Soigner sa cyclothymie: Sept clés pour retrouver le contrôle de soi

by Élie Hantouche, Vincent Trybou

Vos humeurs changent-elles souvent ? Sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques ? Vous arrive-t-il de vous sentir débordant d’énergie, brillant, plein d’enthousiasme, puis inexplicablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous ?Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. C’est la cyclothymie. Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète. Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions ; pour mieux vivre sa vie.Élie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre des troubles anxieux et de l’humeur (CTAH), secrétaire du Forum européen bipolaire. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages, notamment Troubles bipolaires, obsessions et compulsions. Les reconnaître et les soigner. Vincent Trybou est psychologue clinicien, expert du trouble bipolaire et des TOC, et animateur de groupes de psychoéducation pour les patients cyclothymiques.

276 pages, Kindle Edition

First published March 26, 2009

Reviews

[Laurent · Rating 3 out of 5]

Un ouvrage éclairant bien les mécanismes et les rouages de la cyclothymie, et surtout son caractère inné, ce qui va permettre d'en déculpabiliser plus d'un, d'autant que le trouble est assez peu connu au final.

À contrario, je l'ai trouvé très culpabilisateur dans toute sa partie « solutions » où tout est à la charge du patient pour changer, ce qui ressemble à s'y méprendre à du développement personnel (aucune remise en cause de la société qui nous entoure et de son mépris, voire hostilité, pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale). On se retrouve au final avec les conseils qu'on lit partout ailleurs (bien dormir, bien manger, faire du sport, arrêter les pensées négatives, etc.) qui sont valables en soi, mais on regrette que la remise en question n'aille pas au-delà de l'individu.

C'est souvent le problème de ce genre d'ouvrage : bon sur la partie vulgarisation, mais nul dans sa dimension politique.

[Cleric snout · Rating 4 out of 5]

Assez utile dans le genre "self-help" mais on ne peut le réduire à cela. Pour ceux qui souffrent de cyclothimie, ce livre offre de nombreuses informations précieuses de façon très lisible.

[albie · Rating 5 out of 5]

un excellent ouvrage pour aider des diag ou autodiag / gens qui ont un doute sur un potentiel trouble cyclo / bpd, peut permettre de mieux appréhender les choses et sauter le pas du diagnostic