Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

by Катерина Ленгольд

Genres: Nonfiction, Personal Development, Psychology, Self Help

ebook

Published January 1, 2020

About the author

Предприниматель, вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Выпускница МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT. Является самым молодым вице-президентом в индустрии. Живет в Калифорнии

В 14 лет поступила в университет, в 20 — основала свой первый технологический стартап, в 23 — продала его калифорнийской спутниковой компании и стала самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии.

У Катерины за плечами пять высших образований ведущих университетов мира и место в рейтингах «Топ-100 Лидеров Будущего» и списке «Молодых и перспективных» по версии РБК, а также сотне лучших инноваторов России.

Reviews

[Oxana Udodova · Rating 4 out of 5]

Внутри ожидала иного, действительного и подробного описания agile применимо к жизни. Бэклог, планирование, сторипоинты, юзер стори и пр. Хорошо бы вот это подробно расписать, на примере довольно среднего человека ходящего на работу, без миллионов в кармане и "бизнес-проектами".
Лично я пошла по примеру обычного скрама с 2-х недельными спринтами. Оказалось эффективнее списков дел. Да, первый спринт был не идеальный, но я сделала 80% плана из-за слишком оптимистичного изначального настроя. Но вот следующий спринт уже более адекватный и понимаешь что и сколько стоит сторипоинтов.
И ещё приятно в конце видеть зелёную колонку done, будто подведение итогов. Это отлично авторизует достижения.

[Anastasiia Mozghova · Rating 2 out of 5]

я ожидала, что книга будет максимально про личный опыт Катерины - процессы, трудности, решения, результаты. а на деле - это несколько общих примеров и краткий, поверхностный пересказ фактов о том, как функционирует человек и наш мозг. не хватало сносок и отсылок к конкретным исследованиям при упоминании их результатов.

в целом, книга отлично подойдёт тем, кто хочет быстро и легко ознакомиться с основной информацией о том, как становиться продуктивнее.

[Natalia Amelina · Rating 3 out of 5]

Если вы читали прошлую книгу "Просто космос", здесь вы не найдете что-то принципиально нового, скорее доработки к прошлым подходам
если первая книга была прямо ground breaking, то тут скорее советы как подходы прошлой книги сделать более рабочими. например, переход от 9 недельных спринтов к 3х недельным и самодиагностика по целям и ресурсным состояниям

[Anna · Rating 4 out of 5]

Сложно назвать это книгой, скорее длинный blog post - обычно это совсем не мой формат, я предпочитаю книги, глубже вникающие в тему. Несмотря на это, книгу я очень рекомендую: метод спринтов кажется мне очень разумным, я знаю людей, которые ставят цели именно по нему, и это работает. Также очень полезный раздел про выбор целей на спринт и о том, как важно сначала проработать базовые потребности типа сна и достаточного количества воды, прежде чем переходить к абстрактному "саморазвитию", которое мы все так любим (например, языкам или творчеству).

[Lyubov Zhilina · Rating 5 out of 5]

Отличная книга, обобщающая множество техник продуктивности, личностного и профессионального роста. Дает реальные примеры и рабочие техники. Короткая, можно прослушать за длинную прогулку, а потом закрепить материал заглянув в печатную версию и проработать в рабочей тетради, если необходимо. В итоге я пересмотрела свое расписание и создала цели для своего первого спринта!

[Amina Mirsakiyeva · Rating 3 out of 5]

Мне не показалось, что эта книга про Agile. Самого метода Agile в книге мало, и я не уверена, что этого будет достаточно тем, кто никогда не работал по такой системе. Впрочем, полезного материала по улучшайзингу своей жизни и по увеличению собственной продуктивности в этой книги достаточно, чтобы рекомендовать ее :)

[Aliaksei Ivanou · Rating 4 out of 5]

Новая книга от Катерины Лендгольд, читал пока только в электронке. Можно сколько угодно читать книги по саморазвитию и ни разу не применять на практике прочитанное. Здесь же есть и краткое описание работы мозга; и введение в тему что такое стресс; моя любимая часть про наведение порядка в расписании, управление задачами и календарем. Написана легкодоступным языком, без воды. Если хочется быстро влиться в тему - самое то, что надо.

