Yoga: Come Iniziare a Praticare lo Yoga a Casa, Perdere Peso, Alleviare lo Stress e Ritrovare la Pace Interiore

by Martin Morris

Questo manuale è per coloro che si stanno avvicinando allo yoga, ma anche per quelli che hanno già qualche conoscenza di questo mondo e vogliono praticarlo stando a casa.

Adatto per uomini, donne ed anziani con qualsiasi preparazione atletica che, grazie a questa pratica che non passa mai di moda, possono trovarne giovamento a livello psico-fisico.

Oltre alle spiegazioni sulla storia, le origini ed i benefici che ne derivano, potrai eseguire le posizioni attraverso illustrazioni ed istruzioni facili seguendo anche i suggerimenti sugli errori da evitare praticando lo yoga.

All’interno di questa guida

uno stile di vita per vivere meglioTutto quello che devi sapere prima di iniziare a fare un passaggio fondamentaleSaluti al SoleEsercizi yoga per dimagrireEsercizi yoga per combattere l’ansiaEsercizi yoga per dormire beneLa respirazione yogaCome trasformare lo yoga in un’abitudineVuoi rimetterti in forma, allentare lo stress o l’ansia o semplicemente riuscire a dormire meglio facendo esercizio fisico e rilassandoti al tempo stesso? Cosa aspetti? Questo è il libro che fa per te!

149 pages, Kindle Edition

Published April 15, 2020