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妳為什麼總焦慮？: 哈佛商學院最受歡迎的情緒控制課程
作者通過7年的深度調查，從15萬份真實的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現癥狀，并從多角度分析了引發焦慮的原因。他用有趣的案例，簡潔精準的語言，向你揭示了引發我們愈加焦慮的核心因素，總結了一系列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調節方式正是如今人們所急需的。 焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可能在人遭受挫折時出現，也可能沒有明顯的誘因而發生，即在缺乏客觀根據的情況下出現某些情緒紊亂。 其實，每個人都會出現或多或少的焦慮癥狀，它可能是關于你的家庭、你的事業、你的生活等等，正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對突發的事情，但是長期的焦慮情緒卻會影響我們的心理健康，那么建議你用這本書來調整你的焦慮情緒！也希望這一本書可以讓你從此告別焦慮！
205 pages, Kindle Edition
Published June 1, 2020
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