Sobrevive: Una guía para mejorar tus relaciones, emociones y pensamientos durante la crisis

by Mario Guerra, Anamar Orihuela, Eduardo Calixto

Todos sabemos que el conocimiento es poder, y estos autores con gran experiencia en: relaciones de pareja, sanación del niño interior, cómo conocer el miedo y convertirlo en aliado, cómo funciona tu cerebro, entre muchos más, te dicen qué hacer para que los días en casa no se vuelvan una batalla campal con la pareja o los hijos, qué actitudes debemos tener ante la apatía, intolerancia o ansiedad de los miembros de nuestra familia, qué emociones estallan en situaciones límite o que sustancias se remueven en el cerebro cuando hay miedo o angustia.

Pero no sólo te hablan de la zozobra o nerviosismo que vives en casa en estos días difíciles: te acercan los mejores consejos para convivir con las personas que más amas en la vida, te invitan a ser más creativo y a reinventarte, te ofrecen mantras, ejercicios y frases que puedes convertir en sentencias positivas para ayudarte a ver con más luz estos tiempos que, sin duda, dejarán muchas enseñanzas.

Sobrevive es el libro que te ayudará a superar los obstáculos emocionales que traen consigo estas semanas de vivir y trabajar desde casa, el miedo es normal, hay momentos de gran inquietud, pueden surgir discusiones con tus seres más cercanos, este libro te ayudará a resolver esas dificultades y, sobre todo, a creer día a día que una felicidad inmensa nos espera pues el coronavirus -y cualquier tragedia, ya sea un terremoto, un accidente grave o un evento traumático-, pasarán, y nos harán más nobles, más fuertes, más sabios.

97 pages, Kindle Edition

Published May 11, 2020

Reviews

[Karime G Román · Rating 3 out of 5]

La pandemia nos ha traído miedo, ansiedad, incrementar nuestros malestares emocionales pero también ha traído tiempo, tiempo para conocernos a nosotros mismos e identificar lo que sentimos. Sobrevive me ayudó a identificar en qué momento la estaba regando por así decirlo porque al estar solo en tu casa y tú de malas, obviamente arremetes con quien más amas hijos o pareja. Emplea unos ejercicios para decirte a ti mismo: date cuenta.
Si tienes la paciencia para leer acerca de los cambios bioquímicos, hormonales y cómo funciona tu cerebro y las sustancias que segregas ante alguna situación de miedo es súper recomendable, ayuda y ayuda muchísimo pero si no estás relacionado con lo anterior mencionado si resulta algo complicado.

[Tan · Rating 5 out of 5]

Definitivamente una lectura muy recomendada a la gente que sufre ansiedad y que ésta pandemia empeoró mucho la angustia. Tres expertos en desarrollo humano dan herramientas para afrontar la incertidumbre y cómo cuidarnos para no perder la tranquilidad.