What do you think?
Rate this book
Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей
Новая книга от автора бестселлера «Развитие мозга» о том, как добираться до цели быстрее, при этом притормаживая и сбавляя обороты.
Успех в жизни можно было бы определить одним словом — больше. Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Люди крутятся как белки в колесе, а результатом становится стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь всего этого можно и другим, гораздо лучшим способом... замедлив ход. Да-да, вы не ослышались — за-мед-лив, соскочив с беличьего колеса.
Замедлить темп — это не роскошь, это необходимость. Измотанный бешеной скоростью мозг просто-напросто не может функционировать в полной мере. Не спеша вы достигнете гораздо большего, чем если будете мчаться, как ракета, — ведь ваше топливо быстро закончится. Двигаясь медленно, вы оставляете себе время обдумать новые идеи, найти неожиданные подходы к старым проблемам, наполнить свежим воздухом каждое начинание.
Из книги вы узнаете:
— Как сочетать необходимые усилия с высокой степенью сосредоточенности, вовлеченности и ощущения себя в потоке.
— Как выстроить мыслительные схемы для идеального выполнения рабочих и личных задач.
— Как развить свою креативность и увеличить эффективность.
— Как сформировать устойчивую систему энергии, дохода и здоровья.
Вы знаете, что способны на большее, но стресс поработил ваши тело, мозг и душу. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и пристегните ремни. Перестаньте хвататься за все сразу и начните делать то, что действительно нужно делать. И тогда результат не заставит себя ждать!
Успех в жизни можно было бы определить одним словом — больше. Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Люди крутятся как белки в колесе, а результатом становится стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь всего этого можно и другим, гораздо лучшим способом... замедлив ход. Да-да, вы не ослышались — за-мед-лив, соскочив с беличьего колеса.
Замедлить темп — это не роскошь, это необходимость. Измотанный бешеной скоростью мозг просто-напросто не может функционировать в полной мере. Не спеша вы достигнете гораздо большего, чем если будете мчаться, как ракета, — ведь ваше топливо быстро закончится. Двигаясь медленно, вы оставляете себе время обдумать новые идеи, найти неожиданные подходы к старым проблемам, наполнить свежим воздухом каждое начинание.
Из книги вы узнаете:
— Как сочетать необходимые усилия с высокой степенью сосредоточенности, вовлеченности и ощущения себя в потоке.
— Как выстроить мыслительные схемы для идеального выполнения рабочих и личных задач.
— Как развить свою креативность и увеличить эффективность.
— Как сформировать устойчивую систему энергии, дохода и здоровья.
Вы знаете, что способны на большее, но стресс поработил ваши тело, мозг и душу. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и пристегните ремни. Перестаньте хвататься за все сразу и начните делать то, что действительно нужно делать. И тогда результат не заставит себя ждать!
Unknown Binding
Published January 1, 2020
21 people are currently reading
155 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
September 2, 2019
Roger Seip is a personal development trainer and Robb Zbierski is a public speaker and personal coach. In this so-so book that aims to help improve productivity by helping the reader learn to slow down and refocus your effort on what actually matters, they combine some woo-woo cod science and psychology with some interesting practical tips but, as ever, there isn’t much new here and you will only take from it what you think is relevant to you.
Read
September 17, 2022This one’s a bit hard to rate, firstly I liked the science bits at the beginning .. throughout the book it meanders to other topics that is vaguely attached to their topic until it ends.
Therefore I appreciate the summary points at the end of each chapter.
Therefore I appreciate the summary points at the end of each chapter.
January 29, 2023
I really enjoyed this book! It has a lot of great information and tips and tricks to help you master the runaway mind. I loved the elephant and the ant story as it relates to the conscious and unconscious parts of our mind.
November 24, 2018
::thinking big elephant thoughts!!::
August 6, 2019
A more accurate title for this book could be: Master Your Business by Mastering Your Mind.
January 5, 2022
It's a fairly decent summary of behavior mod techniques that have good results. I found some good reminders of some things.
February 17, 2024
Speed reading test (promo)
Book notes:
"Need speed? Slow down. —David Allen, Getting Things Done"
"The language of your subconscious is pictures."
"Beta brain waves are associated with lots of good things: alertness, problem solving, logic, and, as Herrmann says, “high states of arousal.” The beta state is where you do most of your conscious thinking. For example, your Ant is all about beta brain waves."
"Alpha is a super important state to understand, because alpha is strongly associated with memory, with recall, and with learning. Your brain remembers better when"
"you’re in alpha, it recalls better in alpha, and so you do your best learning when you’re in alpha."
"To be clear: A morning ritual involving some combination of these elements is the single biggest common denominator among the most successful people in the world. Ask any successful entrepreneur, leader, top producer, professional athlete, or otherwise wildly effective human about their “morning routine.”"
"If you want to be average, learn what the majority does and do that. If you want to be extraordinary, learn what the majority does and do the opposite. —Unknown genius"
"your brain is always talking to you, and the quality of that dialogue is a major determinant of where your mind focuses, and thereby the quality of your life."
"Understand the difference between busy and productive."
Focus Timer (promo)
Book notes:
"Need speed? Slow down. —David Allen, Getting Things Done"
"The language of your subconscious is pictures."
"Beta brain waves are associated with lots of good things: alertness, problem solving, logic, and, as Herrmann says, “high states of arousal.” The beta state is where you do most of your conscious thinking. For example, your Ant is all about beta brain waves."
"Alpha is a super important state to understand, because alpha is strongly associated with memory, with recall, and with learning. Your brain remembers better when"
"you’re in alpha, it recalls better in alpha, and so you do your best learning when you’re in alpha."
"To be clear: A morning ritual involving some combination of these elements is the single biggest common denominator among the most successful people in the world. Ask any successful entrepreneur, leader, top producer, professional athlete, or otherwise wildly effective human about their “morning routine.”"
"If you want to be average, learn what the majority does and do that. If you want to be extraordinary, learn what the majority does and do the opposite. —Unknown genius"
"your brain is always talking to you, and the quality of that dialogue is a major determinant of where your mind focuses, and thereby the quality of your life."
"Understand the difference between busy and productive."
Focus Timer (promo)
July 11, 2020
"4" звезды потому, что для меня есть несколько стоящих инсайтов, но с каждой книгой, мне все сложнее и сложнее восхищяться. Американское чтиво уже много лет - это коучинг, мотивация, сон, визуализация и пр. Все цитируют друг друга, рекомендуют по кругу старые фильмы и книги коллег, а по сути - все говорят одно и тоже.
Но! Для заказчиков услуг коуча или консалтинга - это безусловно хорошая книга. Она способствует развитию двухстороннего доверия, облегчает разделение ответственности за результаты и хорошо освещает работу и роль коуча и собственные силы и усилия а пути к саморазвитию.
Но! Для заказчиков услуг коуча или консалтинга - это безусловно хорошая книга. Она способствует развитию двухстороннего доверия, облегчает разделение ответственности за результаты и хорошо освещает работу и роль коуча и собственные силы и усилия а пути к саморазвитию.
Displaying 1 - 8 of 8 reviews