What do you think?
Rate this book
El gran libro de actividades para gente ansiosa
Reid & Williams are "funny as hell."--Amy Morrison, founder of
Pregnant Chicken
Feeling anxious? Who isn't! Your most irrational (and sometimes rational) fears are hilarious fodder for this sharp and relatable activity book.
These days, anxiety is simply part of the human experience. Part journal, part coloring book, part weird coping mechanisms, and part compendium of soothing facts, The Big Activity Book for Anxious People will be an outlet for anyone who wants to take a break from reality, laugh through her fears, and realize with every page that she is not alone--and to help her figure out what to do when it's 3AM and she's wide awake worrying about whether she cc'ed the right "Bob" on that email. (Probably.)
Activities include:
* Fun Facts about Aging!
* Public Speaking: A Diagram
* Your Hotel Room Carpet: A Petri Dish of Horrors
* Obscure Diseases You Probably Don't Have
* Zen Mantras For The Anxiously Inclined
* Soothing Facts about Hand Sanitizer
On a bad day, try coloring in the soothing grandma. On a really bad day, find step-by-step instructions on how to build an underground bunker. Reid and Williams want everyone to remember that they're in good company: anxious people are some of the funniest and most interesting and creative humans on the planet. (They know, because they are two of them.)
Feeling anxious? Who isn't! Your most irrational (and sometimes rational) fears are hilarious fodder for this sharp and relatable activity book.
These days, anxiety is simply part of the human experience. Part journal, part coloring book, part weird coping mechanisms, and part compendium of soothing facts, The Big Activity Book for Anxious People will be an outlet for anyone who wants to take a break from reality, laugh through her fears, and realize with every page that she is not alone--and to help her figure out what to do when it's 3AM and she's wide awake worrying about whether she cc'ed the right "Bob" on that email. (Probably.)
Activities include:
* Fun Facts about Aging!
* Public Speaking: A Diagram
* Your Hotel Room Carpet: A Petri Dish of Horrors
* Obscure Diseases You Probably Don't Have
* Zen Mantras For The Anxiously Inclined
* Soothing Facts about Hand Sanitizer
On a bad day, try coloring in the soothing grandma. On a really bad day, find step-by-step instructions on how to build an underground bunker. Reid and Williams want everyone to remember that they're in good company: anxious people are some of the funniest and most interesting and creative humans on the planet. (They know, because they are two of them.)
160 pages, Paperback
Published June 25, 2019
14 people are currently reading
975 people want to read
About the author
Jordan Reid
45 books41 followersJordan Reid grew up in New York City, studied cognitive neuroscience at Harvard University, and worked as an actress for over a decade before turning her focus to her true passions – fashion, beauty, entertaining, home décor, and DIY – by creating the lifestyle website Ramshackle Glam.
Reid has been called “a star of the post-expertise how-to landscape” by The New York Observer, and Ramshackle Glam (www.ramshackleglam.com) has been deemed a “survival guide for those who don’t have a clue how to be domestic” by the Daily Beast. In a feature on Ramshackle Glam, Time Magazine wrote, "Of all the changes wrought by social media, few underscore the reach of the individual like the rise of Reid."
Reid has conceptualized, styled and executed national campaigns for companies including Dove, TJ Maxx, DKNY, Simple Skincare, and Timex, and has appeared in a wide variety of publications and websites, including InStyle, New York Magazine, Cosmopolitan, Glamour, and The Nest. She has spoken at fashion and beauty events around the country, and hosted two seasons of the Meredith Video Studios-produced home decor show Jordan In The House.
Reid presently lives in New York's Hudson Valley with her husband, son, and two dogs.
Reid has been called “a star of the post-expertise how-to landscape” by The New York Observer, and Ramshackle Glam (www.ramshackleglam.com) has been deemed a “survival guide for those who don’t have a clue how to be domestic” by the Daily Beast. In a feature on Ramshackle Glam, Time Magazine wrote, "Of all the changes wrought by social media, few underscore the reach of the individual like the rise of Reid."
