Batole: praktický průvodce spánkem a usínáním dětí od 1 roku do 3 let

by Lenka Medvecová Tinková

Období mezi prvním a čtvrtým rokem je plné nových výzev ve spánku a usínání. Už to nejsou úplně malá miminka, ale přesto ještě nejsou samostatnými dětmi. Čeká je spousta změn.

- Trápí vás dlouhé uspávání nebo plánujete změnit styl uspávání děťátka?
- Hledáte informace o tom, proč vlastně vaše dítě pořád nespí celou noc a comu může v tomto věku ještě vstupovat do spánku?
- Zajímá vás, jak rozeznat noční můry od nočních děsů a jak si s nimi poradit?
- Potřebujete inspiraci k novým rituálům, řešením a přístupu?
- Potřebuje se vymanit ze zacykleného kruhu nespaní a dlouhého uspávání, které nefunguje?

Pokud jste alespoň na jednu otázku odpověděli ANO, kniha Batole je pro vás ta správná. Najdete v ní vědecké poznatky, reálné příběhy z rodin, praktické tipy, uklidnění, terapeutické pohádky, večerní uvolňující cvičení nebo také třeba akční plán pro rodiče.

CO V KNIZE NAJDETE:


CO VÍME O SPÁNKU BATOLAT – Specifika spánku a usínání batolat, co již z výzkumů víme a co ještě ne.

NOČNÍ SPÁNEK – Nejčastější mýty o spánku batolat, Noční můry a běsy – jak je rozeznat a jak je spolu zvládnout, Emoce a spánek, Narození sourozence, Společný spánek a osamostatňování.

DENNÍ SPÁNEK – Přechod ze dvou spánků na jeden, Do kdy děti potřebují přes den spát, Jak poznat, že už zvládnou den bez spánku, Jak denní spánek ovlivňuje noční spánek a usínání.

USPÁVÁNÍ – Dlouhé usínání, Změna stylu usínání – dlouhodobé kojení a citlivé ukončení, Tipy pro okamžité zlepšení psychické pohody maminky, Večerní aktivity podle povahy dítěte, Terapeutické pohádky – 3 pohádky k řešení nejčastějších změn usínání, Uvolňovací cvičení před usínáním, Návod na batolecí masáž, Jak motivovat děti ke čtení.

Genres: Nonfiction, Parenting

229 pages, Paperback

Published January 1, 2020

Reviews

[Ivana · Rating 4 out of 5]

Prekvapivo fajn kniha o takto “kontroverznej” otázke, ako je spánok detí.
Miesi sa v nej evidence-based prístup, veda, príbehy rodičov, praktické tipy a nejaké básnicky, rozprávka. Znie to divne, ale tento mix funguje.
Je dobre štruktúrovaná a venuje sa najčastejším problémom - napríklad ja som vyhľadala kvôli riešeniu denného spania (prechod z dvoch na jeden spánok). Nájdete v nej kapitolu o zmenách v spánku s novým súrodencom, odstavovanie, nočné besy či pridlhé uspávanie.
Kniha je upokojujúca, rešpektuje vás ako rodičov a dáva tipy, ako zmeniť to, čo zmeniť chcete (ak to naozaj chcete vy a nie vaše okolie).

[Kateřina Machek · Rating 4 out of 5]

Velmi podporující kniha pro všechny maminky, které přistupují ke spánku svých děti s láskou. Prolíná se zde více témat, protože do usinani a spánku vstupuje spoustu proměnných. Vesměs jsem se nedocetla nic nového, ale kniha pohladila a par zajímavých nápadů jsem si odnesla.

[Dayton Bell · Rating 4 out of 5]

Je na zamyslenie ako (ne)fungujeme ako spolocnost podporujuca porodnost, ked vychadzaju a maju znacne uspechy knihy, kde je jednoducho napisane, ze dieta potrebuje k spanku asistenciu rodica a ze je to uplne normalne, ze sa s tym par rokov treba potrapit. Rodicia bez skusenosti maju totiz casto pocit, ze jedine ich dieta nespi, ze ho je tym padom potrebne urychlene odstavit a dat carovnu krupicnu kasu zarobenu s chutnym umelym mliekom a ked nezaberie tak nechat vyvrieskat vo vlastnej izbe - pardon - "naucit" spat celu noc. Kniha konkretny navod neposkytne, je pisana naozaj pre vsetkych, vo vsetkych situaciach, preto velmi dobre rozsiruje obzory a podnieti pozorovanie vlastnej situacie a tvorbu riesenia na mieru. Pripadne clovek zisti (ako to bolo u mna), ze v podstate ziadne vyrazne problemy nema.

[Terka Juchelková · Rating 4 out of 5]

Ta kniha je super. Nepřináší žádné nové a závratné myšlenky, návody ani univerzální rady. Její tón je ale tak milý a přátelský a celková atmosféra tolik uklidňující, že je fajn si ji přečíst kdykoli, kdy máte jako rodiče nějaké pochyby - a to je skoro pořád :D.
Autorka probírá nejčastější problémy batolat se spánkem, navrhuje možná řešení, uvádí příběhy skutečných dětí a rodičů a neustále zdůrazňuje individualitu každého z nás a jedinečnost každé rodiny a jejich zvyklostí a potřeb.
Občas to prokládá řádně ocitovanými výsledky výzkumů nebo pohádkami, které vytvořila pro snadnější spánek a usínání.
A přestože ke všem jejím radám dojdete i selským rozumem, je fajn si přečíst, že to tak je normální a že podobné trápení mají stovky rodičů na světě.

[Evelyn · Rating 5 out of 5]

Četla jsem S láskou o dětském spánku a moc se mi líbila. Tato knížka bych řekla že je ještě lepší - zrovna batolecí období je z hlediska usínání a různých spánkových proměn nejnáročnější. Jako máma tří dětí už něco o uspávání vím a souzním s autorkou v jejím postoji netrénovat dítě na samostatné usínání, usínání s tatínkem nebo odstavení, pokud máma a dítě na to nejsou připraveni a vnitřně to jde proti nim. Ono je to všechno jen období, jak se říká. Knížka je napsaná laskavě, obsahuje hodně praktických rad, objasňuje, co vstupuje do kvality a dynamiky dětského spánku a usínání. Také zohledňuje různé povahy dětí. Obsahuje také příběhy rodičů a kratičké pohádky, ale jen několik a jsou spíš ilustrativní. Knížka je velkým přínosem zejména pro maminky prvního nebo druhého dítěte, které se potýkají s problematickým usínáním a přemýšlí, jakou cestu uspáváni zvolit.

[Sapphi · Rating 4 out of 5]

Moc pěkná kniha se spoustou zajímavých a užitečných informací o spánku dětí a co všechno jej může ovlivňovat. Jen mi nevyhovoval styl jakým je napsaná- takový ten americký kde každá informace je třikrát pro jistotu zopakovaná mi nevyhovuje, špatně se to čte.

[Jitka · Rating 3 out of 5]

Nic, co by se mi zarylo v pameti. Zkusim precist za pul roku, treba zmenim nazor 🙂

[Paťuša 🙈 · Rating 5 out of 5]

- Co si sa dozvedela?
- aaaale nic moc

… ale uz 5 dni je nase zaspavanie pokojnejsie, nunavensie, laskyplnejsie ¯\_(ツ)_/¯