今天也要用心過生活

by 松浦弥太郎, 張富玲 (Translator)

在看不到的地方也保持天真，
就算沒有成長也沒關係，只希望常保新鮮。
讓因忙亂的社會和人際關係而失焦的心，矛頭能繼續對準自己。
▸▹▸▹本書介紹的祕訣，便是藉由發問「為什麼？」，使每天都像全新的一天。

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不管是誰，什麼都不去思考、隨波逐流過日子，
不知道自己為什麼而活著，再苦悶不過了。

幫自己定下許多「自我改造計畫」，早上起床就有了目的。
除了在生活與興趣上花心思，
也試著在工作和人際關係領域「自我改造」吧。
如此一來，你就能以自己的手，來掌控自己的人生。

不管多小的事都沒關係，每天做一件新嘗試；
年紀愈大，愈要鼓起勇氣挑戰新事物。
希望今天也是無可取代的一天。
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松浦彌太郎試著列舉了許多自身的經驗，說明如何與生活中一件件的大小事面對面，一一深思。不只是用腦袋，而是以自己的全身全靈來認真看待。花心思為每個提問找到答案，生活中便處處可見用心與新發現。能像品嚐美食或喝一杯讓人放鬆心情的熱茶，品味每一天，這就是幸福。☕

168 pages, Paperback

First published November 2, 2010

Reviews

[mad · Rating 4 out of 5]

some soothing 閉目養神 vibes in this self help book by a japanese magazine editor. maybe one day he will be translated into english. 每天都要用心過生活

○有时候对所有人都温柔，反倒是不温柔的表现。
对闲言碎语深呼吸
逆风强的时候，我更有自己在前进的真实感。
○察觉内心不淡定时，就试着端正姿势，来个大大的深呼吸吧。
阅读旅行
为了获得知识而翻开书本，不是阅读，而是念书。
读书的乐趣在于“当下阅读的时间”。
○用心地去做好麻烦的事，那便会成为你那天最重要的事。
○好好观察，缜密思考，仔细推进。没有比这更好的作法。
○为了使自己这个工具能够被选中，要时时保养不要懈怠。
你首先要做的，应该是把自己看作一件工具。
不要抱着“想做什么”的预设想法，把自己单纯当作工具，以看待他人的冷静视线来审视自己。
○不只是照脸，请准备一面照得进全身的镜子，然后时不时去确认自己的构成。
我不喜欢思绪被日常琐事给占满，我喜欢自己的心随时都留有一定程度的空间。这是我的基本状态，也是我放松心情的方法。
○如果拥有自己独门的放松方法，便可以增强自信。
○要做到屏除自我是件困难的事，但突破之后一定能看见唯有亲身经历才能见到的风景。
○如果想要用心地度过长长的人生，那就先从用心地度过今天的此时此刻做起。
将表面是“失败”的卡片翻开，就露出了哪怕成就虽小但显示着“成功”的另一面。在人生的旅途上，点点散落着一张张的卡片，就将那些卡片连成一条线吧。
用心地度过今天，就是将卡片翻转过来的方法。
也是将一张张散落的卡片连成一线的方法。
更重要的，我认为这也是使自己日日更新的方法。

[Christie · Rating 4 out of 5]

这是一本值得一读再读的书。 作者对生活的用心可以给人提供很多启发。 很简单的生活内容换一个态度对待，换一双眼睛去看，就可以重新开启一片蓝天。 很普通的日子也可以过得很有趣很快乐。

[Wing · Rating 4 out of 5]

字裏行間很有日系的簡約風格。 不像其他鷄湯，直接教育、講解一些道理，作者通過一篇篇短的文章、與讀者分享他獨特寫意的生活態度，讓讀者能夠從中有自己的領悟和得著。

[Sesamelife · Rating 4 out of 5]

「察覺心不平靜時，就試著端正姿勢，來個大大的深呼吸吧。吸進好氣，吐掉壞氣。深呼吸是轉換心情最簡單的方法。」

「不管是旅行的途中，還是閱讀的時候，人都是脫離現實沉浸在孤獨中，就算只有短暫的瞬間，可以處在全然獨處的狀態。

只不過旅行需要做行前準備，也需要換洗衣物，相較之下，閱讀旅行實在輕便多了。只需翻開書頁，就能一腳踏入目的地，而且無須搭飛機，只要花上幾分鐘就能回歸日常。」

作者在書中論及不少的生活法則，如何用心生活，記錄日子的點點滴滴？並提到獨處的時間，讓我們不妨試試看，鑿出一個讓自己可以安靜、與自己對話的空間。同樣以四大分題，導出用心過日子的小智慧，讓讀者感受生活空間的放慢節奏。

在讀過《謝謝你》之後，發現書中有些重複的內容，當然是先有此書，後有《謝謝你》，書本與書本之間有了連接點。

活在各有各忙碌的我們，生活充斥了大小不一的問題及煩惱，即便出現小幸福，我們也將問題擴大至對小幸福視而不見。最吸引我視線的是作者能讓自己獨處之餘，也懂用方法讓身邊的妻子有獨處的時間，使即使作為兒女的父母親，也能有一瞬間的安靜及喘息的空間！

這些生活日常的小智慧，讓我學習到不少，始終能活學活用書中的不太多，不過也是一個好開始，能不斷去調節，以至有讓自己生活得舒服的方式，迎來我們的每一天、每一時分秒。

[Kanon Chu · Rating 4 out of 5]

learned many meaningful lessons from this book:
1) 讓自己從容的一小時
2）每天「自我改造」
3）用心的飲食：無論是哪一餐，都請選擇看得見出事的臉、用心烹調的餐點
4）開始在崩壞當時->人際關係養成
5）歷史上的小事情
6）閱讀旅行
7）孤獨是基本條件
8）變成空無的練習：想像你飄上了天空，手腳開始脫離身體
9）自己的用途：長處；你這個人的設計：認清個人負荷能力
10）凜然的誠實：事先定下原則，畫出自己的底線，人際關係就能清爽許多。

[piggypsykoduck · Rating 5 out of 5]

Mong một năm thuận lợi

[Crystal Chen · Rating 5 out of 5]

这是本月看的第二本“心灵鸡汤”。

心灵鸡汤的书普遍有个臭毛病就是明明几句话就能说完的东西偏偏要弄到三四百页。但这本书则简洁多了，只有小170多页。简单而又直击心脏。

很多鸡汤可能香浓醇厚，可不免有些油腻，不是每个人都能接受那种味道；可松浦的这碗鸡汤则是清淡怡人，简单暖心，淡淡地暖人心扉。

每一小篇的结尾还会给你列出每一篇的重点。

阅读过程中，我能联想到好多我读完或者正在读的书籍：有之前《断舍离》关于舍的理念；有《子弹笔记》关于列举清单的理念；有《日本人为何选择了战争》关于历史的理念；也有刚刚才读完的《阅读是一座随身携带的避难所》中的关于读书和「念书」的理念..........

这本书就是告诉你如何「用心生活」的人生小小guidelines。

[Deng · Rating 4 out of 5]

if you need a life guide, this might be the only book you need to buy.

[Hqweay]

对中学时的自己很有启发

[清 · Rating 5 out of 5]

很好的鸡汤。

[Danny Qian · Rating 4 out of 5]

无法用语言表达的出的，是道。

[YC KU · Rating 5 out of 5]

完全能感受到松浦先生對生活的熱情,
許多生活哲學都很值得參考.
如果每天都能發現用心的自己,
那就會是讓人期待的每一天吧.