Reid has conceptualized, styled and executed national campaigns for companies including Dove, TJ Maxx, DKNY, Simple Skincare, and Timex, and has appeared in a wide variety of publications and websites, including InStyle, New York Magazine, Cosmopolitan, Glamour, and The Nest. She has spoken at fashion and beauty events around the country, and hosted two seasons of the Meredith Video Studios-produced home decor show Jordan In The House.
Reid presently lives in New York's Hudson Valley with her husband, son, and two dogs.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 20 of 20 reviews
June 15, 2020
Okay, first of all... it's The Big Activity Book for Anxious People
I chose that edition so you could see the cool cover.
I didn't read the foreign language edition of this book. I purchased and am using the English language spiral-bound edition.
This is a collection of activities and exercises for people with anxiety. Honestly, if you're worried about something that has a solution you simply haven't figured out yet, you don't need this book. On the other hand, if you're like me and struggle with/through anxiety due to general anxiety disorder, this book may be just what you need.
Some pages playfully challenge us to work through feelings or maybe seriously identify feelings and do something to alleviate them. It's presented in all black and white for use as a coloring book as well as being a reminder that life isn't meant to be lived as if everything is black or white.
When I saw the cover, I knew I had to have this book. People with anxiety that goes out of control tend to ask questions about identity and whether we will ever feel better. At the same time, people with generalized anxiety ask questions that seem irrational only to you. They make sense to us at the time.
Examples of activities are as simple as coloring a page of balloons to making a true list of "personal things I can't handle (with a range of ability to handle/not handle). From fill-ins reminiscent of Mad Libs, mazes, making stick people, and silly quizzes like you find on the internet (first letter of your last name, stuff like that).
One of my favorites is learning how to use essential oils to help relax. The instructions give other options if lavender doesn't work. Like Lifeblood of Lorazapam, Particulates of Prozac, and Essence of Xanax. Believe me, if we don't want to bawl our eyes out from the anxieties of life, we have to laugh out loud about them. That's LOL for you guys who aren't paranoid and can still use the internet without freaking out.
I chose that edition so you could see the cool cover.I didn't read the foreign language edition of this book. I purchased and am using the English language spiral-bound edition.
This is a collection of activities and exercises for people with anxiety. Honestly, if you're worried about something that has a solution you simply haven't figured out yet, you don't need this book. On the other hand, if you're like me and struggle with/through anxiety due to general anxiety disorder, this book may be just what you need.
Some pages playfully challenge us to work through feelings or maybe seriously identify feelings and do something to alleviate them. It's presented in all black and white for use as a coloring book as well as being a reminder that life isn't meant to be lived as if everything is black or white.
When I saw the cover, I knew I had to have this book. People with anxiety that goes out of control tend to ask questions about identity and whether we will ever feel better. At the same time, people with generalized anxiety ask questions that seem irrational only to you. They make sense to us at the time.
Examples of activities are as simple as coloring a page of balloons to making a true list of "personal things I can't handle (with a range of ability to handle/not handle). From fill-ins reminiscent of Mad Libs, mazes, making stick people, and silly quizzes like you find on the internet (first letter of your last name, stuff like that).
One of my favorites is learning how to use essential oils to help relax. The instructions give other options if lavender doesn't work. Like Lifeblood of Lorazapam, Particulates of Prozac, and Essence of Xanax. Believe me, if we don't want to bawl our eyes out from the anxieties of life, we have to laugh out loud about them. That's LOL for you guys who aren't paranoid and can still use the internet without freaking out.
August 18, 2019
Word je effectief minder angstig van dit boek? Nee. Leert dit boek je iets bij over angst? Absoluut. Doordat de situaties die aangehaald worden zo grappig en herkenbaar zijn, besef je wel dat ook anderen worstelen met jouw angsten en is het plots zoveel makkelijker om doemgedachten even te relativeren! Slechte dag? Neem dit boek vast en je voelt je sowieso beter.
