What do you think?
Rate this book
Buddhify Your Day: 24 Stunden Achtsamkeit (Kindle Single)
Wie schaffen Sie es, den größten Teil des Tages über achtsam zu sein? Indem Sie die Achtsamkeit einfach zu einem Bestandteil Ihres Lebens machen. Verlieren Sie sie wieder einmal im hektischen Alltag, gibt Ihnen Buddhify your Day Mittel an die Hand, mit denen Sie wieder ruhig, freundlich und klar werden können.
Rohan Gunatillake zeigt anhand eines typischen Tagesablaufs, wie man sich spielerisch immer wieder zurückholen kann in eine aufmerksame, wache und wohlwollende Haltung.
Rohan Gunatillake zeigt anhand eines typischen Tagesablaufs, wie man sich spielerisch immer wieder zurückholen kann in eine aufmerksame, wache und wohlwollende Haltung.
47 pages, Kindle Edition
Published March 2, 2016
4 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
May 3, 2021
In "Buddhify Your Day: 24 Stunden Achtsamkeit" thematisiert Rohan Gunatillake verschiedene Methoden, im Alltag achtsamer zu sein, im Moment zu leben und Stress frühzeitig entgegenzuwirken. Dabei sieht er Achtsamkeit nicht als ein festes Endprodukt an, sondern eher nach dem Motto "Der Weg ist das Ziel", um den inneren Kritiker auszuschalten.
Da das (ungekürzte) Hörbuch nur etwas weniger als eine Stunde umfasst, kann man natürlich nichts weltbewegendes davon erwarten, was mir auch bewusst ist. Trotzdem bin ich nicht gerade begeistert - ich habe den Eindruck, sobald man sich auch nur ansatzweise mit dem Begriff der Achtsamkeit auseinandergesetzt hat, erfährt man hier nicht wirklich Neues. Ja, das Buch ist eine tolle Erinnerung daran, dass man sich abgesehen von der herkömmlichen Meditation die Möglichkeit hat, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren. Die Tipps, die hierbei angeboten werden, finde ich persönlich aber weder wirklich neu noch tatsächlich hilfreich. Und davon abgesehen kam es mir dann doch auch etwas fragwürdig vor, wie der Autor hervorhebt, dass er seiner Frau nach seinem Arbeitstag nicht wirklich dabei zuhören möchte, wie sie von ihrem Tag erzählt, und dass er sich dann dafür lobt, trotzdem zuzuhören? Klar, vielleicht toll, dass der Autor hier so ehrlich ist, aber der Tonfall hat mich dann doch verwirrt.
Alles in allem also kein Buch für mich, was aber nicht heißen soll, dass es nicht vielleicht doch hilfreich für andere Menschen sein kann.
Da das (ungekürzte) Hörbuch nur etwas weniger als eine Stunde umfasst, kann man natürlich nichts weltbewegendes davon erwarten, was mir auch bewusst ist. Trotzdem bin ich nicht gerade begeistert - ich habe den Eindruck, sobald man sich auch nur ansatzweise mit dem Begriff der Achtsamkeit auseinandergesetzt hat, erfährt man hier nicht wirklich Neues. Ja, das Buch ist eine tolle Erinnerung daran, dass man sich abgesehen von der herkömmlichen Meditation die Möglichkeit hat, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren. Die Tipps, die hierbei angeboten werden, finde ich persönlich aber weder wirklich neu noch tatsächlich hilfreich. Und davon abgesehen kam es mir dann doch auch etwas fragwürdig vor, wie der Autor hervorhebt, dass er seiner Frau nach seinem Arbeitstag nicht wirklich dabei zuhören möchte, wie sie von ihrem Tag erzählt, und dass er sich dann dafür lobt, trotzdem zuzuhören? Klar, vielleicht toll, dass der Autor hier so ehrlich ist, aber der Tonfall hat mich dann doch verwirrt.
Alles in allem also kein Buch für mich, was aber nicht heißen soll, dass es nicht vielleicht doch hilfreich für andere Menschen sein kann.
Displaying 1 of 1 review