Kunsten å finne ro

by Audun Myskja

Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. I Kunsten å finne ro deler han erfaringene sine. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og tilbyr pusteøvelser og andre teknikker når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser.

I denne varme og inspirerende boka får du innspill, refleksjoner og praktiske verktøy til å møte hver eneste dag med sinnsro, trygghet og tillit.

«Vi mennesker kan velge ro, mer enn vi aner. Verktøyene i boka vil hjelpe deg med å skape mest mulig av den gode roen, og få vevd den sammen med handlekraft i hverdagen. Selv om livet vil gi deg både opp- og nedturer, kan du klare å finne en indre balanse som varer.»

Ved å bruke verktøyene i boka kan du

* få det roligere hjemme, på jobb og i dine relasjoner
* forebygge stress og utbrenthet
* redusere uro og angst
* bevare roen i vanskelige situasjoner
* få mer energi og livslyst
* håndtere konflikter bedre
* leve mer i tråd med verdiene dine

Genres: Nonfiction

255 pages, Hardcover

Published March 5, 2020

Reviews

[Vilde Bratland Hansen · Rating 3 out of 5]

Litt mange selvfølgeligheter, men også noen fine tips og øvelser. Leste denne høyt for samboeren 😍

[Julie · Rating 3 out of 5]

Det er en fin bok med mange veldig nyttige øvelser. Men likevel syntes jeg at det var vanskelig å bli ferdig med boka. Den fanger meg bare ikke...

[Karoline Ødegård · Rating 4 out of 5]

utrolig bra og nyttig bok! fine historier som gir håp og åpner for refleksjon - noterte masse underveis og har tatt i bruk noen av verktøyene som fanget interessen min!