January 24, 2020
I laughed until I cried and my stomach hurt! It's like the book version of Cheerful Nihilism, with mazes and word searches!
January 4, 2022
Tries too hard to be funny. More pages are filled with random facts than activities, and the activities that are there are unhelpful and not really geared towards anxiety (word searches that include phrases like "Cat sleeping on your head" and "Massive bloodloss," and word scrambles about celebrities who probably have HPV - yes, really). This may be a fit for some people but it was not for me. Erased the one page I filled out so I can donate it.
June 17, 2021
Too American-centred and a bit too much focused on insomnia - not every anxious person suffers from it.
June 13, 2025
Some of it, I very much enjoyed, but other things seemed like they were almost trying to trigger people into becoming anxious about things they wouldn’t otherwise. I can see the attempted humor in that, but it might not have been as helpful in a book like this.
June 25, 2022
3.5 stars.
An enjoyable activity book to pass the time and help ease anxiety - a pleasant distraction! I felt there could have been more activities, instead a lot of the book seemed to be text based (facts/figures/listicles etc) and some of the activities were impossible (which only added to my anxiety!) and a little repetitive. But I still enjoyed the book and for the price it provided endless hours of entertaintment and diversion from anxious thoughts which is, I think, it's main aim.
An enjoyable activity book to pass the time and help ease anxiety - a pleasant distraction! I felt there could have been more activities, instead a lot of the book seemed to be text based (facts/figures/listicles etc) and some of the activities were impossible (which only added to my anxiety!) and a little repetitive. But I still enjoyed the book and for the price it provided endless hours of entertaintment and diversion from anxious thoughts which is, I think, it's main aim.
December 28, 2019
Fun activity book for the anxious!
February 8, 2020
Waar lig jij midden in de nacht wakker van? Heb je last van stress, kun jij geen ‘nee’ zeggen of ben je een hypochonder? Allemaal vragen die ter sprake komen op de cover van dit vrolijk groen gekleurde boek. Groen is overigens een kalmerende kleur, maar in combinatie met dik gedrukte zwarte letters en tekstballonnen is het eerder een boek dat heel hard roept ‘maak je niet zo druk!’ in plaats van dat het rust uitstraalt. Het zal me benieuwen. Het lijkt dat dit een boek is dat voor mij persoonlijk is geschreven.
Bij het openen van het boek valt een ding meteen op en dat is de aanhef ‘LIEF ANGSTIG MENS’. Voor ik verder ga lezen ga ik eerst te rade bij mezelf. Ben ik druk? Ja! Ben ik angstig? Nee! Dus wat heeft het een met het ander te maken? De nieuwsgierigheid naar de reden van deze inleiding is er, ik lees verder en moet constateren dat ik niet vrolijk word van de tekst. Het benadrukt extreem negatieve voorbeelden die angsten voeden. Denk aan natuurrampen, geweld en het nodig hebben van psychologische hulp voor je geestelijke rust. Ik dacht dat je met dit boek zou leren over hóe je rustmomenten kunt inbouwen in je dagelijkse programma, een beetje meer zen kunt worden. Maar het gaat dus over het onder controle krijgen van je angsten? Of ze nu reëel zijn of niet. ‘Angstige mensen zijn de grappigste, interessantste en creatiefste mensen op de planeet. We weten dat omdat wij zelf angstige mensen zijn, en wij zijn fantastisch.’ Bij deze quote valt bij mij het kwartje. Angst is in dit boek dé raadgever en niet het druk bezig zijn op zich. De invalshoek is dus anders dan ik had gedacht. De kreet ‘Anxiety (angst) is mijn cardio’ onderstreept dat nog eens.
