk uinteresseret til at finde det underholdende. Ikke engang sprogmennesket i mig synes det bliver særligt interessant.
I det hele taget forbliver det hele lidt overfladisk (det er måske ikke helt sært, nu det er en hudlæge, der beskæftiger sig med kroppens overflade, men alligevel), det forbliver hele tiden mest på niveauet: symptomer og behandling - når vi kommer lidt længere omkring; fx. huden som sexorgan bliver det kun til lidt almindeligheder - og afsnittet om ernæring lugter af gamle kostråd, "spis dine vitaminer" og tendens til stenalder-argumenter (og ubegrundet anbefaling af stenalderkost). Og sådan er er mange lidt overfladiske særheder: Al sæbe, parfumering og tatovering er ondt, men botox er fint nok, så længe man har en god dermatolog, der ikke gør en helt stiv i fjæset...
Jeg lærte dog at grunden til at jeg altid bliver ædt af myg, sikkert er min blodtype 0 (type A går oftest fri?) - uden dog helt at få en forskningsbaseret begrundelse.

[Heidi · Rating 4 out of 5]

Todella kiinnostavaa tietoa ihmisen ihosta päästä varpaisiin. Erityisesti kasvojen ihoa käsittelevät osuudet olivat kiinnostava vastine kosmetiikkateollisuuden tarjoilemiin totuuksiin ihonhoidosta. Adlerin mukaan kaikki muu paitsi aurinkosuoja ovat terveelle iholle turhaa ja vahingollista, siis kaikki meikeistä ihonhoitotuotteisiin. Tomaattipyre kuulemma voittaa kaikki kalliit voiteet (ei tosin käyttömukavuudessa..), eikä hilseilevän ihon helpotus aina ole se kosteuttavampi voide. Karvojen ajelu kannattaisi sekin unohtaa ja puoli kiloa porkkanaa (tms. beetakaroteenipitoista) päivässä tekisi ihmeitä ihon luontaiselle aurinkosuojalle (+ antaa kivan oranssin säväyksen ihoon, joku kuulemma on oikeasti ihan viehättävä, mutta uskoo ken tahtoo).. Lisäksi käsitellään elämäntapoja, ruokavaliota, ikäkausia, iho-ongelmia ja ihon muokkausta (tatuoinnit - paha, leikkaukset - melko paha, pistokset - kohtuukäytössä toimiva!!).

Vaikka ihotautilääkärin näkökulma aiheeseen olikin kiinnostava ja tietoa oli valtavasti, jäi pieni epäilys, että noinkohan hänkään tästä valtavasta aiheesta aivan kaikkea tiesi. Kuinka laaja ja ajantasainen hänen tietämyksensä tämän hetken kosmetiikkateollisuuden trendeistä oikein onkaan? Moni hänen paheksumansa ihonhoitomenetelmä on nykyaikaisessa ihonhoitokosmetiikassa hylätty (kuten alkoholipitoiset kasvovedet, joita kyllä myydään yhä, mutta joista joka paikassa varoitellaan ja parempia vaihtoehtoja olisi tarjolla vaikka kuinka paljon). Ruoka-aineista hän puhui mm. teestä, mutta mainitsi nimeltä vain mustan teen vaikutuksia ja käyttötapoja. Lisäksi vaikuttavan teen laadusta, riittävistä määristä tai valmistustavoista ei puhuttu. Kaikkea ei tietysti yhteen kirjaan saa, mutta käy esimerkkinä siitä, kuinka karkea yleisesitys kirja aiheesta kuitenkin oli. Pelkästään tämän pohjalta en siis lähtisi elämää mullistamaan. Ajattelemisen aihetta ja kriittisen arvioinnin välineitä kirja sen sijaan tarjosi runsaasti.

[Moonlight · Rating 5 out of 5]

Мы , наш организм -это удивительное создание на этой планете.
Когда-то слышала, что если человеку завязать глаза, мы будем способны распознать человека который подходит нам больше всего, а также того, к кому у нас будет сексуальное влечение, в этом нам поможет кожа, которая даст определенные сигналы всему организму о том, что рядом тот, кто нам нужен.
Данные книги не являются панацеей от болезней и инструкцией по лечению заболеваний, но сто процентов подскажут на что нужно обратить внимание , дабы избежать плачевных ситуаций в нашем организме. Как ему помочь и как выбрать правильный уход , для того , чтобы мы могли жить в гармонии с собой .
Здоровье, это самое главное , наш организм трудится для нас день и ночь, нужно быть более лояльными и иногда в этом ему помогать :) будьте здоровы !
We, our body, are an amazing creature on this planet.
I once heard that if a person is blindfolded, we will be able to recognize the person that suits us the most, and also to whom we will have a sexual attraction, this will be helped by a skin that will give certain signals to the whole body that next to the one who we need.
These books are not a panacea for diseases and an instruction for the treatment of diseases, but one hundred percent will prompt you on what you need to pay attention in order to avoid deplorable situations in our body. How to help him and how to choose the right care, so that we can live in harmony with ourselves.
Health, this is the most important, our body is working for us day and night, you need to be more loyal and sometimes in this help him :) be healthy!