[Kate Sergejeva · Rating 4 out of 5]

Миленько. Приятно написано, не сильно затянуто. Правда не очень глубоко, но этого и не заявляли. Много инструментов. Мне понравилась и Катя и ее книга 😀

[Irina Rabinina · Rating 5 out of 5]

Мне понравились обе книги Катерины Ленгольд. Эта, вторая книга, оказалась более развёрнутой. Да, она на 70% повторяет первую, но более
- более углублена в сферу нейропсихологии и нейробиологии. Ассоциации с директором, сотрудниками компании, отделом безопасности и т.д. запоминаются ярче.
- более углублена в тематику энергии. Темы стресса, выгорания, восстановления энергии наиболее актуальны во времена ковида. Аккуратное и бережное отношение к себе выходит на первый план по сравнению с примитивным тайм-менеджментом
- более практична, последовательна и наглядна. Для начала наводим порядок в расписании, календарях, пространстве и привычках. Далее анализируем себя по компасу agile и начинаем движение по спринтам. Пересмотрена сама длительность спринта и найдена ее оптимальная величина. Действительно, 9-недельный, предложенный в предыдущей книге, слишком долгий. А 3-недельный в самый раз!

И опять буду хвалить простоту, практичность и эффективность советов и лайфхаков Катерины. Не усложняй, отслеживай внутренний свой gps и двигайся в нужном тебе направлении.

[Alexandra Malykh · Rating 4 out of 5]

В основном кратко и по делу описания популярных (и действенных) практик личного тайм-менеджмента. Не могу сказать, что узнала много нового, но изложение в книге разложило многие моменты по полочкам. Более подробно на эту тему рекомендую «Джедайские практики» Максима Дорофеева.

[Natasha Svobodina · Rating 4 out of 5]

Ожидания-реальность от книги совпали, я не ждала глубоких разговоров про мозг или нейрофизиологию, про это нужно читать в других книгах по конкретной теме. Но если нет никаких знаний - эта книга как поверхностный слой, резюме других книг о работе мозга, привычках и самокоучинге - будет отличным началом (например, прочитай я её в 20 лет - это было бы супер. Даже жалею, что такими темами в 20 лет не интересовалась). Было интересно узнать из книги про опыт самой Екатерины, но постоянно перекладывала её подход на свою жизнь с детьми. И в целом старалась идеально описанную продуктивную жизнь применить к себе - могу ли я так? Хочу ли я так? Что я могу себе забрать?
Мне понравилось, что есть рабочая тетрадь и конкретные инструменты - как провести анализ состояния и что можно улучить. Попробую кое-что применить, дополню отзыв через пару месяцев :)

[Aney So · Rating 1 out of 5]

Обычное бульварное чтиво для домохозяек на простом языке. Ничего конкретного и пустая вода написанная очередной инфоцыганкой и куклой. Совершенно скучный глупый непоследовательный текст. А что стоило ожидать от очередного пседовдоуспешного мотиватора Екатерины и создателя очередных курсов по личностному росту и прочему тупому бреду. Таким бесполезным хламом в красивой обёртке завален весь инстаграмм.
Крайне не рекомендую этот выброс. Разве вы что не совсем какой-то тупой неудачник или брошенная женщина одиночка из деревни с детьми, которая хочет поверить в любую дешёвку, которая обещает успех.

[Alexandr Blokhin · Rating 5 out of 5]

Книга короткая. Прочитав половину, я не встретил в книге ни одной свежей мысли, однако, книга великолепно работала как напоминание. Как тренинги по продажам, где всегда рассказывают одно и тоже, однако эффект после тренингов есть, но постепенно угасает 3-6 месяцев до следующего тренинга. Тут также. Ничего нового не узнавал, но готов был за напоминание того, что я знал, но не делал, поставить 5 баллов.

Однако, вторая половина книги, где пошло про работу со спринтами в личной жизни, про новый для меня подход в постановке целей, уже стала содержать новые мысли. И это очень ценно.

Понял, что краткость и простота книги — огромное преимущество. Сильно недооценённый контент, как по мне.

[Olya Grigoreva · Rating 5 out of 5]

Отличная книга для быстрого ревью своего ежедневника, трекера привычек и ритма жизни. Проанализировал, что идет не так, наметил путь и взял в реализацию. Если с проектами и планами все в порядке, то книга будет вам не актуальна

[Alex Bazhanau · Rating 5 out of 5]

Very practical advices and methodology

[SPrantz · Rating 4 out of 5]

Главное достоинство книги в структурированности. Нового не много. Но зато собрано четко и понятно.

[Olga · Rating 4 out of 5]

Good advise how to achieve better life balance

[Vera · Rating 1 out of 5]

Книга обо всем и ни о чем. Нужно завязывать читать книги блогеров.

[Arsen Lazursky · Rating 5 out of 5]

Вместе с "Лягушкой, слоном и брокколи" Маркова — самая полезная книга за этот год. Куплю на бумаге обязательно и подарю паре людей :) Спасибо, Катя!

[Katya · Rating 5 out of 5]

Книга-памятка. Четко, понятно, интересный, но довольно известный подход. Не стоит ожидать особых открытий или глубоких выкладок, рассуждений, историй