Wenn der Partner geht: Trennungsschmerz und Liebeskummer bewältigen

by Doris Wolf

Die lang ersehnte Neuauflage des Bestsellers zum Thema Bewältigung einer Trennung. Dieser Ratgeber ein unentbehrlicher Begleiter für alle Menschen, die sich gerade in einer Trennungskrise befinden. Jede dritte Ehe in der Bundesrepublik zerbricht. Fast immer verspürt der verlassene Partner bis dahin noch nie erlebte seelische und körperliche Schmerzen, denen er sich hilflos ausgeliefert fühlt. Angst, Schuldgefühle, Selbstzweifel, Wut und Verzweiflung wechseln sich ab. Der Betroffene fühlt sich in seiner seelischen Krise allein gelassen. Er glaubt, niemals mehr glücklich und froh werden zu können. Doch eine Trennung kann auch ein Neubeginn sein, eine Chance, sich auf sich selbst zu besinnen, sich weiterzuentwickeln. Bei der Bewältigung der schweren Zeit nach der Trennung und dem Wiedergewinnen neuer Kräfte will die erfahrene Psychotherapeutin Doris Wolf dem Betroffenen helfen. Durch ihre eigene Trennung vom Partner und durch ihre jahrelange therapeutische Erfahrung mit allein gelassenen Menschen weiß sie sehr genau, worüber sie spricht. Einfühlsam und anschaulich beschreibt sie die 4 Phasen, die jeder Betroffene nach einer Trennung durchläuft, ehe er ein neues Lebensgefühl und neue Stärke gewinnen die Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens, die Phase der aufbrechenden Gefühle, die durch Angst, Wut auf den Partner, Wut auf sich selbst, Verzweiflung, Einsamkeit, Selbstzweifel, körperliche Symptome gekennzeichnet ist, die Phase der Neuorientierung und schließlich die Phase, in der der Betroffene nach einem neuen Lebenskonzept lebt. Die Autorin begleitet ihre Leser in jeder einzelnen Phase der Krise. Viele Fallbeispiele verdeutlichen die vielfältigen Gefühlsreaktionen und Verhaltensweisen in jeder Phase. Anhand von Fragebögen zur Selbsteinschätzung kann der Betroffene selbst feststellen, welche Fortschritte er bereits gemacht hat und wo er noch an sich arbeiten muss. Die Autorin stimmt nicht der Alltagsweisheit zu, dass die Zeit Wunden heilt. Sie sagt dem Betroffenen auch, dass sie ihm seine seelischen Schmerzen nicht ersparen kann. Aber sie lässt ihn in keinem Augenblick allein. "Die Bewältigung einer Trennung ist wie das Besteigen eines Berges. Man beginnt ganz unten im Tal, Schritt für Schritt muss man sich nach oben zum Gipfel emporarbeiten. Es gibt keine Möglichkeit, direkt vom Tal zum Gipfel zu gelangen. Der Aufstieg braucht seine Zeit."

Genres: Nonfiction

230 pages, Kindle Edition

Published April 17, 2020

Reviews

[Juraj Gocon · Rating 4 out of 5]

Knihu som čítal veľmi dlhé obdobie, ale vždy v správny čas a vždy vtedy, keď som to akurát potreboval. Pomohla a previedla ma jedným z najťažších obdobím v živote človeka.

[Anežka · Rating 5 out of 5]

"Wenn der Partner geht" wirkt als ob es über den Tod des Partners ginge. Lässt euch aber vom Titel nicht abschrecken. Das Buch kann eine gute Stützte sein, für die jenigen, die gerade eine Trennung erlebt haben und sich in eigenen Gefühlen nicht mehr auskennen. Nach so einem Ereigniss geht man verschiedene Phasen durch, über die wir denken, die werden nie mehr vergehen. Wir verstehen nicht wieso wir gewisse Gefühle (z.B. Wut) haben und versuchen sie wegzudrängen. Das Buch erklärt alle möglichen Zustände und Phasen der Trennung und gibt Tipps wie mit den Gefühlen umzugehen und die Trennung heil zuüberwinden.

[Mathilde · Rating 5 out of 5]

Elke keer n stapje verder lezen
Elke keer n stapje meer verwerkt?
En nu n brief aan Rem schrijven…

[Sanelma Heinonen · Rating 3 out of 5]

(Skimmed, didn’t read cover to cover). There were some helpful things, but overall found it way to oversimplified and black-and-white