[Irene · Rating 4 out of 5]

Who would've thought I would ever read a book about skin. And in less than a day at that. Well, I just did.

I don't know much about skin. I just know that it can be a pain in the butt. Mine definitely is. I have atopic dermatitis combined with urticaria factitia. Or said in plain English: Itchy and red skin all the time. So yeah. I don't like my skin.
This book taught me things that I didn't know. Like how mosquitoes doesn't like smelly feet (I dont either). So if you want to stay clear of mosquitoes, don't wash your feet.
I also learned how oils and lotions affects the skin, what moles are etc. Very interesting indeed.

It's hard to say whether this book is good or not. It's simply there. And I've read it. Dr. Med. Yeal Adler is such a fun person, she makes fun of men and women, their differences etc., and I couldn't help but smile.

I wish the book had offered some solutions to some of the problems it focuses on, but I can see why that would be to comprehensive.

[Elisar · Rating 5 out of 5]

In the end of the book Dr. Adler expresses that she hopes about us feeling good inside our own skin. Well, while reading this book, I got so much aware about the biggest human organ and I am glad that I have spent time with the book, it was worth reading. The perception of my own appearance and lifestyle has been affected by this book and some of things in my habits have been reconsidered.

This book gave me a good basic knowledge about how can we care more about our skin and how to protect our family and close people. Dr. Adler provides valuable information (misconceptions, social stereotypes, care tips etc.) in a comprehensive way that’s why it is easy and absorbing to read.

I highly recommend to read the book and learn some useful things at the same time.

[Miriam · Rating 4 out of 5]

Writing in the medical context often is either very general or too complex. This isn't. This book (especially the audio-version read by the author) is interesting, entertaining and understandable for a non-scientific audience. It is not a guide-book or a self-help book, but it rather presents the inner workings of our skin and explains them well, witty and informative. Some redundancies aren't so disturbing for the audiobook-listener, but I could imagine they might be a bit annoying when reading the book, especially if you read it in few sittings.

[Leesdame · Rating 5 out of 5]

Het boek leest erg makkelijk. Je kan opzoek gaan naar specifieke informatie, bijvoorbeeld als je meer wilt weten over huidziektes. Maar je kan het boek ook van voor naar achter doorwerken. Dr. Adler schrijft op een begrijpelijke manier over medische zaken en geeft ook voorbeelden van patiënten die ze ooit behandeld heeft.

Mijn uitgebreide recensie staat op mijn blog :)

[Marina · Rating 1 out of 5]

Прочитав 11 процентов сдалась... шарма как у автора книги про кишечник нет.
Информации новой также нет - девушки в наше время и ph умывалки проверяют и состав кремов сравнивают и тд.

А вот подача меня оттолкнула... уж очень категоричные мнения и советы тоже...

[YHC · Rating 4 out of 5]

Very informative medical knowledge about our skin.
Learn to understand our skin should be in a natural state, don't wash too often and don't put too much perfume (better not at all), also if possible, don't tattoo.
Other basic knowledge, i think i also learn by time.

[Luciole · Rating 4 out of 5]

Ce livre était très complet, instructif et drôle ! Etant moi même atteinte d'ne maladie de peau, certains passages m'ont beaucoup intéressés. Je recommande à tout ceux qui se pose des questions sur notre formidable enveloppe corporelle :)

[Sarah Julia · Rating 2 out of 5]

Teilweise interessante Kapitel mit coolen Medizin-Facts zu einem super spannenden Thema.
Absolut uncool und war teilweise sehr stigmatisierende Sprache + echt unnötige „Witze“- hat richtig hart genervt.

[Евгений Соковиков · Rating 5 out of 5]

Несколько глав исключительно для женщин. написано интересно и с юмором. читается очень легко.

[K]

Man daug labiau patiko pirma knygos pusė:
+ smagios iliustracijos
+ linksmai, įdomiai aprašo dalykus apie odą, sluoksnius, funkcijas, dažniausias ligas, ką veikia dermatalogai. Pirma knygos pusė skaitosi kaip romanas, kur vyksta daug veiksmo, ir lauki, kol sužinosi, kas nutiks vėliau!
+ informatyvu, jaučiuosi išmokusi ir supratusi kažką naujo.
+ pripažino, kad karvės pienas yra skirtas karvių veršiukams!

Per visą knygą:
- daugybė 'mokslininkai nustatė' ir niekur nesantys šaltiniai
- taip pat 'x gali sukelti y ir gal z' - vėlgi, šaunu, kad autorė tiek daug žino, bet manęs neįtikina tie visi 'gal' bei 'mokslininkai...'
- nelabai įdomūs patarimai
- vis pasirodantys moterys vs vyrai stereotipai

Taigi: rekomenduoju visiems 1 knygos dalį (iš 6). Įdomu, išamu, informatyvu, iliustracijos 👌