Zwem

by Suzanne Brummel

Of je nu twaalf jaar oud bent, tegen de zeventig loopt, een beginner of juist gevorderde bent: dit boek is als de personal coach die je wegwijs maakt in de zwemsport en die je leert beter, sneller en efficiënter te zwemmen.

Zwemmen is een van de beste manieren om af te vallen, aan je conditie te werken, blessures te verlichten en tot rust te komen. En zwemmen is vooral heel erg leuk. Suzanne Brummel, voormalig Nederlands kampioen Open Water Zwemmen en sportblogger, leert je met dit boek hoe je een betere zwemmer wordt.
Leer de basis van de borstcrawltechniek, manieren om efficiënter te trainen en wat je het beste kunt eten voor en na het zwemmen. Ook is er een speciaal hoofdstuk over openwaterzwemmen. Het boek voor iedere sporter en bankhanger die graag in beweging wil komen.
Dit boek bevat:
• Do's & Dont's
• Borstcrawl voor beginners
• Tips van pro's
• Bijdrage van Maarten van der Weijden
• Recepten
• Openwaterkatern

Suzanne Brummel is voormalig Nederlands kampioen Open Water Zwemmen, studeerde Economie, Bestuur & Management en heeft haar eigen bedrijf en website. Naast zwemmen is ze ook fervent hardloper. Door Women's Health werd ze genomineerd als Fitfluencer van het jaar. Haar motte: beleef, beweeg, bereik.

223 pages, Hardcover

Published June 16, 2020

Reviews

[Mlie · Rating 4 out of 5]

Non-fictie-sport-hulp-boek. Misschien iets meer voor pro's (of in ieder geval hoger niveau), maar er staan goede tips in. Ook voor beginners. Heel uitgebreid ook. Ik wil hem nu hebben, dus... goed teken :)

[Mark Janssens · Rating 3 out of 5]

Een degelijk en goed vormgegeven boek voor iedereen die een beetje zwemt...

[Jitse · Rating 3 out of 5]

Prima introductie, was op zoek naar meer diepgang maar voor de beginner goed boek.

[Karel Nijs · Rating 5 out of 5]

Top.Sport.Boek!

[Sas Den · Rating 5 out of 5]

Boek met veel handvaten om zelf te zwemmen en gecombineerd met het persoonlijke verhaal van Suzanne een leuk leesboek!