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TABATA TRAINING: La guida completa per uno stile di vita sano, per perdere peso e dimagrire con l' allenamento da casa seguendo la giusta alimentazione ... SETTIMANALE E ESERCIZI
Perdi peso e sviluppa massa muscolare con soli quattro minuti di allenamento al giorno grazie al metodo Tabata
Vuoi ottenere un fisico sportivo ma hai poco tempo per poterti allenare?
Quali esercizi posso svolgere per tornare in forma comodamente da casa?
Vuoi ottenere in breve tempo risultati senza andare in palestra?
Il metodo Tabata è un tipo di allenamento molto particolare che permette di ottenere gli stessi benefici di un’attività cardio ma in modo diverso.. attraverso infatti sessioni di esercizi che durano solo quattro minuti!
Grazie a questo libro ti verrà spiegato nel dettaglio il metodo Tabata per sviluppare massa muscolare e perdere peso dedicando pochissimi minuti della tua giornata alle sessioni di allenamento. Dal riscaldamento muscolare allo stretching finale, tantissimi esercizi suddivisi per zone del corpo per ottenere un fisico sportivo. Tabelle di allenamento per organizzare al meglio la performance. Con la spiegazione dettagliata del piano alimentare da associare al tuo allenamento ad alta intensità ti consentirà di ottenere risultati in pochissimo tempo!
Ecco che cosa otterrai da questo
Che cosa è il metodo Tabata e come funzionaQuando si applica il metodo TabataI suoi beneficiLa respirazioneAttività cardioSessione di allenamentoCosa fare prima di iniziare gli eserciziCome fare lo stretchingSpiegazione degli esercizi di stretchingI passaggi del riscaldamento muscolareEsercizi per le varie parti del corpoCome organizzare al meglio la sessione di allenamentoCome dare vita a tabelle di allenamentoLa dieta TabataE molto di più!Se non ti piace passare ore e ore in palestra e hai poco tempo a tua disposizione, ma vuoi a tutti i costi essere in forma, l’allenamento Tabata è quello che fa per te. Pochi minuti al giorno da dedicare al tuo allenamento, tenacia, costanza e corretta alimentazione sono tutto ciò che ti serve per tornare in perfetta forma fisica!
Scorri verso l’alto e fai clic su “Acquista ora”!
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72 pages, Kindle Edition
Published July 5, 2020
About the author
Elizabeth Anderson
146 books10 followersLibrarian Note: There is more than one author in the Goodreads database with this name.
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