Het boek is opgebouwd uit drie hoofdstukken waar we volgens de auteurs ons niets van hoeven aan te trekken, in zoverre de structuur dat een normaal handboek kenmerkt. Je mag wel even een vragenlijst invullen over je relatiestatus, stressbronnen en slaapgewoonten. En dan ‘begint’ het boek. Het grote maak je niet zo druk boek doet me denken aan een kruising tussen het kleuren voor volwassenen, sudoku en een vragenquiz uit een damesblad. Alleen is het in dit boek allemaal donker, deprimerend zelfs, alles met de focus op waar je bang voor zou kunnen zijn. De thematiek, de vragen en zelfs de kleurplaten zijn somber en macaber. Dit is geen handboek over hoe om te gaan met stress of drukte en deze te verminderen, dit is een boek dat je bij de hand pakt om je angsten onder ogen te komen door het maken van een ‘enge’ puzzel of tekening (met de illustere titels ‘De socialmedia-hel’ en ‘Kleur deze bizarre doodsoorzaken in’). Ik betwijfel of dit angstige mensen aanspreekt en of het überhaupt helpt.
Wanneer je je zorgen maakt over de overdracht van bacteriën, wat de gevaren zijn van het in een vliegtuig stappen of wat er gebeurt in tijden van voedselschaarste, dan zou ik je dit bijzonder samengestelde boek niet adviseren. Maar wanneer dan wel? Eerlijk? Ik weet het niet. Na het spelen van ‘angstbingo’ en het invullen van ‘je persoonlijke trek-ik-niet lijst’ vind ik het welletjes. Het bijstellen van mijn verwachtingen heeft het dieptepunt bereikt. In plaats van het mezelf minder druk maken zou, en dit is hypothetisch, dit boek het averechtse effect kúnnen hebben. Gelukkig ben ik een druktemaker die tijd te kort komt en gericht is op de positieve dingen in het leven. En niet zoals de vermoedelijke doelgroep van dit boek: mensen die zich druk maken over bizarre en angstige dingen. Of deze aanname terecht is of niet, dat laat ik in het midden. Ik kan het niet goed inschatten.
Gezien het feit dat ondergetekende niet behoort tot de doelgroep van dit boek is het bijna onmogelijk hier een waardering aan te hangen. Zou ik het doen dan komt het op twee sterren. Maar voor iemand die zich herkent in het profiel zou het zomaar eens het ultieme lijfboek kunnen zijn. Ik dacht dat het een heel andere inhoud zou hebben, een meditatief of planmatig boek. Iets wat rust genereert en geen angstbeelden bij iemand die, tot op dat moment daar géén last van heeft, of juist wel en deze wil aanpakken. Je kunt het ook quasi-serieus nemen, dan is het met vlagen op een sinistere manier wel grappig, soms. Maar of dat de bedoeling is geweest betwijfel ik ten zeerste. Daarom, zelf ondervinden of de titel en inhoud je aanspreekt, wat let je? Graag hoor ik andere geluiden en dat ik het volledig verkeerd heb begrepen.
Bij het openen van het boek valt een ding meteen op en dat is de aanhef ‘LIEF ANGSTIG MENS’. Voor ik verder ga lezen ga ik eerst te rade bij mezelf. Ben ik druk? Ja! Ben ik angstig? Nee! Dus wat heeft het een met het ander te maken? De nieuwsgierigheid naar de reden van deze inleiding is er, ik lees verder en moet constateren dat ik niet vrolijk word van de tekst. Het benadrukt extreem negatieve voorbeelden die angsten voeden. Denk aan natuurrampen, geweld en het nodig hebben van psychologische hulp voor je geestelijke rust. Ik dacht dat je met dit boek zou leren over hóe je rustmomenten kunt inbouwen in je dagelijkse programma, een beetje meer zen kunt worden. Maar het gaat dus over het onder controle krijgen van je angsten? Of ze nu reëel zijn of niet. ‘Angstige mensen zijn de grappigste, interessantste en creatiefste mensen op de planeet. We weten dat omdat wij zelf angstige mensen zijn, en wij zijn fantastisch.’ Bij deze quote valt bij mij het kwartje. Angst is in dit boek dé raadgever en niet het druk bezig zijn op zich. De invalshoek is dus anders dan ik had gedacht. De kreet ‘Anxiety (angst) is mijn cardio’ onderstreept dat nog eens.
