Внутрішня історія Нирка-супергерой

by Gilbert Deray

Уявіть, що одного дня ви познайомилися… зі своїми нирками. Бодай з однією з близнючок. І раптом вона починає розповідати вам про себе. Її вага — 150 г, на зріст десь 11 см завдовжки. Нирка каже: «Я маловідома та зневажена, бо знають мене лише як ту, що виробляє сечу в людському організмі. У той час як мої друзі — мозок та серце — вважаються «шляхетними», мене називають «квасолиною», у кращому випадку «бобом». Століттями мене пригнічує така малославетна репутація. Настав час врятувати мою честь і насамперед з’ясувати правду. Ось моя історія».

• Чому роль нирок недооцінюють
• Тотальний контроль — за які важливі процеси в організмі виповідають нирки
• Пестощі та… інфекції сечових шляхів
• Нирка — ключовий партнер вагітності
• Камінь не в тому місці та поради для тих, у кого вже була ниркова колька

Час віддати належне цьому малознайомому та недооціненому органу, який є ключовим для нашого здоров’я та майбутнього.

Genres: Nonfiction

288 pages, Hardcover

First published January 1, 2019

Reviews

[Eugenia Kutaliova · Rating 4 out of 5]

Це вже моя четверта чи п'ята книжка з цієї серії. Люблю їх читати, бо вони в доступній і цікавій формі розповідають про роботу внутрішніх органів. І якщо про функціонування серцево-судинної системи або кишківника ми більш-менш знаємо, то нирки були для мене загадкою. Тим більше, так збіглося в часі, що моя ще не дуже старенька кішка почала показувати ознаки хронічної ниркової недостатності, тож книжка виявилася мені дуже пізнавальною і корисною.

Тут розповідається про роботу нирки і видільної системи. Зокрема, як виявилося, я раніше не знала, де вони знаходяться. Думала, що десь в попереку, і з подивом дізналася, що значно вище - посередині спини, нижче легень. Нирка називає себе Валентина. Інші органи також мають свої імена, нирка весь час згадує їх у своїй розповіді і пояснює, як вони взаємодіють.

Нирки забезпечують чистоту та стабільність складу крові, а завдяки їхнім гормотам контролюється артеріальний тиск, виробляються еритроцити та регулюється кальцій. Одна нирка у дорослої людини важить 150 грамів і має розмір в 11м см. Валентина каже, що очищує 1,2 літри крові щохвилини. Щодня 300 разів чистить усю кров хазяїна, 1800 л на день. А сеча містить не тільки відходи з клітин, наявних у крові, а і надлишки вітамінів, мінералів і води, а також отруйні речовини, що потрапляють ззовні: медикаменти, пластик, пестициди. Тобто те, що ми вдихаємо з легенями, наносимо на шкіру, з'їдаємо з продуктами харчування, виводять зрештою нирки. Розповідає, як сіль шкодить ниркам, що надлишок солі токсичний для судин. Активує вітамін Д, що уможливлює мінералізацію кісток. Виробляє гормон, що стимулює вироблення еритроцитів, і саме тому людям, чиї нирки не працюють, недоступні ці всі функції нирок і їх треба заміщати іншими - штучними гормонами, додатковими процедурами.

Ще раз наголошується про прийом вітамінів і харчових добавок. А саме те, що жодна харчова добавка окрім як в особливих ситуаціях (діти, вагітність, хірургічні втручання) не є корисними. Що вони всі проходять через нирки, можуть бути нефротоксичними. І що найкраща харчова добавка міститься в тарілці, а не в банці. Багато білку теж не йде на користь ниркам, тож спортсмени і фітоняші, які тільки і роблять, що їдять м'ясо, білок і яйця, шкодять своїм ниркам завдяки цьому. Детокс, який так активно впарюють для оздоровлення, теж не що інше, як викачка грошей, бо промивання кишечника, тривале голодування небезпечні, а сон з грілкою на животі можна влаштувати і вдома.

Дуже цікавий розділ про вагітність і як наявність пасажира в животі впливає на роботу нирок. Про різні цистити і камені в нирках. Пересадку нирки і як здоровий спосіб життя впливає на здоров'я нирок. Було цікаво, читала з інтересом.

На черзі книжка про легені, якраз нова вийшла.

[Марія Павлюк · Rating 4 out of 5]

Книга привідкриває завісу про функціонування видільної системи. А також детально розповідає про нирки та різноманітні аспекти і ризики.
Досить цікаво для загального розвитку та розуміння.
Правда ще б слідувати тому, що там пише, або хоча б вчитись не шкодити собі)

Дуже цікавий розділ про воду, яка тече в нас по трубах і порівняння з мінеральною водою. Правда цікаво наскільки це актуально і має місце для України🤔

[Vadim · Rating 4 out of 5]

Книга не те щоб дуже захоплива, однак доступно розповідає про функціонал нирок та їх потенційні негаразди, а до того ж містить корисні поради для підтримки здоров'я.