Yin Yoga - Tâm yên bình, đẹp dáng xinh

by Bernie Clark

Như chúng ta đã biết, tất cả các loại hình Yoga đều có thể mang lại lợi ích về mặt thể chất, cảm xúc và tinh thần. Nếu Yang Yoga thiên về cải thiện cơ bắp và hình thể thì Yin Yoga có tác dụng đối với các phần mô liên kết của dây chằng, khớp nối, mạng lưới mạc cơ và xương ở sâu bên trong cơ thể. Học viên tập luyện Yin Yoga nhận thấy điểm khác biệt lớn nhất là tính chất bền bỉ và yên tĩnh của các tư thế. Những yếu tố này sẽ giúp học viên có thêm thời gian cho một cuộc hành trình sâu xa hơn nhằm khai mở khía cạnh thiền định của Yoga, từ đó sống một cách thanh thản, an nhiên.

“Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh” mang đến cho độc giả cái nhìn sâu sắc về triết lý và cách thực hành Yin Yoga với phần minh họa bao gồm mô tả cùng hình ảnh của hơn 20 tư thế asana.

“Việc thực hành Yin Yoga là vô cùng cần thiết cho những khoảng thời gian khó khăn hay bế tắc trong cuộc sống hiện đại. Loại hình yoga này sẽ giúp ta nhìn nhận lại quan niệm của bản thân về cách sống và mục đích sống, đồng thời giúp ta trở lại là chính mình. Nhờ đó, phép màu của sự chữa lành mới có thể kéo dài mãi mãi. Bernie Clark đã viết nên một tác phẩm vô cùng chi tiết về lịch sử, triết lý và cách thực hành của Yin Yoga. Tôi tin rằng cuốn sách này không chỉ dành riêng cho những người quan tâm tới Yin Yoga, mà còn phù hợp với tất cả các học viên yoga.”

450 pages, Paperback

Reviews

[Trinh Chau · Rating 4 out of 5]

Cuốn sách khá ổn và truyền cảm hứng đối với những người lần đầu đến với Yin yoga.
Mình đọc cả 2 bản tiếng Việt và tiếng Anh thì phát hiện có 1 vài chỗ bản tiếng Việt dịch sai.
Nhưng nói chung đây là cuốn sách dắt mình đi bài bản rất hay về Yin yoga.

[Trần Hoài Thu · Rating 5 out of 5]

Sách hay nhiều thông tin hữu ích có tính khoa học. Cuốn sách về yoga có giá trị nhất mình đã từng đọc. Tác giả giảng giải tỉ mỉ tận tình và có tâm như một người thầy cầm tay chỉ việc.