Het boek is opgebouwd uit drie hoofdstukken waar we volgens de auteurs ons niets van hoeven aan te trekken, in zoverre de structuur dat een normaal handboek kenmerkt. Je mag wel even een vragenlijst invullen over je relatiestatus, stressbronnen en slaapgewoonten. En dan ‘begint’ het boek. Het grote maak je niet zo druk boek doet me denken aan een kruising tussen het kleuren voor volwassenen, sudoku en een vragenquiz uit een damesblad. Alleen is het in dit boek allemaal donker, deprimerend zelfs, alles met de focus op waar je bang voor zou kunnen zijn. De thematiek, de vragen en zelfs de kleurplaten zijn somber en macaber. Dit is geen handboek over hoe om te gaan met stress of drukte en deze te verminderen, dit is een boek dat je bij de hand pakt om je angsten onder ogen te komen door het maken van een ‘enge’ puzzel of tekening (met de illustere titels ‘De socialmedia-hel’ en ‘Kleur deze bizarre doodsoorzaken in’). Ik betwijfel of dit angstige mensen aanspreekt en of het überhaupt helpt.
Wanneer je je zorgen maakt over de overdracht van bacteriën, wat de gevaren zijn van het in een vliegtuig stappen of wat er gebeurt in tijden van voedselschaarste, dan zou ik je dit bijzonder samengestelde boek niet adviseren. Maar wanneer dan wel? Eerlijk? Ik weet het niet. Na het spelen van ‘angstbingo’ en het invullen van ‘je persoonlijke trek-ik-niet lijst’ vind ik het welletjes. Het bijstellen van mijn verwachtingen heeft het dieptepunt bereikt. In plaats van het mezelf minder druk maken zou, en dit is hypothetisch, dit boek het averechtse effect kúnnen hebben. Gelukkig ben ik een druktemaker die tijd te kort komt en gericht is op de positieve dingen in het leven. En niet zoals de vermoedelijke doelgroep van dit boek: mensen die zich druk maken over bizarre en angstige dingen. Of deze aanname terecht is of niet, dat laat ik in het midden. Ik kan het niet goed inschatten.
Gezien het feit dat ondergetekende niet behoort tot de doelgroep van dit boek is het bijna onmogelijk hier een waardering aan te hangen. Zou ik het doen dan komt het op twee sterren. Maar voor iemand die zich herkent in het profiel zou het zomaar eens het ultieme lijfboek kunnen zijn. Ik dacht dat het een heel andere inhoud zou hebben, een meditatief of planmatig boek. Iets wat rust genereert en geen angstbeelden bij iemand die, tot op dat moment daar géén last van heeft, of juist wel en deze wil aanpakken. Je kunt het ook quasi-serieus nemen, dan is het met vlagen op een sinistere manier wel grappig, soms. Maar of dat de bedoeling is geweest betwijfel ik ten zeerste. Daarom, zelf ondervinden of de titel en inhoud je aanspreekt, wat let je? Graag hoor ik andere geluiden en dat ik het volledig verkeerd heb begrepen.
July 28, 2019
Are you anxious? This activity book is for you. Whether it's reading snarky aphorisms, coloring in pictures, doing word puzzles or writing your thoughts, this book is something any nervous person needs. I love this book.
August 12, 2019
This book is hilarious. If you want a laugh mixed with some ideas, this might be good.
December 19, 2019
lots of fun! Loved the page on flying
Read
March 3, 2020It just gave me more anxiety
February 8, 2021
I really wasn’t expecting this to be .. idk.. more exploring all the anxieties than calming the anxieties.
Most of it I could deal w, but the bits about drugs and s*oxide was a bit much for me.
Most of it I could deal w, but the bits about drugs and s*oxide was a bit much for me.
This entire review has been hidden because of spoilers.
October 21, 2021
I am in favor of anything that makes me laugh. I was particularly amused because my sister Carol gave me this book and it frequently used the name Carol to identify annoying people
June 28, 2022
Hilarious! Loved the activities found throughout the book.
April 24, 2023
Good idea but not so great at the execution.
August 12, 2023
Funny and light-hearted
August 28, 2019
Het grote-maak-je-niet-drukboek van Jordan Reid en Erin Williams
De oorspronkelijke titel is: The big activity book for anxious people en die titel zegt het allemaal. Dit is een doe-boek voor mensen die last hebben van angsten, stress en onzekerheid (ongeveer iedereen denk ik). Door middel van grappige invulpagina’s, originele kleurplaten, toffe aanvul-tekeningen, weetjes, tips en trics en zo veel meer ben je op een grappige manier bezig met iets dat je afleidt van je angsten en issues; altijd een goed plan.
Reid en Williams tonen je dat je niet alleen bent met je neuroses, ze laten je om jezelf lachen en houden je een spiegel voor. Ondertussen geven ze je een goed gevoel, laten ze je wild en ongeremd uitleven op papier (je nagelriemen tekenen) en toveren ze een glimlach om je lippen door middel van hun absurde humor (kleur in hoe je waarschijnlijk niet dood zal gaan).
Dit is het ideale boek om er bij te pakken als je even een minder moment hebt, niet kunt slapen of rusteloos tegen de muren oploopt, ook tof om cadeau te geven aan je paniekerige nichtje of je aan smetvrees-lijdende-vriend. Eigenlijk ken ik niet veel mensen die geen baat zouden hebben bij geregeld wat ‘oefeningen’ uit dit doeboek :).
Reid en Williams spelen het klaar om van iets negatiefs iets positiefs te maken, op een luchtige manier maar zonder echt met angstige mensen te lachen. Het feit dat ze beide angstige mensen zijn zal daar zeker mee te maken hebben. En het feit dat ze fantastisch zijn, zoals ze zelf zeggen ;).
De oorspronkelijke titel is: The big activity book for anxious people en die titel zegt het allemaal. Dit is een doe-boek voor mensen die last hebben van angsten, stress en onzekerheid (ongeveer iedereen denk ik). Door middel van grappige invulpagina’s, originele kleurplaten, toffe aanvul-tekeningen, weetjes, tips en trics en zo veel meer ben je op een grappige manier bezig met iets dat je afleidt van je angsten en issues; altijd een goed plan.
Reid en Williams tonen je dat je niet alleen bent met je neuroses, ze laten je om jezelf lachen en houden je een spiegel voor. Ondertussen geven ze je een goed gevoel, laten ze je wild en ongeremd uitleven op papier (je nagelriemen tekenen) en toveren ze een glimlach om je lippen door middel van hun absurde humor (kleur in hoe je waarschijnlijk niet dood zal gaan).
Dit is het ideale boek om er bij te pakken als je even een minder moment hebt, niet kunt slapen of rusteloos tegen de muren oploopt, ook tof om cadeau te geven aan je paniekerige nichtje of je aan smetvrees-lijdende-vriend. Eigenlijk ken ik niet veel mensen die geen baat zouden hebben bij geregeld wat ‘oefeningen’ uit dit doeboek :).
Reid en Williams spelen het klaar om van iets negatiefs iets positiefs te maken, op een luchtige manier maar zonder echt met angstige mensen te lachen. Het feit dat ze beide angstige mensen zijn zal daar zeker mee te maken hebben. En het feit dat ze fantastisch zijn, zoals ze zelf zeggen ;).
December 24, 2019
3 з 5
Ну таке...
Не таке вже й смішне.
Не цілком адаптоване для нашої країни.
Зробила кілька закладинок, щоб зі студентами погратися. За це і трійка.
В цілому не варта уваги.
Ну таке...
Не таке вже й смішне.
Не цілком адаптоване для нашої країни.
Зробила кілька закладинок, щоб зі студентами погратися. За це і трійка.
В цілому не варта уваги.
Displaying 1 - 20 of 20 reviews